Complivit Sjaj

U adolescenciji se mnogi suočavaju s pojavom akni i drugih osipa. No, za većinu ljudi ovo razdoblje prolazi brzo i bezbolno, a koža nakon njega ostaje čista i lijepa. Međutim, nemaju svi te sreće. Uz to, razni čimbenici mogu uzrokovati slične probleme. Često me pitaju pomažu li vitamini kod akni. Ne za svakoga i ne uvijek. Ali kao dio sveobuhvatne terapije omogućuju vam postizanje dobrih rezultata..

Uzroci problema

Mnogo je razloga zbog kojih odrasla osoba može razviti akne na licu. Među najčešćim su:

  • genetska predispozicija - utječe na stanje kože u 80% slučajeva;
  • baveći se sportom - aktivirajte znojne žlijezde, a ako ne pratite kožu, pore se začepe i pojavljuje se osip;
  • šminka - prljave četke, nekvalitetna kozmetika, nepravilno sredstvo za uklanjanje šminke, zlouporaba pudera i tonaliteta;
  • cijeđenje akni - ako pogriješite, infekcija se lako može proširiti po cijelom licu;
  • vruća i vrlo suha klima - znojne žlijezde ponovno su aktivne, a bakterije se brzo razmnožavaju u toplini;
  • nedostatak sna i stresa - s povećanim sadržajem kortizola u krvi često se pojavljuju akne;
  • trudnoća i dojenje - u tim je razdobljima hormonska pozadina žena vrlo nestabilna;
  • dugi letovi i oštra promjena klime - smanjuju imunitet i izazivaju stres;
  • lijekovi - neki od njih mogu uzrokovati akne;
  • mobitel - ako ga redovito ne brišete, on postaje plodno tlo za klice;
  • prehrambeni proizvodi - soja, čokolada, kava, višak šećera i masti;
  • nepravilno pranje - zlouporaba proizvoda s triklosanom, prevrućom vodom, nekvalitetnim sapunom.

Također, akne i osip često su pratitelji raznih bolesti unutarnjih organa. Najčešće su to problemi s probavnim traktom, endokrinim sustavom i autoimunim bolestima. U tom slučaju možete ih se riješiti dolje navedenim metodama samo privremeno. I bit će moguće radikalno promijeniti situaciju samo uz pomoć stručnjaka.

A ovdje vitamini

Kako vitamini mogu pomoći u rješavanju problema s kožom i brzo poboljšati njezino stanje. Vjerojatno znate da su oni regulatori unutarnjih metaboličkih procesa. To znači da imaju izravan učinak ne samo na kožu, već i na dobrobit cijelog organizma..

Nedostatak vitamina često prate simptomi kao što su:

  • suhoća i perutanje kože;
  • pojava džema i pukotina;
  • brza zamornost;
  • smanjen vid;
  • glavobolja;
  • povećana razdražljivost;
  • slabost mišića;
  • smanjen imunitet.

Sve to dodatno pogoršava stanje kože, stvara idealne uvjete za razmnožavanje patogenih mikroba i tako se krug zatvara. Srećom, uklanjanjem nedostatka i normalizacijom metaboličkih procesa u tijelu, epiderma se osvježava, pročišćava i dobiva zdrav sjaj..

Koja pomoć

Neću se umoriti od ponavljanja da nema nevažnih vitamina. Čak i oni o kojima prosječna osoba vrlo malo zna imaju svoje zadatke i neophodni su za zdravlje i ljepotu naše kože. Ali postoje neki od njih koji mogu izravno utjecati na stanje epiderme i brzo ga promijeniti na bolje:

  1. Vitamin A. Često se lokalno koristi za liječenje problematične kože. Regulira aktivnost lojnih žlijezda i pomaže u ublažavanju suhoće i zacjeljivanju pukotina. Također sprječava pojavu posttraumatske pigmentacije.
  2. Vitamin C. Osvjetljava i ujednačava kožu, potiče procese regeneracije, sužava proširene pore. Pomaže u uklanjanju tragova akni i mrlja djelujući kao nježni piling. Jača imunološku obranu.
  3. Skupina B. U njoj gotovo svi vitamini imaju pozitivan učinak na epidermu. Posebno bih istaknuo pantenol, piridoksin, riboflavin i biotin. Većina ih je prisutna čak i u profesionalnoj kozmetici za akne..
  4. Vitamin E. Njegova je glavna zadaća zaštititi stanične membrane od uništavanja slobodnim radikalima. Ubrzava regeneraciju stanica, usporava procese starenja, ujednačava reljef kože.
  5. Vitamin D. Uz visoku učinkovitost pomaže u borbi protiv različitih oblika dermatitisa. Povećava imunitet, štiti lice od negativnih učinaka ultraljubičastog zračenja.
  6. Vitamin PP. Poboljšava potkožnu cirkulaciju krvi, čini kožu glatkom i ujednačenim tonom, uklanja suhoću i perutanje. Ima protuupalna svojstva.

Želim napomenuti da ne preporučujem samostalno uzimanje vitamina topivih u mastima. Višak njih nije ništa manje štetan od nedostatka, a također može izazvati probleme s kožom. Budući da se akumuliraju, mogu biti toksični i osjećati se loše.

Određeni mikroelementi za kožu nisu manje važni od vitamina. Na primjer, cink savršeno suši epidermu i smanjuje aktivnost žlijezda lojnica. Selen je moćan antioksidans - tonizira kožu, poboljšava probavni trakt. Magnezij u kombinaciji s vitaminom B6 pomaže neutralizirati učinke stresa, normalizirati san. Stoga su multivitaminski kompleksi učinkovitiji za liječenje akni i akni..

Kako koristiti

Prije nego što počnete aktivno uzimati vitamine za akne na licu, poželjno je osigurati da je uzrok problema uistinu njihov nedostatak..

Stoga vrijedi uzeti nekoliko testova krvi, uključujući zasebni za hormone. Činjenica je da unos određenih vitamina, na primjer, kalciferola, izravno utječe na hormonalnu ravnotežu i može je poremetiti..

Injekcije

U ljekarnama se prodaju oblici ampula s vitaminima C, B1, B6, B12. Koriste se za injekcije. Iako ih mnogi dodaju u domaće maske pripremljene prema narodnim receptima. Nema uvijek smisla, ali u nekim je slučajevima stvarno dobar za kožu..

Zapamtite da samo liječnik može propisati injekcije vitamina! Ovo je snažna potpora tijelu. Ali u slučaju predoziranja, čak i najkorisniji lijek može se pretvoriti u otrov i stvoriti dodatne probleme. Štoviše, neki od vitamina su nespojivi. Dakle, B12 je "prijateljski" samo s B6 i ne može se kombinirati s drugima.

Danas kozmetički saloni često nude takav način liječenja kože kao injekcije vitamina za lice. Postupci nisu baš ugodni, ali prilično učinkoviti. Ali ne mogu se koristiti protiv svakog oblika osipa. Ne preporučuje se raditi ih sami protiv akni i akni - rizik od širenja infekcije po cijeloj površini lica previsok je.

Tablete i kapsule

Sigurniji način nadoknađivanja nedostatka vitamina je uzimanje visokokvalitetnih farmaceutskih pripravaka. Srećom, danas ih ima mnogo u bilo kojem cjenovnom rangu. Svojim klijentima preporučujem da piju komplekse posebno dizajnirane za lijepu i zdravu kožu dva puta godišnje izvan sezone - kasna jesen i rano proljeće.

Među ostalim lijekovima, najčešće se biraju:

  1. "AEVit" kapsule. Prikladan oblik otopine retinola i tokoferolnog ulja po vrlo pristupačnoj cijeni. Jača imunitet, zaglađuje kožu, sprječava pojavu akni i mrlja.
  2. BAA "Život kože" iz "Primaflore". Sadrži sve gore navedene vitamine, plus kompleks biljnih ekstrakata: čičak, čičak, lišće koprive, korijen valerijane. Kolagen će vam pomoći da brže vratite oštećenu kožu.
  3. Lijek "Complivit Radiance". Multivitaminski dodatak, koji također uključuje folnu kiselinu, bakar, cink, ekstrakt zelenog čaja. Potiče prirodnu proizvodnju kolagena, smanjuje aktivnost lojnih žlijezda, ubrzava regeneraciju tkiva, ujednačava reljef kože.
  4. Kompleks "Supradin". Preparat za kožu osim velikog broja vitamina sadrži cink, bakar, esencijalne kiseline i koenzime. Alat ne samo da pomaže bržem rješavanju akni, već daje i značajan pomlađujući učinak.
  5. Lijek "Perfectil". Od ostalih vitamina od akni razlikuje se po nedostatku visokog sadržaja cinka. To znači da je proizvod prikladan i za osobe sa suhom kožom. U sastavu selena, biotina, bakra. Poboljšava ten, pospješuje zacjeljivanje rana i pukotina, ubrzava regeneraciju.

Mnogi ljudi postavljaju pitanja isplati li se kupovati skupe strane dodatke. Na to ne mogu jednoznačno odgovoriti. Neki od njih zapravo sadrže ekstrakte rijetkih ljekovitih biljaka koji pomažu bržem postizanju željenih rezultata. Drugi se praktički ne razlikuju od domaćih po sastavu, a po cijeni nekoliko puta skupljoj. Što je bolje, svatko sam odlučuje.

Kupujte kozmetiku

Kod problematične kože dolazi do izražaja kozmetika za svakodnevnu njegu. Kvalitetne kreme s vitaminima daju izvrsne rezultate, posebno s retinolom. Ali oni se moraju koristiti kao lijekovi, uz strogo poštivanje uputa..

Kreme za masovno tržište su sigurne. No njihova je učinkovitost nekoliko puta niža od profesionalne zbog niske koncentracije biološki aktivnih tvari. Nemojte pretjerano koristiti proizvode od triklosana. Oni ubijaju svu mikrofloru, ne samo patogenu. To znači da slabe prirodnu imunološku obranu.

Prva mjesta u ocjenama utvrđenih krema protiv akni obično zauzimaju:

  • Dermatološka krema protiv akni iz "Belende". Poljski proizvođač profesionalne kozmetike nudi izvrsnu visoko učinkovitu kremu protiv akni koja sadrži nikotinsku, bademovu i mliječnu kiselinu, kao i azelain, tvar koja umiruje kožu. Pomaže u brzom rješavanju akni i sitnih osipa, uklanjanju tragova i mrlja s akni.
  • Retinol krema od OBAGI. Kvalitetan, ali prilično skup američki proizvod. Uklanja znakove fotostarenja, pomaže u borbi protiv pigmentacije, uklanja prištiće i mrlje od akni. Sadrži i shea maslac, vitamin C, bisabolol, ekstrakte bijelog čaja, nevena, kamilice. Krema s izraženim protuupalnim svojstvima.
  • Univerzalna krema za toniranje "Zaya". Također je jeftin, ali učinkovit poljski lijek pogodan za sve tipove kože, uključujući tinejdžerske. Sadrži: salicilnu kiselinu, vitamine C i E, D-pantenol. Učinkovito ljušti mrtve stanice, uklanja crvenilo i upalu, ublažava svrbež.
  • Antioksidativna krema s vitaminom E iz Librederma. Lijek ne samo da pomaže brzo se riješiti akni, već i pomlađuje i osvježava kožu. Proizvod sadrži ekstrakt kameline i troxerutin. Ublažava crvenilo, uklanja suhoću i perutanje.
  • Krem sufle s efektom matiranja od Mira. Proizvod domaćeg proizvođača na prirodnoj bazi s vitaminom PP, inulinom i esencijalnim uljima. Djeluje u dubokim slojevima epiderme. Znatno poboljšava stanje i strukturu kože, smanjuje aktivnost lojnih žlijezda, sprečava ponovnu pojavu osipa.

Zapamtite da koju god kremu odabrali, morate je neprestano koristiti najmanje mjesec dana kako biste postigli značajne rezultate..

Kućne metode

Najlakši način je dodavanje ampula ili inkapsuliranih oblika vitamina omiljenim maskama ili gotovim kremama. To se mora učiniti neposredno prije upotrebe, jer se pri kontaktu sa zrakom brzo sruše.

Dobra opcija za intenzivnu njegu su primjene ulja. Pravilno formulirane domaće maske također daju izvrsne rezultate..

Uljne otopine

Za liječenje akni i osipa lako je i prikladno koristiti uljne otopine vitamina A i E, koje je lako kupiti u bilo kojoj ljekarni. Želio bih naglasiti da u koncentriranom obliku mogu izazvati alergije kod osoba s osjetljivom kožom. Stoga prije prve uporabe morate napraviti test.

Rješenje se primjenjuje kao aplikacija. Postupak se izvodi na sljedeći način:

  • koža se temeljito očisti od šminke;
  • lice se opere prilično vrućom vodom s gelom ili pjenom;
  • uklonite vlagu ručnikom;
  • na pamučni jastučić nanosi se mala količina tekućih vitamina A, E ili njihove smjese u jednakim omjerima;
  • lice se temeljito obriše duž masažnih linija;
  • u dobi od 15 minuta do pola sata;
  • operite lice mlakom vodom i malo gela;
  • nanesite noćnu kremu protiv akni.

Preporučujem da ovaj postupak radite samo noću, kako ne biste izlazili vani i kasnije se ne šminkali. Dakle, vitamini imaju vremena za rad u punoj snazi..

Provjereni recepti

Puno je domaćih recepata u kojima postoje vitamini za lice protiv akni. S vremenom ćete naučiti sami birati sastojke. Do tada pokušajte nešto od sljedećeg:

  1. Sa zelenim čajem. Dvije žličice suhog lišća kvalitetnog zelenog čaja zdrobite u prah. Dodajte im žlicu rižinog brašna. Razrijedite vodom ili sirutkom sobne temperature dok kiselo vrhnje ne postane gusto. Nanesite na lice i ostavite 20-30 minuta.
  2. Krastavac. Jedna od klasičnih maski za masnu kožu. Za gnojne erupcije nemojte koristiti. Svježi krastavac naribajte na finom ribežu. Pomiješajte ga s bjelanjkom i stavite na gazu presavijenu u nekoliko slojeva. Nanesite oblog na lice, izbjegavajući područje oko očiju. Držite 20-30 minuta i isperite hladnom vodom bez sapuna.
  3. S bijelom kanom. Listovi kane imaju moćna antibakterijska i protuupalna svojstva. Sok od limuna sadrži ogromnu količinu vitamina C, sužava pore i posvjetljuje kožu. Pomiješajte žlicu svježe iscijeđenog limunovog soka s prahom kane dok se ne stvori kaša koja se nanosi na lice. Napominjemo da može posvijetliti obrve, pa ga pažljivo distribuiramo. Držati 10-15 minuta, isprati bez sapuna.
  4. Mrkva s kiselim vrhnjem. Izvrstan izvor vitamina A i D, kao i mliječne kiseline s hidratantnim svojstvima i omekšavanjem kože. Naribajte srednju mrkvu i pomiješajte sa žlicom domaće kiselog vrhnja. Možete dodati čaj meda. Držite 20-40 minuta. Isperite toplom vodom i malo gela.
  5. S glinom i čičak. Kozmetička glina idealna je za čišćenje pora i smanjenje masnoće. A čičak je rekorder među bobičastim voćem u pogledu vitamina C. Žlicu zrelih bobica sameljite dok se ne zgnječi, zgusne bijelom ili zelenom kozmetičkom glinom i ravnomjernim slojem nanesite na lice, izbjegavajući područje oko očiju. Držite 15-20 minuta, nježno obrišite ubrusom, ostatke isperite tekućom vodom bez sapuna.

Na našoj web stranici u člancima posvećenim vitaminima korisnim za kožu možete pronaći mnoge druge zanimljive recepte.

Preventivne mjere

Budući da se akne najčešće javljaju kod odraslih pod utjecajem vanjskih negativnih čimbenika, preventivne mjere dolaze do izražaja:

  • prilagodite prehranu uklanjajući iz nje sve prženo, masno i s obiljem kemikalija;
  • odustati od loših navika;
  • jesti više svježeg bilja i voća;
  • Operite četke za šminkanje temeljito barem jednom mjesečno;
  • koristiti samo visokokvalitetnu kozmetiku;
  • obavezno ga uklonite s lica prije spavanja;
  • zaštitite lice od štetnih utjecaja sunca i lošeg vremena;
  • pokušajte izbjeći stres i pravilno reagirati na njih.

Također toplo preporučujem posjet dva puta godišnje. Moći će procijeniti stanje vaše kože i predložiti koje promjene treba uvesti u sustav redovite njege kože. Ovo je također izvrsna preventivna mjera koja pomaže u prevenciji akni i ranih bora..

Sumirati

Neće se uspjeti riješiti akni i akni samo uz pomoć vitamina u tabletama, kremama, maskama, pa čak i u obliku injekcija. Ovaj je problem ozbiljan i zahtijeva integrirani pristup rješenju. No, pravilnim odabirom lijekova i strogim provođenjem preporuka kozmetologa, u većini je slučajeva to još uvijek moguće jednom zauvijek riješiti..

Bit će mi drago ako u komentarima želite podijeliti svoje iskustvo korištenja vitamina kao pomagača u borbi protiv akni. Kao i recepti za svoje omiljene maske ili recenzije krema koje ste sami isprobali.

Pomaže li Complivit aknama?

Promjene na koži vrlo su često odraz neispravnosti unutarnjih organa, uzrokovane su kršenjem metaboličkih reakcija u tijelu. Iz tog razloga mnogi dermatolozi koriste vitaminske i mineralne pripravke u složenom liječenju kožnih bolesti i stoga mogu prepisati Complivit protiv akni.

  1. Sastav i djelovanje lijeka
  1. U kojim je slučajevima primjena lijeka relevantna?
  1. Shema recepcije

Sastav i djelovanje lijeka

Complivit je dodatak prehrani koji sadrži kompleks vitamina i minerala.

Te tvari ne samo da nadoknađuju nedostatak elemenata neophodnih za tijelo, već imaju i blagotvoran učinak na stanje kože:

  • Vitamin A, od čega 3300 IU (1,13 mg) u Complivitu pomaže uklanjanju otrovnih tvari iz stanica epiderme, t.j. čisti kožu;
  • Vitamini skupine B (u Complivit vitaminu B1 - 1 mg., B2 - 1,27 mg., B6 - 5 mg., B12 - 12,5 mg., Nikotinamid - 7,50 mg.) Normaliziraju metaboličke reakcije u dermisu, potičući vlaži i njeguje, a također ima umjereno antimikrobno djelovanje, t.j. inhibiraju rast patogene mikroflore. A vitamin B3 utječe na rad lojnih žlijezda, smanjujući njihovu aktivnost, t.j. u biti masna koža;
  • Vitamin E (10 mg u pripravku) je najjači antioksidans, t.j. odgovoran za procese regeneracije kože;
  • Vitamin C određuje proizvodnju kolagenskih vlakana, stoga utječe na snagu i elastičnost kože, a također uklanja štetne tvari iz nje.

Minerali također imaju blagotvoran učinak na metabolizam kože:

  • Kalcij pomaže stanicama epiderme da obnove strukturu i funkciju;
  • Cink ima bakteriostatska svojstva, t.j. sposoban zaustaviti rast patogene mikroflore;
  • Lipoična kiselina regulira masnoću kože i odgovorna je za ravnotežu lipida u epidermi.

Ostatak makro- i mikroelemenata u Complivitu (bakar, željezo, kobat, fosfor, magnezij) uključeni su u metaboličke procese, pomažući u isporuci kisika i hranjivih sastojaka u epidermu ili djelujući kao katalizatori biokemijskih reakcija u njoj.

Upute za Complivit daju detaljan opis svih komponenata lijeka, njihove količine i svojstava. Također, detaljniji podaci o utjecaju vitamina i minerala na stanje kože ili tijela u cjelini mogu se naći u literarnim i mrežnim izvorima..

U kojim je slučajevima primjena lijeka relevantna?

Ne pokazuju sve patologije liječenje akni Complivitom. Vrlo je važno utvrditi osnovni uzrok bolesti i ne pretjerivati ​​s doziranjem ovog lijeka..

Complivit se može preporučiti ako su kožne bolesti uzrokovane metaboličkim poremećajima u njemu ili u tijelu.

Primjetit će se blagodati lijeka:

  • s nedostatkom vitamina;
  • s endokrinim pomacima;
  • s prehrambenim poremećajima i niskom tjelesnom aktivnošću; biokemijska neravnoteža tijekom uzimanja lijekova;
  • s produljenom aklimatizacijom;
  • s psihoemocionalnim stresom.

Međutim, treba imati na umu da je nemoguće riješiti se akni samo Complivitom. Potreban nam je cjelovit pristup problemu - organiziranje pravilne prehrane, promjena načina života, odustajanje od loših navika, smanjenje emocionalnog stresa.

Uzimanje Complivita neće biti učinkovito:

  • s viškom u tijelu najmanje jedne komponente lijeka;
  • s lošom osobnom higijenom;
  • s zaraznim bolestima;
  • s ozbiljnim kožnim patologijama bakterijske ili gljivične prirode (piodermija, mikoze, furunkuloza);
  • s trajno mehanički ozlijeđenom kožom;
  • s alergijskim osipom.

U tim situacijama ne biste trebali uzimati Complivit protiv akni, ovdje je važno baviti se liječenjem osnovne bolesti ili organizacijom odgovarajuće njege za problematična područja kože..

Treba napomenuti da se u nekim slučajevima Complivit može uključiti u režim liječenja kao opći tonik (za hormonalne i zarazne bolesti), ali u tim situacijama nije propisan za liječenje akni i osipa..

Shema recepcije

Lijek je razvijen uzimajući u obzir svakodnevnu ljudsku potrebu za mineralima i vitaminima. Stoga, kod akni trebate piti Complivit jednu tabletu dnevno, uz obroke (po mogućnosti ujutro).

Standardni tijek liječenja je mjesec dana, ali čak i ako ga poveća liječnik, kupnja Complivita nije opterećujuća za osobni ili obiteljski proračun, jer je cijena lijeka vrlo pristupačna (od 180 do 220 rubalja). Nešto su skuplje sorte lijeka (sa smanjenim udjelom glukoze) za osobe s dijabetesom, kao i dječje verzije ovog lijeka ili kompleksi za trudnice.

Izvori:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/complivit__7006
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=178e3b23-2080-4b7b-ae44-50d737e393d7&t=

Pronašli ste grešku? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter

Vitamini Complivit blistavost - pregled

Nisam blistao, ali bio sam prekriven AKNAMA! + FOTO užasa i vitamina

bok bok! Želim napisati o još jednom vitaminu za ljepotu kože, kose i noktiju. Dobro pazim na kosu i kožu, pa si često kupujem svakakve posebne vitamine.

duboki bikini (osobno iskustvo)

I još jednom sam poželjela kupiti nešto novo, a ljekarnik u ljekarni mi je savjetovao da kupim Shining.

Obično kupim jedan paket za probu, a ako mi se sviđa efekt, kupim drugi.

Ali, vratimo se zračenju. Pakiranje sadrži 30 vitamina lila boje, prilično velike. Dizajniran za pakiranje mjesec dana. upravo sam ih toliko popio. Ne sjećam se cijene, vjerojatno unutar 250 rubalja.

Moji dojmovi: Ovo su najgori vitamini za kosu i kožu koje sam ikad probala. Prvo, moja je koža prekrivena aknama i crvenim izljevima. Iako se prije nisam žalio na takav učinak vitamina, nisam sklon alergijama. Sada nekako pokušavam ispraviti ovaj užas uz pomoć maski. Nisam primijetio nikakve pozitivne rezultate ni na koži, ni na kosi, ni na noktima. I naravno da ih više neću kupiti! I ne savjetujem vam, iako će možda nekome odgovarati.

Vitamini Complivit blistavost - pregled

Ovi oglašavani vitamini mogu uzrokovati akne ((moje iskustvo. AŽURIRANJE 28.12.2015. Kako se brzo riješiti tih akni!

Trudim se brinuti o svom zdravlju i ljepoti, a u proljetno-jesenskim sezonama pijem složene vitamine.

Ove sam jeseni odlučio isprobati reklamirane komplimente Shine.

U pakiranju je 30 tableta jorgovana, ovo je za 1 kurs -1 mjesec.

Relativno su jeftini oko 350 rubalja, iako se, kako se ispostavilo, ni oni ne vrijede..

Nisam završio tečaj! U drugom - trećem tjednu prijema primijetio sam pojavu velikih, bolnih prištića na bradi. Nikad nikad! U životu takvih nije bilo!

Budući da nisam promijenio proizvode za čišćenje i njegu lica, kao ni proizvode, sa sigurnošću mogu reći da je to od ovih vitamina. (

Prošla su 2 mjeseca, ali nisam našao pozitivan rezultat na koži, kosi i noktima od vitamina. Općenito, nije blistalo.

Oznake akni još nisu nestale, vjerojatno će pola godine ovo sigurno trebati pričekati ((.

Htjela sam ljepotu, ispalo je suprotno!

Komplimentirajući sjaj, definitivno ga više neću kupiti.

A za jačanje noktiju pronašla sam savršen alat, link ovdje!

Ako tražite dobre složene vitamine za dijete, savjetujem vam da pobliže pogledate Pikovit;

za odrasle - Aevit, može biti i izvana.

AŽURIRANJE dana 28.12.2015

Pronašla sam isti lijek (krema) od Avene, koji se s aknama i njihovim posljedicama izborio za manje od mjesec dana, fotografija:

Počela sam koristiti umivaonik La Roche Pose iz ljekarne koji isušuje upale i kremu iste marke.

Complivit Sjaj

Sastav Complivit Radiance

Sastav lijeka uključuje: askorbinsku kiselinu, kalcij, katehine, magnezij, nikotinamid, kalcijev pantotenat, lipoičnu kiselinu, tokoferol acetat (alfa oblik), tiamin hidroklorid, silicij, željezo, retinol acetat, cink, piridoksin hidroklorid, riboflavin, d-biotin, selen, folna kiselina, bakar, cijanokobalamin, kobalt.

Dodatne komponente: karmoizin (boja), indigo karmin, limunska kiselina, titan dioksid, laktoza, povidon, magnezijev stearat, hidroksipropil metilceluloza, talk, kolidon, škrob, povidon, polietilen oksid, talk.

Obrazac za puštanje

Vitamini Complivit Radiance dostupni su u obliku tableta. Ljubičaste duguljaste tablete u filmskom omotu pakirane su u blistere (po 10 komada) ili polimerne posude (po 30, 60, 90 komada). Kartonska kutija sadrži 3 blistera ili 1 polimernu limenku s uputama.

farmakološki učinak

Nije lijek. To je dodatak prehrani. Kombinacija vitamina sličnih tvari, minerala, vitamina i ekstrakta zelenog čaja poboljšava stanje kose, pločica noktiju i kože. Tehnologija proizvodnje omogućuje kombiniranje 8 minerala, 11 vitamina, lipoične kiseline i ekstrakta zelenog čaja u 1 tableti, pružajući sljedeće učinke:

  • stimulacija vlastite obrane tijela;
  • antioksidans;
  • zaštita kože od ultraljubičastog zračenja;
  • jačanje regenerativnih procesa;
  • osiguravanje tonusa kože, sinteze kolagena;
  • gubitak težine;
  • poboljšanje metabolizma;
  • normalizacija kardiovaskularnog sustava.

Retinol acetat normalizira reproduktivnu funkciju. Štiti kožu kada je izložena ultraljubičastim zrakama. Neophodan je za stvaranje vizualnih pigmenata koji pružaju vizualnu percepciju pune boje i sumraka.

Tokoferol acetat (alfa-oblik) normalizira funkcioniranje žlijezda reproduktivnog sustava, stanje mišićnog tkiva. To je antioksidans; sprečava razvoj hemolize eritrocita.

Tiamin hidroklorid sprječava oštećenje staničnih membrana tijekom toksičnih učinaka proizvoda nastalih nakon peroksidacije.

Riboflavin je uključen u sintezu hemoglobina, katalizator je reakcija povezanih s staničnim disanjem.

Piridoksin hidroklorid normalizira funkcioniranje živčanog sustava (periferni i središnji dio). Pozitivno djeluje na stanje koštanog tkiva, pločica nokta, kose, kože.

Askorbinska kiselina održava koštani sustav, krvne žile i kožu zdravim; normalizira propusnost kapilara. Potiče imunološki sustav, utječe na koagulaciju, proizvodnju steroida, sintezu kolagena.

Nikotinamid je sudionik u metabolizmu i disanju tkiva.

Folna kiselina pojačava regenerativne procese u oštećenim tkivima, osigurava normalan tijek eritropoeze, sintezu nukleinskih kiselina, nukleotida i aminokiselina.

Kalcijev pantotenat ubrzava tijek regenerativnih procesa, sudjeluje u živčano-mišićnom prijenosu, metabolizmu.

Cijanokobalamin sprječava hemolizu održavanjem stabilnog stanja krvnih stanica eritrocita. Sudjeluje u sintezi mijelina i folne kiseline, potrebno je za normalan razvoj i rast epitelnih stanica.

Cink je imunomodulator. Pospješuje rast i regeneraciju kose i kože, apsorpciju retinola.

Bakar smanjuje rizik od osteoporoze, ishemije, hipoksije. Sudjeluje u sintezi kolagena, jača krvožilne zidove.

Kalcij je neophodan za puni prijenos živčanih impulsa, za koagulaciju i stvaranje koštanog tkiva.

Lipoična kiselina regulira metabolizam ugljikohidrata i masti, uključena je u osiguravanje normalnog funkcioniranja živčanog sustava. Potrebno za detoksikaciju, energetsku ravnotežu. Normalizira rad jetrenog sustava. Antioksidans.

Magnezij je neophodan za zubnu caklinu i kosti. Prekomjernom razdražljivošću i tjeskobom smanjuje ozbiljnost živčane napetosti. Potrebno za metabolizam askorbinske kiseline, kalcija. Dio je nekoliko važnih enzima.

Željezo vam omogućuje održavanje elastičnosti kože, sudjeluje u sintezi kolagena, pruža potpunu imunološku zaštitu i transport kisika do tkiva.

Silicij održava elastičnost vezivnog tkiva i elastičnost kože, potiče sintezu kolagena, dio je glikozaminoglikana kao strukturna komponenta.

Kobalt poboljšava strukturu kose u kombinaciji s bakrom, sudjeluje u procesima sinteze krvnih elemenata, proteina, razmjeni nukleinskih kiselina.

Selen neutralizira višak radikala koji štetno djeluju na stanične membrane. Antioksidans je, smanjuje rizik od raka i patologije kardiovaskularnog sustava.

Biotin je bitan za metabolizam. Njegovim nedostatkom pogoršava se stanje ploča nokta i kože, pojavljuju se svrbež i ljuštenje, kosa opada.

Farmakodinamika i farmakokinetika

Vitamini Complivit Radiance sadrže nekoliko aktivnih komponenata, što otežava opis farmakokinetike i farmakodinamike, jer čak i uz pomoć specifičnih bioloških biljega nije moguće ući u trag svim komponentama kombiniranog proizvoda.

Indikacije za uporabu

Dodatak prehrani izvrstan je izvor vitamina, minerala, katehina, lipoične kiseline, koji poboljšavaju stanje kože, strukturu kose i pločica nokta..

Kontraindikacije

Complivit za kosu i nokte ne koristi se tijekom trudnoće, individualne preosjetljivosti, dojenja.

Nuspojave

Upute za Complivit Radiance (način i doziranje)

Vitaminski kompleks za kosu i nokte uzima se prije jela po 1 tableta dnevno. Uputa preporučuje vitaminsku terapiju tijekom 1 mjeseca.

Predozirati

Dugotrajna vitaminska terapija očituje se kliničkim simptomima hipervitaminoze. Jednokratni unos visokih doza zahtijeva medicinske mjere za detoksikaciju: ispiranje želuca, unos enterosorbentnih lijekova (aktivni ugljen, polisorb, smekta), sindromska terapija ovisno o manifestacijama trovanja.

Interakcija

Vitamini za kožu Complivit Radiance ne smiju se uzimati istovremeno s drugim lijekovima koji sadrže vitamine kako bi se izbjeglo predoziranje koje se očituje hipervitaminozom.

Uvjeti prodaje

Uvjeti skladištenja

Ograničenje temperature - do 25 stupnjeva. Blistere i staklenke čuvajte na suhom mjestu, ograničavajući toleranciju sunčeve svjetlosti.

Rok trajanja

posebne upute

Vitamine za nokte Complivit Radiance možete kupiti na specijaliziranim prodajnim mjestima dodataka prehrani i apotekarskim kabinama.

Koje vitamine piti od akni na licu

Vitamini sudjeluju u metabolizmu, potiču regeneraciju kože i štite stanice od oštećenja radikalima kisika. Nedostatak hranjivih sastojaka remeti proces pilinga keratiniziranih čestica, izaziva točkaste upale i narušava imunitet kože. Kompleksi vitamina za akne propisuju se interno (oralno) i izvana: nanošenje na epidermu pojačava sistemski učinak komponenata i ubrzava čišćenje kože.

Kako razumjeti da tijelu nedostaju vitamini

Uzroci akni (akni) mogu biti hormonalni poremećaji, komplikacije terapije lijekovima, nasljedna predispozicija, nezdrava prehrana i nedostatak hranjivih sastojaka. U žena se akne i precizne upale mogu pojaviti tijekom predmenstrualnog razdoblja i tijekom trudnoće..

Nedostatak vitamina očituje se sljedećim simptomima:

  • sivkasta, mutna boja kože;
  • miteseri na licu i tijelu (otvoreni komedoni);
  • staračke pjege;
  • pukotine u kutovima usana (napadaji);
  • suha sluznica (oči, usta);
  • bijele i crvenkaste erupcije;
  • svrbež, iritacija, perutanje kože;
  • česta pojava modrica, krugova ispod očiju;
  • znakovi izvan kože: probavna probava, mučnina, grčevi u mišićima, smanjena oštrina vida (noćno sljepilo), perut, gubitak kose, suha i lomljiva kosa, žutilo noktiju, pojava uzdužnih pruga na pločicama nokta.

Najčešće se akne pojavljuju na područjima zasićenim lojnim i znojnim žlijezdama: na licu, prsima, leđima i vlasištu.

Uzrok akni na licu mogu biti i hormonska neravnoteža i nedostatak vitamina i minerala.

Kako uzimati vitamine za kožu protiv akni

Pijenje vitamina protiv akni neophodno je uzimajući u obzir sljedeće preporuke:

  • kada se nekoliko kompleksa kombinira s vitaminima topivim u mastima (A, D, E i K), potrebno je izračunati ukupnu dozu i usporediti je s maksimalnom dnevnom dozom za odraslu osobu;
  • poželjno je napraviti pauzu od 4-6 sati između unosa nespojivih vitamina i minerala;
  • vitamini A i E, kao i skupina B, uzimaju se samo složeno, jer višak jedne komponente uzrokuje povećano izlučivanje druge iz tijela;
  • trajanje tečaja prijema je 3-4 tjedna, nakon čega je potrebno napraviti pauzu 1-2 mjeseca (za koncentrirane pripravke pauza može biti i do 6 mjeseci);
  • vitamine se preporučuje konzumirati nakon jela i prati ih vodom, a ne sokom, kavom ili drugim pićima;
  • vitaminska terapija mora se kombinirati s pravilnom prehranom i kozmetičkim postupcima za čišćenje kože.

Za prevenciju hipovitaminoze možete uzimati komplekse koji nadoknađuju ne više od 30-90% dnevnog unosa vitamina. Koncentrirane lijekove (na primjer, Aevit) treba propisati liječnik.

Vitaminske komplekse preporuča se uzimati nakon jela s čistom vodom..

Indikacije za uporabu i kontraindikacije

Vitaminska terapija može biti indicirana ne samo za akne, već i za druge dermatološke patologije: ekceme, psorijazu, perut, hiperkeratozu, pigmentaciju kože i dermatitis.

Kontraindikacije za uporabu vitaminskih pripravaka mogu biti:

  • tendencija na alergijske reakcije, preosjetljivost na komponente aditiva za hranu;
  • hipertireoza;
  • rozacea;
  • kronični glomerulonefritis, akutne zarazne bolesti bubrega i jetre, zatajenje bubrega i jetre;
  • trudnoća, dojenje;
  • maligni tumori;
  • akutni pankreatitis, gastritis s visokom kiselošću, peptični čir dvanaesnika i želuca;
  • kongestivno zatajenje srca, infarkt miokarda, kardioskleroza i druge dekompenzirane srčane patologije.

Za akne u adolescenata i trudnica, vitamini se uzimaju prema propisu liječnika.

Tijekom trudnoće bolje je odbiti uzimati vitamine protiv akni, jer to može naštetiti fetusu.

Doziranje

Doziranja vitaminskih i mineralnih pripravaka odabiru se ovisno o indikacijama i preporučenoj dnevnoj dozi. Učestalost prijema može biti od 1 do 3 puta dnevno.

Preporučene dnevne doze vitamina

VitaminiPotrebna količina dnevnoVitaminiPotrebna količina dnevno
I900-1000 mcgAT 55 mg
E10-15 mgAT 62 mg
D310 mcgB7 (H)50 mcg
U 11,5 mgU 9400 mcg
AT 21,8 mgU 123 μg
B3 (RR)20 mgIZ70-90 mg

Koncentrirani lijekovi propisani su za ozbiljne simptome hipovitaminoze ili na temelju rezultata ispitivanja. Vitaminski profil proučava se kod akni, psorijaze, anemije, čestih zaraznih bolesti, razvojnih poremećaja kod djece i adolescenata, komplikacija trudnoće itd..

Najbolji vitamini za akne i kako ih koristiti

Najučinkovitiji za akne su vitamini topljivi u mastima (A, D, E) i askorbinska kiselina. Vitamini B skupine poboljšavaju stanje i boju kože, ali ako se prekomjerno konzumiraju, mogu zakomplicirati tijek akni.

Vitamin C

Vitamin C aktivira imunološki sustav, potiče sintezu kolagena, neutralizira slobodne radikale, poboljšava ten i ublažava upalu. Ovaj spoj pomaže u uklanjanju akni i ubrzavanju zacjeljivanja kože nakon nje. Vanjski proizvodi s askorbinskom kiselinom dobro izbjeljuju kožu i sprječavaju fotostarenje.

Nikotinska kiselina

Vitamin PP (B3, niacin, nikotinska kiselina) sudjeluje u metabolizmu i isporuci hranjivih sastojaka u stanice. Nikotinska kiselina regulira lučenje sebuma (sebuma) i djeluje protuupalno, čime se izbjegavaju najteži oblici akni.

Unos retinola

Retinol (vitamin A) jedan je od najvažnijih vitamina za kožu. Sprječava pretvaranje keratinocita (stanica kože) u melanocite (pigmentne stanice). To vam omogućuje uklanjanje hiperpigmentacije, uključujući traumatične - tragove akni, akni i oštećenja kože.

Uz to, retinol potiče piling rožnog sloja, zbog čega se često koristi za kemijske pilinge (na primjer, žuti). S nedostatkom vitamina A i brzom keratinizacijom (hiperkeratoza), pore su začepljene mješavinom stanica epidermisa i sebuma. Ako se koža lako pilingira i pravovremeno čisti, tada se akne javljaju puno rjeđe..

Za akne se retinol koristi oralno i izvana - kao dio gelova, krema, maski i pilinga.

Retinol se može uzimati oralno ili nanijeti na lice.

Uzimanje kalciferola

Kalciferol postoji u 2 oblika: ergokalciferol (D2) i kolekalciferol (D3). Drugi oblik hranjive tvari je aktivniji i može se stvoriti u stanicama kože pod utjecajem UV zraka. S nedostatkom sunca, morate koristiti posebne dodatke ili povećati udio izvora ovog elementa u prehrani.

D3 ima protuupalna i zaštitna svojstva. Ublažava precizne upale i sprječava stvaranje akni. Uzimanje kolekalciferola poboljšava stanje kože kod psorijaze.

Uzimanje biotina

Uloga biotina (vitamin H, B7) u prevenciji akni je upitna. B7 potiče obnavljanje kože, ali višak B7 može pogoršati akne. Kada se koristi odvojeno od ostalih vitamina, biotin pospješuje izlučivanje B5, što pogoršava stanje epiderme.

Uzimanje tokoferola

Tokoferol (vitamin E) aktivni je antioksidans. Neutralizira radikale kisika, štiti kožu od utjecaja okoline i inhibira upalne reakcije. U kombinaciji s retinolom pojačava njegov učinak, ubrzavajući piling i regeneraciju kože.

Tokoferol se može primijeniti oralno i lokalno. Dobro djeluje u kombinaciji s drugim antioksidansima i selenom.

Tokoferol ili vitamin E smanjuje upalu i ubrzava regeneraciju kože.

Vitamini skupine A, B, C, D, E

Većina vitaminskih pripravaka predstavljena je u obliku jednog kompleksa koji kombinira vitamine, minerale i biljne ekstrakte topive u vodi i mastima.

Uz gore navedene spojeve, u komplekse protiv akni uključene su i sljedeće hranjive tvari:

  • cinkov;
  • selen;
  • tiamin (B1);
  • riboflavin (B2);
  • pantotenska kiselina (B5);
  • piridoksin (B6);
  • folna kiselina (B9) i cijanokobalamin (B12).

Odgovarajući unos vitamina B skupine sprječava rast patogenih bakterija i stvaranje apscesa. Selen pojačava učinak antioksidansa i inhibira oslobađanje transkripcijskog faktora upalnih medijatora. Cink usporava oslobađanje histamina, što sprečava pojavu crvenih akni i drenažnih akni. Masti na njenoj osnovi suše akne i zaglađuju kožu.

Asimilacija složenih lijekova može se smanjiti zbog oksidacije i međusobne inhibicije.

Kompatibilnost vitamina s aknama:

VitaminŠto se preporučuje kombiniratiŠto krene po zlu
ITokoferol, vitamin B2S viškom tokoferola pojačava se izlučivanje vitamina A
EAskorbinska kiselina, retinol, selenVitamin D, magnezij, bakar i cink

Višak retinola dovodi do nedostatka E

IZVitamini A, E i B9, krom, željezoB1, B7 (biotin), B12 i D2 (biljni oblik kalciferola), bakar
U 1AT 5B2, B3, B6 i B12, magnezij i kalcij
AT 2Kompatibilan sa svim vitaminima osim B1B1, bakar, željezo
AT 3B2, B5, B6, B7, B9, bakar i željezoU 12
AT 5B1, B2, B4, B9, B12 i CBakar
AT 6B2, B12 (za vanjsku upotrebu)B1, B12
U 9U 12Spojevi cinka
D3Kalcij, fosforTokoferol, askorbinska kiselina

Najbolji vitaminski kompleksi

Izbor lijeka ovisi o indikacijama, prisutnosti simptoma nedostatka hranjivih sastojaka i vašoj vlastitoj pogodnosti. Uz vitaminsku terapiju, dermatolog ili kozmetolog može propisati hormone, probiotike, antibakterijske gelove i kreme.

Vitamini Aevit

Aevit sadrži samo vitamine A (100.000 IU - 20 mg) i E (100 mg). Ovaj je lijek terapeutski, jer je doza komponenata u njemu višestruko veća od preporučenog dnevnog unosa.

Aevit je dostupan u kapsulama ili kapima.

Aevit se preporučuje uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom, jer je lijek ljekovit.

Lijek Acnevit

Anevit sadrži vitamine B1, B2, B6 i B7, bioraspoloživi sumpor, ekstrakte kvasca, korijen čička i cvjetove kamilice. Kapsule lijeka propisane su za upalu kože, alopeciju i raslojavanje noktiju.

Complivit Sjaj

Sadrži vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12, tokoferol, retinol, vitamin C i kompleks minerala. Dolazi u tabletama.

Nedostatak lijeka je kombinacija nekoliko nespojivih hranjivih sastojaka.

Koža Solgar

Komplet tableta Solgar za kožu, nokte i kosu obogaćen je izvorom sumpora, vitaminom C, kelatima cinka i bakra, aminokiselinama i ekstraktom crvenih algi. Prednost lijeka je velika bioraspoloživost komponenata.

Formula za kosu, nokte i nokte za žene

Sadrži sve neophodne vitamine za kožu, rutin (P), inozitol (B8) i kolin (B4). Lijek također sadrži minerale, L-cistein, betain i bioflavonoide. Kompleks je dostupan u tabletama.

Vitaminski kompleks Ženska formula za kožu i nokte sadrži i vitamine i minerale koji poboljšavaju njihovo opće stanje.

Lijek Pentovit

Kao dio Pentovita nalaze se glavni vitamini B skupine: B1, B3, B6, B9 i B12. Koncentracija hranjivih sastojaka ne prelazi dnevnu potrebu odrasle osobe. Prednosti Pentovita su niska cijena i mogućnost kombiniranja s monopreparatima retinola i tokoferola.

Elevit i Supradin

Oni su restorativni kompleksi. Sadrže veliku količinu vitamina, uključujući A, B, E, C i D3, te minerale (kalcij, cink, selen, fosfor itd.). Nutraceutika se mogu koristiti za složenu hipovitaminozu koja se očituje umorom, aknama, oslabljenim imunitetom i drugim zdravstvenim problemima..

Abecedna kozmetika

U potpunosti zadovoljava potrebu za vitaminima A, E, C, D3, B1, B2, B7, B9, B12 i nekim mineralima (cink, jod, selen itd.). S aknama, Alphabet Cosmetics treba uzimati pažljivo, jer je doza vitamina B 100-150% dnevne potrebe za njima.

Hranjive tvari podijeljene su u 3 tablete različitih boja radi bolje apsorpcije.

Alphabet Cosmetics za akne uzima se po jedna tableta ujutro, popodne i navečer..

Vitrum Ljepota

Sadrži 10 vitamina B skupine, beta-karoten, askorbinsku kiselinu, tokoferol, D3, ekstrakt preslice, papain i kompleks elemenata u tragovima. Prisutnost aminokiselina i flavonoida u sastavu pojačava blagotvoran učinak kompleksa.

Lijek je dostupan u tabletama.

Doppelgerz Active

Vitaminske maske

Sljedeće maske su učinkovite za uklanjanje akni i ožiljaka od akni:

  1. Protein. Odvojite 1 bjelanjak od žumanjka, istucite dok ne postane pjenast i lagano dodajte 1 žlicu. l. škrob. Dodajte 3 ampule ekstrakta aloje ili 1 žličicu. biljni sok. Ulijte 1 ml (ampule) tokoferola. Ostavite na koži 20 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.
  2. S dimeksidom. Pomiješajte 1 žlica. l. kaolin s 1 žličicom. razrijeđeni dimeksid (1: 1 ili 1: 2 vodom). Dodajte 2 žličice. kiselo vrhnje s malo masnoće (10%) dok se ne dobije ugodna gustoća. Ulijte 0,5 ml uljne otopine tokoferola i retinola. Držite 10-15 minuta, uklonite vlažnom spužvom i operite.
  3. Mliječni retinol. Pomiješajte 1 žlica. l. svježi sir i kiselo vrhnje, dodajte nekoliko kapi retinola. Nanesite na lice, isperite nakon 15 minuta. Za masnu kožu svježi sir možete razrijediti jogurtom ili kefirom.
  4. Uljem čajevca. 1 žlica. l. pomiješajte ulje badema ili mlijeka čička s 0,5 ml tokoferola i dodajte 2 kapi etera čajevca. Nanesite spužvom na lice, isperite tonikom nakon 20-30 minuta. Za masnu kožu ne možete koristiti ulje kao bazu, već razrijeđenu kozmetičku glinu. Kada se koristi glina, sloj maske mora se neprestano navlažiti kako bi se spriječila suha koža i prekomjerna proizvodnja sebuma.
  5. S glinom. Razrijedite 1 žlicu vode. l. zelene ili bijele gline, ulijte 0,5-1 ml tekućeg vitamina C. Ostavite 15-25 minuta.
  6. S kefirom i medom. Pomiješajte 1-2 žlice. l. kefir, 1 žličica. tekući med, 0,5 žličice. limunov sok i 1 ml tiamina (B1). Nanesite na lice 20 minuta, isperite hladnim biljnim odvarom ili vodom.
  7. S alojom i niacinom. Spojite 1-1,5 st. l. sok od aloe ili tekući ekstrakt s 1-2 ml B3. Ovom smjesom obrišite lice spužvom, nakon 20 minuta isperite vodom.

Da biste pojasnili pravila za upotrebu maski, možete proučiti upute dane u videozapisu.

Vitamini u hrani

Vitamini koji su učinkoviti za akne nalaze se u sljedećim namirnicama:

  • retinol (A) - u jajima, životinjskoj jetri, mliječnim proizvodima, narančastom i crvenom povrću (u obliku β-karotena);
  • tokoferol (E) - u ribi, biljnim uljima, sjemenkama i orašastim plodovima;
  • kolekalciferol (D3) - u masnoj ribi, iznutricama, jajima, mliječnim proizvodima i tvrdom siru;
  • tiamin (B1) - u orašastim plodovima, žitaricama, iznutricama, ribi, mesu i jajima;
  • riboflavin (B2) - u jajima, kvascu, žitaricama, ribi i mesu;
  • niacin (B3) - u žitaricama i mahunarkama, gljivama, pivskom kvascu, mesu, iznutricama, ribi i jajima;
  • pantotenska kiselina (B5) - u orašastim plodovima, gljivama, povrću, ribi, mesu i žumanjku;
  • piridoksin (B6) - u mekinjama, kvascu, mahunarkama, krumpiru, jetri i jajima;
  • biotin (B7) - u masnim mliječnim proizvodima, žitaricama, povrću, orašastim plodovima i mahunarkama (uglavnom soja);
  • folna kiselina (B9) - u zelenom povrću, gljivama, orašastim plodovima, krumpiru i jajima;
  • cijanokobalamin (B12) - u iznutricama, crvenom mesu i mliječnim proizvodima;
  • askorbinska kiselina - u paprici, kupusu, zelenilu, šipku i bobicama morske krkavine, crnom ribizlu, kiviju, naranči i ostalim agrumima.
Tiamin (B1) poboljšava funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, što pridonosi boljoj probavi hrane, uslijed čega se koža poboljšava.

Proizvodi koji pogoršavaju stanje kože

Hrana bogata zasićenim i transmasnoćama povećava proizvodnju i gustoću sebuma. Mješavina stanica sebuma i kože začepljuje pore stvarajući otvorene i zatvorene komedone (mitesere).

Pića i hrana koja negativno utječu na jetru, bubrege i crijeva neizravno utječu na stanje kože. Primjerice, s obiljem proteina i nedostatkom vlakana, proizvodi razgradnje djelomično se izlučuju kroz kožu, što dovodi do upala i prištića..

Popis namirnica koje pogoršavaju stanje kože uključuju:

  • masno meso (janjetina, svinjetina, patka itd.);
  • majoneza, masni i začinski umaci;
  • čokolada i slatkiši;
  • kiflice, bijeli kruh;
  • grickalice, čips, krekeri;
  • brza hrana, poluproizvodi;
  • pržena hrana;
  • dimljeno meso, masne kobasice, konzervirana hrana;
  • ljuti začini;
  • kava, crni čaj;
  • alkoholna i slatka gazirana pića.

Da biste spriječili akne, morate ograničiti unos zasićenih masti i jednostavnih ugljikohidrata (šećera).

Sladoled, orašasti plodovi, vrhnje, tvrdi sir i kiselo vrhnje mogu se jesti umjereno.

Koji vitamini mogu izazvati osip

Uzimanje vitamina može izazvati alergijski osip.

Komplikacije mogu biti preduvjeti:

  • istodobna primjena nekoliko lijekova iste vrste ili pogrešan odabir doze (hipervitaminoza);
  • nasljedna sklonost alergijama (na primjer, nedostatak enzima koji je uključen u metabolizam vitamina C);
  • loša ekološka situacija, kontakt s kemikalijama;
  • imunološki poremećaji;
  • bolesti gastrointestinalnog trakta.

Priroda osipa s hipervitaminozom:

VitaminVrsta osipa i pridruženi simptomi
IKoprivnjača, vezikularni osip, svrbež i perutanje kože, peckanje ruku, suzenje, bol i crvenilo očiju
EOsip s mjehurićima s prozirnim sadržajem
D3Mali crveni osip, svrbež ušiju, očiju i kože, komplikacija ekcema
U 1Urtikarija, oticanje lica i sluznice
AT 6Koprivnjača, svrbež
U 12Alergijski dermatitis, urtikarija, svrbež
IZSvrbež, crveni osip

Višak B7 i B12 može ne samo izazvati alergijski osip, već i pogoršati tijek akni. S ozbiljnim alergijama pojavljuju se lakrimacija, glavobolja, pospanost, curenje iz nosa, tahikardija, napadi astme i edem grkljana (Quincke).

Molimo, ocijenite članak!

Dajte ocjenu članku od 1 do 5:

Prosječna ocjena: 5 / 5. Glasova: 15

Još nema ocjena, budite prvi koji će ocijeniti!

Žao nam je što vam ovaj članak nije bio od pomoći.!

Popravimo to.

Recite mi kako možemo poboljšati ovaj članak?

Članci O Acne Gelovi