Je li pranje hladnom vodom korisno??

Da bi se uklonila površinska kontaminacija kože lica, provode se umivanja. Ovo je svakodnevni postupak u kojem možete koristiti samo vodu ili razne proizvode za čišćenje..

Ne znaju svi koja je temperatura pogodnija, hladna ili topla. Bilo koji kozmetolog, dermatolog može odgovoriti na ovo pitanje..

Mogu li oprati lice ili ne?

Kozmetolozi preporučuju pranje hladnom vodom. Ali ne bi trebalo biti ledeno. Pore ​​su sužene.

Čestice prljavštine neće moći prodrijeti duboko u njih u velikim količinama. Stoga će epiderma dugo ostati čista..

S godinama, vaskularni endoteli slabe, to dovodi do stvaranja venske mreže na licu. Da biste spriječili postupak ili smanjili negativne manifestacije, upotrijebite hladnu vodu.

Mnogi ljudi brkaju hladne i pretjerano hladne. Ako upotrijebite potonju vrstu, nastat će samo negativan utjecaj. Površinski sloj epiderme je oštećen, koža se brzo grubi i ljušti.

Dobro ili loše?

Pranje hladnom vodom ima sljedeće blagotvorne učinke:

  1. Toniranje zidova krvnih žila i kapilara. Postaje jači, manje podložan oštećenjima zbog nepovoljnih čimbenika..
  2. Brzo buđenje nakon spavanja. Osoba trenutno dođe k sebi, postane vesela.
  3. Sužavanje pora sa smanjenjem brzine njihovog zagađenja. To je posebno važno za ljude čija je koža sklona aknama..
  4. Hlađenje kože u vrućem ljetnom vremenu.
  5. Smanjena proizvodnja sebuma, koji je pogodan za masnu kožu. Nastaje sjaj dulje.

Unatoč velikom broju pozitivnih aspekata, postoje i negativni:

  1. Spazam krvnih žila. Pojavljuje se ako lice stalno perete ne hladnom, već pretjerano hladnom vodom. Manje vitamina, minerala, mikroelemenata ulazi u kožu, pa se metabolizam usporava. To dovodi do smanjenog obnavljanja stanica, ranog stvaranja bora.
  2. Smanjena elastičnost kože. U mladoj dobi promjene na koži nisu toliko uočljive. Ako osoba nakon 40. počne stalno koristiti previše hladnu vodu, postupno će postati manje elastična. Bit će mlitavosti, opuštenosti.
  3. Negativan utjecaj zimi. Ako nakon djelovanja hladne vode na kožu osoba izađe van, dolazi do dvostrukog hlađenja. To dovodi do prekomjernog ljuštenja, hrapavosti tkiva. Izrazne bore se brzo stvaraju. Isti princip djeluje i pri jakom vjetru..

Što je bolje koristiti?

Topla ili hladna voda podjednako šteti koži. Bolje je ako je malo toplo ili hladno. Tada nastupa samo blagotvoran učinak, smanjuje se rizik od nastanka ranih bora.

Kada se vruće rijetko koristi (jednom u 1-2 tjedna), javlja se pozitivan učinak:

  • opuštanje mišićnih tkiva koja su tijekom dana bila napeta zbog stalnih promjena u izrazu lica;
  • meko buđenje nakon spavanja bez nelagode.

Ako koristite samo vruće, doći će do štetnog učinka:

  • rano starenje kože;
  • stvaranje vaskularne mreže;
  • povećani upalni procesi (krvne žile se šire, iz njih izlazi velik broj imunoloških stanica);
  • poticanje proizvodnje sebuma koji začepljuje pore;
  • stvaranje obilnog masnog sjaja;
  • toplo okruženje povoljno je za bakterije i druge mikroorganizme koji se brzo množe i prodiru u duboke slojeve stvarajući osip;
  • ako se kombinira sa sapunastom otopinom, doći će do dvostrukog negativnog učinka, što će dovesti do crvenila, ljuštenja, svrbeža.

Ne preporučuje se pranje prekomjerno hladnom ili vrućom vodom. Ali ako osoba to učini jednom, neće biti velike štete. Stoga je važno svakodnevno koristiti samo hladnu vodu iz slavine kako biste imali pozitivan učinak..

Što će se dogoditi ako lice operete svaki dan?

Ako se osoba ne pridržava pravila pranja hladnom vodom, ali primjenjuje hladne temperature, dogodit će se sljedeće promjene:

  • područja ljuštenja i crvenila na određenim točkama lica, češće su to obrazi, brada;
  • povećana mlitavost, letargija, ali to se stvara tijekom mnogih mjeseci;
  • nizak sadržaj vlage u površini i dubokim slojevima epiderme, posebno uz dodatno djelovanje sunčeve svjetlosti, vjetra, mraza;
  • povećani sadržaj masti u ljudi s hipersekrecijom lojnih žlijezda.

Negativni učinak ledene vode može se pravodobno ukloniti ako počnete koristiti hladnu hranu.

Ali uz to, trebali biste se pridržavati pravila:

  • tretirati kožu antiseptičkim sredstvima ne više od 1-2 puta tjedno;
  • obvezno uklanjanje kozmetike nakon povratka kući, ne treba čekati do kasno u noć;
  • svakodnevna masaža lica nježnim pokretima u ton, ali ne na štetu;
  • temeljito uklanjanje sredstva za čišćenje, ne preporučuje se upotreba sapuna, ima previše alkalno kiselinsko-bazno stanje;
  • trebate se umivati ​​2 puta dnevno.

Recenzije

Hladna voda dolazi u različitim temperaturama. Ako je blizu sobne vrijednosti ili nešto niži, javlja se samo povoljan učinak. To dokazuju pregledi većine ljudi koji koriste metodu za svakodnevno pranje..

Kad ljudi počnu umivati ​​lice vrlo hladnom vodom ili ledom, u početku nemaju negativan učinak. U manjoj mjeri nastaje masni sjaj, koža se zateže. Ali postupno se pojavljuje vazospazam, stoga se stvaraju područja mlitavosti, bora.

Brojne recenzije o korištenju tople vode samo su negativne. Ljudima je lakše ujutro oprati lice, ne osjećaju nelagodu. No, postupno se kvaliteta lica pogoršava.

Najbolje kritike mogu se vidjeti o upotrebi kontrastnog tuša, pranju. Pozitivan učinak pojavljuje se nakon 7-10 dana. Većina ljudi izvještava o povećanoj čvrstoći, zdravom sjaju.

Što je bolje oprati?

Ne preporučuje se upotreba tople i ledene vode.

Obje temperaturne opcije imaju negativne učinke. U prvim fazama osoba osjeća pozitivne promjene, ali one brzo prolaze.

Slavina u kupaonici je stegnuta tako da je voda ugodna na dodir. Njegova vrijednost trebala bi biti blizu 20 stupnjeva. Dopušteno koristiti malo niže vrijednosti.

Kontrastni tuš ima najbolji učinak. Izmjenično djelovanje toplih i hladnih temperatura pojačava elastičnost lica i krvožilnih zidova. Smanjuje se lučenje lučenja lojnih žlijezda. Smanjuje rizik od akni.

Korisni video

Predlažemo da pogledate videozapis na temu članka:

Zaključak

Mnogi ljudi ne pridaju veliku važnost pranju. Međutim, ovo je prvi postupak koji se koristi u procesu njege kože..

Važno je ne samo odabrati sredstva za čišćenje, već i koristiti povoljnu temperaturu. Obično oscilira između 15 i 20 stupnjeva. Mogu se koristiti malo veće ili niže vrijednosti. Ali uporaba vruće ledene vode zabranjena je.

Akne iz vode iz slavine. Koji je razlog pojave i kako se riješiti akni

Prištići vode iz slavine nisu rijetkost. Mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi, i što je najvažnije, hormonalne promjene koje se događaju u tijelu tinejdžera često nemaju apsolutno nikakve veze s.

Naša voda iz slavine danas je loše kvalitete. I to ni za koga nije tajna. Svaka litra ove životvorne vlage sadrži ogromnu količinu svih vrsta nečistoća i komponenata koje kožu uopće ne čine zdravom..

Razgovarajmo u ovom članku o tome zašto se akne pojavljuju na koži lica i tijela iz uobičajene vode iz slavine. I, naravno, odgovorit ćemo na pitanje - što učiniti s njima?

Zašto voda iz slavine uzrokuje akne

U većini slučajeva voda iz slavine nije prikladna za piće i kuhanje. Međutim, to ne sprječava ljude da ga na taj način koriste. I, naravno, operemo lice istom vodom, operemo glavu i tijelo.

Takva voda može sadržavati razne nečistoće - čestice hrđe, tvari koje se koriste za čišćenje cijevi, organske i anorganske spojeve, vapno.

Klor i razne soli nalaze se u samoj vodi koja teče iz slavine. S jedne strane, pomažu u uništavanju patološke mikroflore. Ali s druge strane negativno utječu na kožu osobe koja svakodnevno koristi takvu vodu.

Značajke hladne vode iz slavine

Još jedan razlog za pojavu akni nakon pranja običnom vodom iz slavine je visok sadržaj soli u njoj..

Soli mogu ostati u vodi od trenutka kad uđu u vodoopskrbni sustav iz prirodnog izvora - rijeke, ribnjaka, jezera i dok voda ne poteče iz slavine. Naravno, voda prolazi kroz brojna pročišćavanja i filtriranja.

Međutim, to ne omogućuje rješavanje značajnog broja madeža koji u njemu ostaju i nigdje ne nestaju. Ovdje možete dodati i kemijske spojeve koji nisu nimalo korisni..

Zbog visokog sadržaja soli u vodi naziva se tvrdom. Ova voda jako isušuje kožu, razbijajući prirodnu masnu barijeru. To uzrokuje brojne prištiće i mitesere na koži lica i tijela. Dakle, akne od tvrde vode uopće nisu mit, već stvarnost. I mnogi se suočavaju s njima.

Značajke tople vode iz slavine

Vruća voda nije ništa manje opasna za ljudsku kožu. Činjenica je da se tijekom postupka zagrijavanja dodaju kemikalije koje sprečavaju pojavu plaka na cijevima..

Ovaj se postupak može usporediti s aditivima za perilicu rublja kako bi se spriječilo nakupljanje kamenca..

I, naravno, sva ta mala korisna kemija završava u slavinama gradskih kuća. I to uopće ne donosi nikakvu korist za ljudsku kožu.

U tom slučaju ne pati samo lice, već i sluznica. Ovdje se snaga odvoda takve vode najsnažnije osjeća..

Što se događa s kožom prilikom pranja

Prije svega, koža postaje presuha, postaje tanja, započinje proces pilinga. I stezanje i nelagoda osjećaju se dugo nakon pranja takvom vodom. I uklanjaju se samo nanošenjem hranjivih i hidratantnih krema na kožu.

Na takvoj se koži vrlo, vrlo brzo pojave suhi, uski, ljuskavi prištići. Mogu pokriti velike površine tijela. Ili biti jednina.

A ako i dalje koristite vodu loše kvalitete za pranje, tada se situacija može uvelike pogoršati. A riješiti se akni koje su se pojavile samo zbog vode iz slavine neće biti tako lako.

Zašto se akne pojavljuju prilikom mijenjanja vode

Neki ljudi primjećuju da kad promijene prebivalište, akne se počinju pojavljivati ​​na licu, a ponekad i na tijelu. Za to se može naći potpuno logično objašnjenje - voda.

Voda se, na primjer, u ruralnom području u bunaru po svom sastavu može vrlo razlikovati od vode koja teče iz slavine u gradu. upravo iz tog razloga, kada se presele sa sela u grad, mnogi se počnu žaliti na propadanje kože.

Ali može biti i obrnuto - kada se selite iz grada u selo, voda uzrokuje akne i akne. Isto se može reći i za tinejdžerske dječje kampove, ljetovanje kod baka, boravak na moru.

Kako se riješiti akni uzrokovanih vodom iz slavine

Prvo što treba učiniti je promijeniti vodu. Kako to učiniti? Ako se dokaže da se akne na licu pojavljuju upravo iz vode iz slavine, jednostavno ih treba zamijeniti drugom. Štoviše, danas postoji mnogo alternativa.

Termalna voda

Termalna voda izvrsna je prevencija akni. Pogodan je i za liječenje osipa. Ta se voda crpi iz dubokih prirodnih izvora, ne sadrži nečistoće koje osoba koristi za pročišćavanje uobičajene vode iz slavine.

Termalna voda savršeno čisti pore, liječi upale i crvenilo te vraća ravnotežu vode. Lako je koristiti ovu vodu - možete oprati lice, baš kao i vodom iz slavine. Može se prskati po licu. Ili možete koristiti pamučni jastučić umočen u takvu vodu.

Treba razmotriti idealne mogućnosti:

  1. Evian;
  2. Yves Rocher;
  3. "Ja sam";
  4. Vichy;
  5. "Crni biser".

Međutim, uz prilično skupu termalnu vodu iz trgovine kozmetikom, za pranje možete koristiti i običnu mineralnu vodu.

Mineralna voda

Ako koristite samo prirodnu mineralnu vodu, tada se dobro nosi s raznim kožnim bolestima. Uključujući one s aknama, miteserima, komedonima i miteserima.

Mineralna voda zasićuje kožu kisikom, čini je elastičnom i čvrstom. Ako se ne želite umivati ​​sirovom mineralnom vodom, možete je prokuhati, ohladiti, otopiti žličicu meda po litri vode. I oprati se već takvom vodom.

Međutim, prije upotrebe mineralne vode, ona se mora plinom. Stoga bocu treba otvoriti unaprijed i pričekati oko 30 minuta. tek tada za pranje upotrijebite mineralnu vodu.

Najbolje opcije za danas su:

  1. Mirgorodskaya;
  2. "Narzan";
  3. Borjomi;
  4. "Svalyava";
  5. "Essentuki".

Važno je da voda bude kvalitetna, a ni u kojem slučaju lažna.

Micelarna voda

Još jedna izvrsna zamjena vode iz slavine je micelarna voda. Ima poseban sastav i dizajniran je za nježno i cjelovito čišćenje kože. u njegovom sastavu nema ništa kemijsko - alkohol, sapun, sintetička otapala.

Dobra micelarna voda često sadrži ekstrakte biljaka, biljaka i cvijeća, koji značajno poboljšavaju učinak ovog sredstva..

Ova vrsta vode pogodna je za sve vrste i dob. uz njegovu pomoć možete isprati kozmetiku čak i s očiju. A kad dođe na sluznicu, nema nadražujuće djelovanje..

Dekocije i infuzije ljekovitog bilja

Postoje razne vrste ljekovitog bilja koje pomažu u borbi protiv akni i akni. Glavni popis izgledat će ovako:

  1. Listovi aloje (biljka mora biti stara najmanje 3 godine);
  2. Kadulja;
  3. Cvjetovi nevena;
  4. Gospina trava;
  5. Rusa;
  6. Brezovi pupoljci;
  7. Cvjetovi ljekovite kamilice.

Po želji, dekocijama i infuzijama ovih biljaka (osim aloje), možete sigurno isprati lice, pa čak i kosu nakon pranja običnom vodom iz slavine. Svi oni imaju izvrstan terapijski i profilaktički učinak..

Ispada da ako imate akne iz vode koja teče iz slavine, uvijek možete pronaći zamjenu i riješiti se akni bez pribjegavanja terapiji lijekovima..

No, čak i ako akne nisu nestale nakon promjene vode, svakako biste se trebali posavjetovati s liječnikom - dermatologom.

Učinkovit lijek protiv akni za one koji su sve probali

Nemaju svi prirodno dobru kožu. U ljekarnama i trgovinama prodaju se mnogi proizvodi koji obećavaju cjelovit lijek protiv akni, ali, nažalost, ne pomažu svima. Isprobala sam i hrpu lijekova, ali ništa nije uspjelo. Pokazalo se da je to slučaj. voda kojom sam se umivao. Nakon tjedan dana provedenog s mojom bakom na selu (gdje je voda „svoja“, iz bunara u vrtu), lice je u potpunosti očišćeno i od bolnih akni na obrazima i bradi, i od mitesera, uz minimum sredstava za njegu (katranski sapun za pranje + krema za lice). Kad sam se vratio kući, lice me opet posipalo aknama, ali umivanje prokuhanom vodom opet me pretvorilo u ljepoticu). Ispostavilo se da jedan od mojih prijatelja, koji je otišao kući na ljeto izvan grada, ima isti problem, a poanta je opet u vodi iz slavine..

p.s. Naravno, ovo nije panaceja, jer uzroci akni mogu biti vrlo različiti, ali ako nemate grinje na koži (uzmite analizu od kozmetičara, ona nije duga i skupa), sve je u redu sa zdravljem i dobro se hranite, ali akne i dalje ne nestaju, pokušajte tjedan ili dva operite lice pročišćenom prokuhanom vodom i rezultat vas neće čekati))) Dobro i čisto lice svima!

Nisu pronađeni duplikati

Malo o liječenju akni

U adolescenciji i djevojaštvu mnogi su suočeni s tim smećem, ali priča nije o njima. Priča o ljudima koji imaju akne nakon puberteta.

Ovdje neću širiti misli po drvetu i slikati što je i odakle dolazi, kome treba i tako znaju, kome ne treba - imate sreće :)

I sama sam nedavno imala prekrasno raspršivanje akni na leđima i čekala sam da prođe sama od sebe, iako sam tada imala 27 godina. Srećom, postoji prijatelj dermatolog koji me izliječio od ove razvratnosti. Pažnja, izgorjet ću :) Kažem odmah, ovo će pomoći samo kod prosječnog stupnja akni. Ako vam je sve puno gore - samo Roaccutane i njegovi analozi.

1. Retinoična mast. Neću prenositi fotografije, sami ćete ih pronaći. U Rusiji košta oko 50 rubalja. Ne znam za zemlje ZND-a. Namažite cijelu zahvaćenu površinu kože ujutro i navečer. Ne budite lijeni, bolje je ustati 10 minuta ranije, namazati se i pijuckati kavu dok se mast upija. Mast ima neugodan učinak, stanjiva kožu i čini je osjetljivijom na ultraljubičasto svjetlo. Zato ga je bolje koristiti u jesen i zimu..

2. Katranski sapun. Najživlji i najmirisniji. Ako se tuširate svaki dan, puno će vam pomoći. Smanjuje masnu kožu i sprječava pojavu novih akni, štoviše, antiseptik je. Moraju se prati svaki dan.

Ovim novčanim mjerama riješila sam se akni. Ali opet ponavljam, ovo neće pomoći kod mladenačkih akni..

U sljedećem postu reći ću vam kako ukloniti mrlje od akni, inače sam oklijevao s ispisom

Pomaže li izbjegavanje tople vode u liječenju akni? Pitajte stručnjaka

Da, bili smo i jako iznenađeni. Koža se nekih ljudi zapravo popravila nakon što su odustali od vrućih tuševa. Pročitajte priču o jednoj djevojci i mišljenje stručnjaka o tome u našem materijalu!

U novije vrijeme naišli smo na priču korisnika s nadimkom CantHugEveryKitten (da, ne može zagrliti svaku mačku!) Na Redditu, gdje stoji da je izbjegavanje tople vode pomoglo riješiti se akni na leđima i licu:

“Koža na leđima uvijek mi je bila vrlo suha i nadražena, a znala sam da je to zato što se volim tuširati vrućim tušem. Kad sam to rekao, uvijek sam pazio da mi ne naleti voda..

U nekom sam trenutku odlučio eksperimentirati i dva tjedna odustati od vrućeg tuša u korist toplog. Sad je prošao moj 10. dan, a na licu nema niti jednog osipa. Šokiran sam! Osjećam se vrlo glupo, jer bih dugi niz godina mogao hodati bistre kože, jednostavno odustajući od vruće vode. Koža mi je vrisnula da je vrijeme da prestanem "kuhati", ali nisam je čula. Inače, prištići na mojim leđima također su nestali ".

Odlučili smo razgovarati s Lindom Blahr, stručnjakom za njegu kože u SkinCeuticals: "Vruća voda ubrzava mikrocirkulaciju u koži i aktivira lojne žlijezde, uslijed čega se pore otvaraju i stvara se višak sebuma", objašnjava ona. A ti i ja znamo do čega može dovesti proizvodnja viška masnoće, zar ne? Do osipa, točno.

Tako da, kao jedan od mnogih čimbenika - hormoni, prehrana, stres - vrući tuš može uzrokovati nesavršenosti. Ali to nije jedini razlog zašto se i dalje vrijedi odreći vode s visokom temperaturom..

“Ako je vaša koža osjetljiva, vrući tuševi također mogu dovesti do dehidracije i iritacije. Dermatolozi preporučuju pranje u vodi ne višoj od 41 ° C. Razumijem da ne idete pod tuš s termometrom, zato se vodite prema svojoj koži: ako pocrveni i dobijete rumenilo, najvjerojatnije je voda prevruća ”, dodaje Linda.

Također preporučujemo piling kože kako biste smanjili pojavu izbijanja. Koliko često to učiniti - bolje je provjeriti kod svog kozmetičara. Ako to nije moguće, usredotočite se na svoj tip kože i osjećaje: što je masnija koža, češće biste trebali koristiti pilinge. Koje proizvode odabrati za sebe - rekli smo u našem vodiču.

Voda je velika pomoć u rješavanju akni i akni

Sada je vrlo rijetko sresti osobu koja nema niti jedan prištić na licu. Sve su to posljedice na okoliš: zagađeni zrak, loša voda, nekvalitetni proizvodi. Što je prljavije područje u kojem osoba živi, ​​to organi gore funkcioniraju, a to se odražava na koži. Problem vode zauzima prvo mjesto među ostalim problemima u mnogim gradovima. Prljava voda doprinosi stvaranju akni, pa čak i kipuće. Mineralno i slano može izliječiti od izbijanja.

  1. Kako se pojavljuju akne i koje su to?
  2. Uzroci akni
  3. Mineralna voda za kožu
  4. Slana voda protiv akni
  5. Dehidracija i akne
  6. Video o pravilima večernjeg pranja

Kako se pojavljuju akne i koje su to?

Akne su bolest lojnih žlijezda koja uzrokuje brojne uzroke i prati njihov upalni proces. Lojne žlijezde aktivno proizvode potkožnu masnoću, a to dovodi do trajno sjajne kože. Na koži se osim akni pojavljuju i miteseri. To su čepovi koji sadrže gusti masni sadržaj. Masnoća se dugo zadržava u kanalima, a to pospješuje razmnožavanje patogenih mikroorganizama, što dovodi do stvaranja akni. Lokalizacijska mjesta su vrlo upaljena i uzrokuju nelagodu. Nakon sazrijevanja gnojnih formacija i njihovog izlaska prema van, stvara se rana. Takve rane dovode do stvaranja koloidnih ožiljaka..

Uzroci akni

Među uzrocima dermatoloških problema razlikuju se sljedeći čimbenici:

  • loša higijena;
  • upotreba prljave vode;
  • bolesti unutarnjih organa;
  • nasljedstvo;
  • loše navike;
  • nekvalitetna kozmetika;
  • pogrešan način života;
  • loša ekologija;
  • alergijska reakcija;
  • hormonska neravnoteža;
  • tinejdžerske godine;
  • trudnoća.
  • hrđa;
  • klor;
  • sol;
  • sredstva za čišćenje cijevi (reagensi, flokulanti, koagulanti);
  • bakterije;
  • ostaci iz otpadnih voda;
  • nečistoće kemijskih tvari (živa, magnezij, željezo, sumporovodik, olovo, bakar, aluminij, molibden i fluor).

Sve se te nečistoće u različitim regijama razlikuju po svojoj količini. Nije iznenađujuće ako su norme precijenjene, a uz ove komponente postoje i neke druge štetne tvari. Odlikuje se krutošću. Sve to štetno djeluje na kožu i unutarnje organe. Koža postaje:

  • suho;
  • vezan;
  • odlijepi se;
  • skloni probojima.

Mineralna voda za kožu

Kozmetolozi tvrde da umivanje takvom tekućinom tonizira i jača kožu lica. Njegovi kemijski elementi čine kožu mekšom, uklanjaju suhoću i osjećaj zategnutosti. Potiče, jača i liječi mnoga stanja kože. Soda bi trebala biti usisana u roku od pola sata od plinova, pa će se osloboditi ugljični dioksid. Ako se to ne učini, koža će postati nadražena i suha..

  • Borjomi;
  • Essentuki;
  • Mirgorodskaya;
  • Svalyava;
  • Narzan.

Učestalo pranje također može biti štetno, radite to dva puta dnevno. Topla i vruća voda je u redu jer širi i čisti pore. Hladno pranje kako bi ih zatvorili. Općenito, hladna voda oštećuje kožu. Uzrokuje suhoću, bljedilo, pojavljuju se bore, slaba opskrba kisikom i krvlju. Sve to također dovodi do stvaranja akni..

Slana voda protiv akni

Slana voda cijelo se vrijeme smatrala izvrsnim lijekom. Djeluje antiseptički, ublažava upale, dezinficira, uklanja masnoću, suši akne, čini kožu bistrom. Možete mu dodati kuhinjsku sol ili morsku sol. Poželjno bi bilo morsko - sadrži više hranjivih sastojaka. Takvom vodom možete oprati lice, od nje raditi obloge ili kupke..

Dehidracija i akne

Ljudsko tijelo sastoji se od vodene okoline. Tekućina je život. Dnevno morate piti od 1,5 do 2 litre. Uz aktivan životni stil, bavljenje sportom - više. Možete piti prirodni sok ili kompot. Voda mora biti čista. Filtrirano, kuhano ili mineralno. Pijenje prljavih tekućina može dovesti do zdravstvenih problema i stanja kože, posebno akni. Dehidracija uzrokuje brojne probleme kojih se vrlo teško riješiti. Osip na licu također može biti posljedica dehidracije..

Ako je osip već prisutan, trebali biste odbiti:

  • alkohol;
  • slatka gazirana pića;
  • Vruća čokolada;
  • kava;
  • jak čaj;
  • sok iz pakiranja;
  • nefiltrirana voda.

Da biste se riješili ili spriječili akne, morate:

  • operite lice dva puta dnevno;
  • nemojte koristiti hladnu i prljavu vodu za pranje;
  • pijte više tekućine;
  • promatrati higijenu;
  • koristiti kozmetiku na bazi prirodnih sastojaka;
  • hranite se racionalno;
  • jesti više voća i povrća;
  • provoditi čišćenje kozmetičkih postupaka.

Pomaže li voda aknama: pijenje i pranje lica

Svi razumijemo da je potrebno redovito čistiti kožu i kontrolirati tjelesnu ravnotežu vode. Ne samo radi održavanja tijela u dobroj formi. Ljudi koji pate od akni ovo smatraju osobito istinitim. U ovom ćemo članku pogledati sve blagodati i štete najčešće tekućine na Zemlji. Razgovarajmo o tome pomaže li voda kod akni i mogu li se zbog toga pojaviti osipi.

Ali nije važna samo voda, već i prehrana. Naravno, ako pijete što više toga moguće, vaše se zdravlje može poboljšati (ali o tome ćemo detaljnije razgovarati u odgovarajućem odjeljku članka), ne smijemo zaboraviti na prehranu. Jedna je od najvažnijih odrednica zdravlja kože. Stoga vam preporučujemo da pročitate naš članak o proizvodima koji pomažu kod akni. A o onome što ne vrijedi jesti, razgovarali smo ovdje.

Mogu li se akne pojaviti nakon vode?

Stvarno je mnogo čimbenika koji mogu izazvati pojavu akni. Ovo je hladna i nezdrava hrana, i nepravilna njega, pa čak i samo dob ili genetika. Ali u stvarnosti postoje samo tri mehanizma: ili začepljene pore, ili mikrobi, ili unutarnji problemi. I čini se da obična vlaga nema nikakve veze s njom: uostalom, na prvi pogled, nema veza i ne može biti. Međutim, mnogi ljudi tvrde da akne dobivaju nakon vode. U ovom dijelu članka shvatit ćemo je li to načelno moguće i kako se zaštititi ako je to još uvijek istina..

Učinak vlage na tijelo može biti ili vanjski (na primjer, kada operemo lice) ili unutarnji (kada pijemo). Stoga ćemo razmotriti obje metode njegove primjene i reći vam mogu li biti akne u oba slučaja..

Mogu li dobiti akne nakon pranja lica vodom iz slavine??

Mnogi beauty blogeri često kažu da su počeli napuštati mokro čišćenje kože lica i počeli postupno prelaziti na bezvodno: micelarna voda + tonik. Tome u prilog govori činjenica da se tekuća voda u velikim gradovima ne može pohvaliti da je posebno čista i sigurna. Posljednja je izjava sigurno istinita, ali u stvarnosti, mogu li se akne pojaviti iz vode iz slavine??

Odgovor: naravno. Tekuća voda slabo se čisti i vrvi od klica koje stvarno štete koži. No, isplati li se odreći mokre metode čišćenja kože? Prirodno ne.

Činjenica je da je, iako je voda iz slavine štetna, neizostavan dio svakodnevnog čišćenja kože. Ispire većinu nečistoće s kože. Osim toga, u procesu pranja obično koristimo pjene, gelove i pilinge koji pomažu i epidermi da se njeguje, vlaži i obnavlja. "Suha" metoda isključuje upotrebu takvih sredstava.

Postoji li kontradikcija? Napokon, čini se da boli. Ali istodobno to ne možete odbiti. Što uraditi? Odgovor je jednostavan: lice operite vodom, ali ne zaboravite nakon toga očistiti kožu tonikom. Mnogo smo puta rekli da je važno ne samo umiriti kožu, već je i dodatno očistiti. Uključujući i mikrobe koji su sadržani u tekućoj vodi.

Mogu li se akne pojaviti iz vode za piće?

Ovo je izravnije pitanje. Naravno da ne. Činjenica je da ako pijete vodu, to samo po sebi sigurno ne šteti epidermi. Štoviše, čak mu vrlo dobro pomaže. Ali o tome ćemo razgovarati u sljedećem odjeljku ovog članka. Sad samo recimo da ne - akne od pijenja običnog, pročišćenog H2O definitivno ne mogu biti.

Ali akne od pijenja vode iz slavine vrlo su stvarna situacija. Pogotovo ako živite u velikom gradu. Opet je izuzetno prljav i treba ga očistiti filtrom. U krajnjem slučaju kupite čistu. Jer ako pijete tekuću vodu, možete očekivati ​​puno ozbiljnije probleme od akni..

Pomaže li voda aknama?

U prethodnom smo odjeljku obećali reći vam može li voda pomoći u rješavanju akni. I održavamo ovo obećanje. Zapravo postoji mnogo načina za borbu protiv akni i njihovo sprečavanje, a pijenje više tekućine jedan je od njih. Ovaj se savjet može naći u mnogim člancima i videozapisima o njezi kože. Stoga ćemo u ovom odjeljku govoriti o tome pomaže li redovita, pročišćena voda protiv akni.

I opet ćemo se vratiti na činjenicu da tekućinu koristimo na dva načina: peremo i pijemo. Stoga ćemo također razmotriti pitanje njihove pomoći u liječenju akni na dva načina. Ovdje ćemo odgovoriti na dva osnovna pitanja: hoće li akne nestati pijenjem puno vode i često pomaganje u pranju. To je potrebno kako biste što detaljnije odgovorili na sva pitanja koja imate..

Hoće li akne nestati ako pijete puno vode: činjenice i mitovi

Voda je doista važna za naše tijelo. Znanstvenici ga općenito definiraju kao supstancu bez koje je život u principu nemoguć. Primjerice, čak i astrofizičari smatraju samo nastanjivim planete s dovoljno tekućine. Zapravo, on također igra presudnu ulogu u čovjekovom životu: bez njega on jednostavno ne može živjeti više od tjedan dana. Zapravo, zato liječnici preporučuju konzumaciju što više toga i stalno praćenje ravnoteže vode kako bi se spriječila dehidracija. Ovo posljednje šteti tijelu, čak i ako fizički ne osjećate da ne pijete dovoljno.

Zapravo, zbog činjenice da je to zaista važno, pojavilo se mnogo različitih mitova. Zaslužne su za svojstva zbog kojih je jednostavno. Zanimljiva činjenica: upravo se zato što su tekućinama pridavali veći značaj nego što su zapravo imali, pojavila homeopatija. Usput, u ovom smo članku razgovarali o tome je li u stanju pomoći kod akni..

Pogotovo je postala popularna izjava da ako pijete puno vode, akne će nestati. Dijelom je povezan sa stvarnošću: nedostatak vlage u tijelu dovodi do toga da koža gubi prirodnu obranu i postaje osjetljiva na štetne mikroorganizme.

No jesu li svi ti komentari istiniti, poput "Pio sam vodu, akne su nestale i to odmah i trajno"? Ne u cijelosti, već djelomično. Sad ćemo to detaljnije objasniti..

Zapravo, uzimanje više tekućine pomaže kod akni samo ako su akne uzrokovane dehidracijom. Već smo spomenuli ovo: ako ne pijete dovoljno, koža gubi zaštitu i pojavljuju se akne. Štoviše, čak ni hidratantne kreme od toga neće spasiti. No ako su za osip krivi neki drugi čimbenici, tada će piće vode od akni biti jednostavno beskorisno..

To ima smisla: ako je uzrok akni dehidracija, unos više tekućine riješit će ovaj problem. Ali ako to uopće nije razlog, onda se nema što odlučiti: potrebno je utvrditi u čemu je stvar i točno to eliminirati. Pijenje više vode zapravo može pomoći u smanjenju akni, ali se ne može trajno riješiti izbijanja. To se mora razumjeti.

Hoće li često pranje vodom pomoći da se riješite akni?

Što se tiče vanjske primjene, ovdje sve nije tako jednostavno. S jedne strane, stvarno - čišćenje kože jedan je od najvažnijih postupaka. Ako nije dovoljno često isprati prljavštinu s površine epiderme, tada će prije ili kasnije još uvijek začepiti pore i stvoriti prištići. Zapravo, zato mnogi ljudi misle da, da biste se riješili akni, samo trebate što češće prati lice. Ili ne? U ovom ćemo dijelu pokušati saznati pomaže li često pranje vodom protiv akni.

Zapravo je sve puno složenije nego što se čini na prvi pogled. Iako voda pomaže kod akni, sprječavajući njihov izgled, s druge strane, kozmetolozi ne preporučuju pretjerano pranje. Pogotovo za osobe sa suhim tipom kože. Činjenica je da moje lice više od tri puta dnevno (posebno kada koristim sredstva za čišćenje) ne samo da ispiremo prljavštinu, već i brišemo prirodni zaštitni sloj kože. Zbog toga se akne mogu samo povećati - uostalom, ništa ne štiti epidermu.

Stoga sa sigurnošću možemo reći da prečesto pranje vodom protiv akni ne samo da neće uspjeti, već može i izazvati njihov izgled. Svemu treba mjera. I postupci čišćenja također.

Pomaže li pranje slanom vodom aknama?

Sada razgovarajmo o dodatnim postupcima s vodom. Naime, kako koža može reagirati na umivanje vodom s određenim nečistoćama. Razgovarat ćemo samo o najpopularnijim mješavinama i vrstama tekućina koje mnogi savjetuju da operu lice kako bi se riješili akni. I prvi test bit će voda sa soli za akne.

Doista se vjeruje da su soli sposobne isušiti sve, pa čak i ubiti mikrobe. Zašto se njime ne biste pokušali riješiti akni? Ali, da budem iskren, ovo nije istinita izjava. Zapravo, pranje lica slanom vodom protiv akni čini malo, a u nekim slučajevima može čak i naštetiti. Rizikujete jednostavno presušivanje kože. Mnogi su korisnici primijetili da se nakon takve otopine na licu pojavilo crvenilo i nadraženost - koža je neugodno svrbila, a tijekom uporabe na površini epiderme osjetio se jak osjećaj pečenja.

Istodobno, takva smjesa ne donosi stvarni učinak. Stoga ga ne preporučujemo koristiti.

Morska voda protiv akni

Mnogi su ljudi primijetili da im se nakon odmora na moru stanje kože znatno popravilo. Pore ​​su djelovale uže, a broj erupcija se smanjivao i to vrlo primjetno. A taj se učinak pripisivao vodi. Čini se da je to zbog morske soli. Doista, sadrži puno joda, što pozitivno utječe na naše zdravlje općenito. No, pomaže li morska voda zapravo protiv akni ili je nešto drugo u pitanju??

Zapravo da. Poanta je drugačija. U sastavu vode nema toliko morske soli koliko se čini na prvi pogled. Stoga nema tako jasan učinak. A koža izgleda bolje iz vrlo različitih razloga. Prvo, jer se obično odmarate na moru. Općenito, spavajte i jedite bolje, s malo ili nimalo stresa. Drugo, puno vremena provodite na suncu, tako da doista je manje mitesera. Svi ovi čimbenici povoljno utječu na stanje kože. I nije stvar u moru.

Mineralna voda protiv akni

Ali što je s tekućinama koje su bogate hranjivim tvarima? Poboljšava li njihovo pranje stanje naše kože? I ovdje ćemo vas iznenaditi, jer zaista je tako. Mineralna voda protiv akni stvarno pomaže, pogotovo ako njome redovito perete lice. Takva rješenja obično sadrže brojne korisne komponente koje njeguju i jačaju epidermu, ponekad je čak i oslobađaju od bakterija..

Štoviše, takva je voda obično prethodno pročišćena, tako da bakterije ne dospijevaju na kožu. Stoga sa sigurnošću možemo reći: umivanje mineralnom vodom izvrstan je način za poboljšanje stanja kože. Ali vrijedi koristiti ovaj postupak kao dodatnu mjeru njege, a ne ga načelno zamijeniti čišćenjem kože..

Rižina voda za akne

Ovo nije neka vrsta novovjekovnog lijeka, kako bi mnogi mogli pomisliti. Naravno, njegova je popularnost sada dramatično porasla, ali to je poznato još iz vremena SSSR-a. Tada se voda nakon kuhanja riže koristila kao terapijsko i kozmetičko sredstvo: koristila se za liječenje proljeva, jačanje kose i njegu kože. Ali sada je pitanje još u jednom: pomaže li voda od riže i dalje od akni ili je to ništa drugo do drugi tradicionalni lijek koji ne djeluje?

Svaka beauty blogerica tradicionalno kaže da je ovo gotovo čudo i ovaj alat možete sigurno koristiti umjesto tonika, krema i pjenastih sredstava. Ali u stvarnosti rižina voda nema toliko zdravstvenih blagodati koliko se čini. Ipak, ovo nije specijalizirani kozmetički proizvod. Istraživači u njemu nisu pronašli nikakva posebna svojstva, stoga nećemo savjetovati upotrebu ove juhe, ali joj ni na koji način ne može naštetiti. Stoga koristite prema vlastitom nahođenju.

Vruća voda za akne

Jednostavno rečeno, zagrijano, jer ionako nitko neće oprati kipućom vodom (i ne isplati se). Neki kažu da pranje lica vrućom tekućinom može riješiti akne. Ali što je osnova za ovu izjavu? Naravno, poznato je da izlaganje visokim temperaturama ubija klice, pa bi stoga, teoretski, vruća voda protiv akni trebala pomoći u uklanjanju bakterija koje žive u porama..

Zapravo to nije slučaj. Iako je istina da visoke temperature na ovaj način utječu na štetne mikroorganizme, lice ne možemo oprati čistom kipućom vodom. Odnosno, samo topla voda ne daje nikakav pozitivan učinak. Ali što je s negativnim? Može isušiti kožu. Otvorite pore tamo gdje će se bakterije kasnije začepiti. Sve ovo nije dobro. Stoga ne preporučujemo pranje lica vodom zagrijanom na visoke temperature - to je više šteta nego korist.

Hladna voda protiv akni

Dakle, topla voda nije opcija. Ali što je sa hladnoćom? Mnogi ljudi kažu da pozitivno utječe na stanje kože - sužava pore, smiruje nadraženu pokožicu i sigurno ne šteti. I sve je ovo.. Stvarno. Da to je tocno. Ohlađena tekućina zaista pozitivno djeluje na dermis, iako zapravo ne sužava pore (jer je to nemoguće), već ga samo malo pokriva neko vrijeme. Ali što je s aknama? Pogledajmo može li hladna voda pomoći kod akni.

Zapravo, ona nema izravni učinak na akne, ali ima neizravnih. Iako to neće pomoći da se osip isuši i trajno se riješi, tome definitivno pridonosi. Stvarno smiruje kožu bez uništavanja njezine obrambene snage i privremeno sužava pore. Stoga, ako odaberete temperaturu vode koja je bolja za pranje, naravno, trebali biste napraviti izbor u korist hladnoće.

Voda i Aspirin za akne

Ove tablete već dugi niz godina koriste ljubitelji tradicionalne kozmetologije. Posebno se preporučuju za liječenje akni. Već smo napisali zasebni članak o tome kako ovaj lijek djeluje na kožu, pa čak se i ispostavilo da može proizvesti mali antibakterijski učinak. Zauzvrat, ovo pomaže isušivanju akni. Ali možemo li reći da su voda i Aspirin za akne izvrsno rješenje?

Ipak, diskutabilno je. Budući da je Aspirin lijek koji izvorno nije bio namijenjen rješavanju kožnih problema. Iako se ne može raspravljati s činjenicom da to može proizvesti određeni učinak. Ali morate ga pažljivo koristiti: otopite ne više od 1 tablete u čaši vode i obrišite kožu najviše 3 puta tjedno.

Prednosti hladnog tuša za kožu

Za mnoge ljude izraz "hladan tuš" povezan je sa svježinom, energijom, naletom energije, otvrdnjavanjem i drugim trenucima. Mnogo desetljeća aktivno su nam govorili da je takav postupak ujutro nužan za održavanje zdravlja, no posljednjih se godina vodi mnogo kontroverzi oko toga koje su točno prednosti hladnog tuša za kožu i tijelo u cjelini..

  • Zašto je postupak koristan
  • Kontraindikacije za hladan tuš
  • Pravila postupka
  • Koliko dugo se hladno tuširati bez štete po zdravlje
  • U kojim situacijama hladni tuš može biti štetan

Zašto je postupak koristan

Kada je čovjekovo tijelo uronjeno u hladnu vodu ili je određeno vrijeme u bliskom kontaktu s njim, javlja se uobičajeno stanje zimice, koje aktivira imunološki sustav i ubrzava prirodne metaboličke procese. U pravilu se u ovom trenutku u tijelu znatno povećava broj T-pomagača i limfocita, što povećava zaštitne funkcije i sposobnost odoljenja raznim virusima.

Upravo na ovom djelovanju hladnog tuša temelje se mnogi aspekti različitih tehnika kaljenja. Na primjer, oko 95% djece koja se svakodnevno polivaju hladnom vodom mirno podnose razdoblje aktivacije infekcija gripom bez zaraze bolešću. Također, ta djeca rijetko obolijevaju od drugih bolesti..

Osim toga, hladna voda pomaže sagorijevanju masnog tkiva i zatezanju kože. Kada je izloženo hladnoći, tijelo zahtijeva puno energije za zagrijavanje tijela, zbog čega počinje aktivno sagorijevati nakupljeno masno tkivo. Istodobno dolazi do ubrzanja kretanja krvi kroz žile, što poboljšava ukupnu cirkulaciju krvi i omogućuje stanicama da primaju više kisika i potrebnih hranjivih sastojaka.

Povećavanjem cirkulacije krvi, blagodati hladne vode za kožu značajno se povećavaju. Osim što dobivaju dodatnu prehranu i kisik, stanice kože počinju se aktivno obnavljati, budući da su u njima ubrzani svi prirodni procesi. Kao rezultat toga, boja kože se poboljšava i ujednačava, proširene pore se sužavaju, što sprječava prodor različitih nečistoća u njih, tonus i turgor epiderme i njena elastičnost se povećavaju, bore se zaglađuju, akne nestaju.

Važna je stvar da vam hladan tuš omogućuje da se riješite stanja stresa i depresije zbog činjenice da posebni impulsi dolaze u ljudski mozak tijekom postupka. Stalni stres često je jedan od glavnih uzroka akni, pa pranje lica hladnom vodom pomaže u suočavanju s tim problemom..

Kontraindikacije za hladan tuš

Nažalost, ovaj postupak nije dopušten za sve ljude. Ne preporučuje se hladan tuš:

  • U prisutnosti raznih prehlada, gripe, akutnih respiratornih infekcija, ARVI;
  • Ako osoba pati od bolesti koronarnih arterija, tahikardije ili zatajenja srca u bilo kojem stupnju;
  • U prisutnosti visokog intrakranijalnog ili intraokularnog tlaka;
  • Ako imate bilo kakve kožne bolesti na tijelu;
  • S hipotenzijom i hipertenzijom.

Naravno, takve se kontraindikacije odnose na tuširanje hladnim tijelom po cijelom tijelu. Pranje kože hladnom vodom praktički nema kontraindikacija i u pravilu se preporučuje svim ljudima radi očuvanja ljepote, mladosti i čistoće kože.

Pravila postupka

Naravno, akne i miteseri mogu se pojaviti na bilo kojem dijelu tijela, a ne samo na licu, dok redovito liječenje ili polivanje hladnom vodom pomaže u brzom rješavanju ovog problema i sprječavanju njegove pojave u budućnosti. Ali za to se postupak mora pravilno provesti, na primjer:

  • Važno je pratiti temperaturu u sobi u kojoj će se provesti postupak, tamo ne bi trebalo biti hladno. Koža, nakon podlijevanja hladnom ili ledenom vodom, ne bi smjela doći u kontakt ni s hladnim zrakom, jer u ovom slučaju, umjesto koristi, možete naštetiti cijelom tijelu, posebno upali pluća ili ozbiljnoj prehladi.
  • Za svaku se osobu sam pojam "hladnog tuša" razlikuje, jer je temperaturni raspon tijekom postupka vrlo širok i određeni parametri su individualni. U početnoj fazi, kada se osoba upravo sprema hladiti pod tuš u terapeutske ili profilaktičke svrhe, temperatura vode trebala bi biti unutar 32 - 35 stupnjeva. Postupno bi se ovaj pokazatelj trebao smanjivati, ali to ne bi trebalo raditi naglo. U pravilu se preporučuje smanjivanje temperature svakih 5 dana, ali samo za 1 stupanj.
  • Nemojte odmah stajati na mlazu hladne vode. Tijelo se mora naviknuti na postojeću temperaturu kako koža ne bi doživjela šok. Da biste to učinili, uključivanjem hladne vode, prvo biste trebali zamijeniti stopala obje noge ispod nje, zatim ruke, a zatim trebate oprati lice. Nakon izvođenja pripremnih manipulacija cijelim tijelom možete stajati pod hladnim tušem.

Koliko dugo se hladno tuširati bez štete po zdravlje

Ako se prvi put uzima hladan tuš, njegovo trajanje ne smije biti duže od 5 sekundi. U sljedećim vremenima vrijeme treba malo povećati, dodajući nekoliko sekundi. Dakle, ukupno se vrijeme može postupno povećavati na 1 - 2 minute..

Ali ovdje je važno imati na umu da ne postoje zajednički vremenski standardi. Trebali biste se tuširati hladnim vodom sve dok se osoba osjeća ugodno pod mlazovima vode, tako da je ukupno vrijeme uvijek individualno. Tijekom postupka ne biste trebali biti fanatični, pokušavajući postići maksimalno mogući pozitivan rezultat duljim boravkom u hladnoj vodi, jer u tom slučaju možete naštetiti svom zdravlju.

Nakon tuširanja temeljito osušite kožu mekanim pamučnim ručnikom i odjenite topli ogrtač ili drugu toplu odjeću. Nakon postupka i oblačenja možete popiti i čašu svježe iscijeđenog soka od voća ili povrća ili šalicu dobrog zelenog čaja..

U kojim situacijama hladni tuš može biti štetan

Vrlo je važno, tijekom hladnog tuširanja, poštivati ​​sva pravila za provođenje takvog postupka. Ne biste trebali ostati predugo pod hladnom vodom ili nositi odjeću bez temeljitog isušivanja tijela. Važno je izbjegavati oba propuha, kao i hladan vjetar nakon postupka, jer je to opterećeno pojavom prehlade..

Predugi postupak, poput pretjerano hladne vode, može naštetiti koži, jer je ispunjen hipotermijom, pa čak i hladnim opeklinama. Hipotermija može dovesti do početka upalnog procesa u različitim slojevima kože, što može uzrokovati pojavu akni i akni po cijelom tijelu.

Također je važno imati na umu da se u slučaju određenih bolesti i poremećaja u tijelu od takvih postupaka s vodom mora u potpunosti odustati, osim pranja hladnom vodom, ali u ovom slučaju preporuča se konzultacija s liječnikom. Ne biste se trebali tuširati hladnim tušem kod raznih bolesti srca i krvnih žila, u prisutnosti anemije ili anemije, s Raynaudovom bolešću, s hipotenzijom ili hipertenzijom. Također je bolje odbiti postupak tijekom razdoblja bolesti s akutnim respiratornim infekcijama, akutnim respiratornim virusnim infekcijama ili gripom, uključujući pranje hladnom vodom..

Pomaže li pitka voda u rješavanju akni?

Nedavna istraživanja sugeriraju da prehrana može igrati središnju ulogu u zdravlju kože, posebno kada je riječ o aknama.

Zapravo, istraživanja pokazuju da određene hranjive tvari, skupine hrane i prehrana mogu pridonijeti aknama (1).

Međutim, pitanje utječe li pijenje vode na zdravlje kože pitanje je kontroverze..

Ovaj članak bliže proučava kako pitka voda može utjecati na akne..

Održava vašu kožu hidratiziranom

Smatra se da pitka voda prvenstveno sprječava akne promicanjem pravilne hidratacije kože.

Suha koža može uzrokovati prekomjernu proizvodnju sebuma, što može dovesti do akni (2).

Nekoliko je studija pokazalo da povećanje unosa vode može pomoći da vaša koža bude meka i glatka kada se koristi zajedno s hidratantnom kremom i ostalim proizvodima za njegu kože..

Na primjer, jedno 30-dnevno istraživanje na 49 žena pokazalo je da pijenje dodatnih 2 litre vode dnevno značajno poboljšava hidrataciju kože (3).

Drugi pregled šest studija zaključio je da povećani unos tekućine poboljšava hidrataciju vanjskog sloja kože, a istovremeno smanjuje suhoću i hrapavost kože (4)..

Voda za piće može pomoći u vlaženju kože, što može spriječiti izbijanje akni.

Može podržati imunološku funkciju

Studije na ljudima i životinjama pokazuju da dobra hidratacija može utjecati na imunološku funkciju (5, 6).

Podržava zdrav imunološki sustav može vam zaštititi tijelo od infekcija, što može pomoći u prevenciji akni.

Točnije, propionibacterium acne (Cutibacterium acnes) je vrsta bakterija za koje se smatra da su uključene u razvoj akni (7).

Istraživanja sugeriraju da također može igrati središnju ulogu u zdravlju vašeg mikrobioma kože, koji je mikroorganizam koji živi na koži i uključen je u regulaciju zdravlja kože (8, 9).

Potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdilo može li pijenje više vode posebno zaštititi od akni propionibakterija, no dokazi sugeriraju da voda može poboljšati sposobnost vašeg tijela u borbi protiv infekcija, a istovremeno održavati zdravu kožu.

Pijenje više vode može pomoći u poboljšanju imunološke funkcije, što može pomoći u obrani od određenih sojeva bakterija koje doprinose aknama.

Može pomoći u regulaciji šećera u krvi

Istraživanja pokazuju da jedenje hrane s niskim glikemijskim indeksom - mjera u kojoj mjeri određena hrana povisuje šećer u krvi - može smanjiti akne i regulirati razinu hormona (10, 11).

Prehrana s niskim glikemijskim indeksom također može smanjiti razinu inzulina, što je ključni hormon u kontroli šećera u krvi. Visoke razine inzulina mogu povećati proizvodnju sebuma, što može pridonijeti aknama (12).

Prema jednoj maloj studiji, ograničavanje unosa vode tijekom 3 dana dovelo je do poremećene kontrole šećera u krvi kod devet muškaraca s dijabetesom tipa 2 (13).

Još jedno devetogodišnje istraživanje na 3.615 ljudi otkrilo je da je pijenje više vode povezano s manjim rizikom od razvoja visokog šećera u krvi (14).

Štoviše, druga istraživanja sugeriraju da dehidracija može utjecati na sposobnost vašeg tijela da učinkovito koristi inzulin, što može dovesti do visoke razine inzulina i prekomjerne proizvodnje sebuma (15).

Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo može li pijenje vode izravno utjecati na razinu šećera i inzulina u krvi te mogu li ti učinci zauzvrat utjecati na zdravlje kože..

Pijenje više vode može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i inzulina, što može spriječiti izbijanje akni.

Promovira prirodnu detoksikaciju

Unatoč razmnožavanju dodataka prehrani i detoksikaciji, vaše tijelo ima vrlo učinkovit ugrađeni sustav za detoksikaciju.

U stvari, vaša jetra, bubrezi, pluća, probavni trakt i koža sudjeluju u uklanjanju otpadnih tvari i toksina iz vašeg tijela..

Voda je također važna za pravilnu detoksikaciju, jer pomaže u transportu hranjivih sastojaka kroz tijelo, izbacivanju toksina i održava jetru i bubrege učinkovitim radom (16).

Uz to, voda se iz kože izlučuje kao znoj, što može pomoći prirodnom uklanjanju toksina i teških metala iz tijela (17).

Iako su istraživanja ograničena, mogu spriječiti začepljenje pora, što može spriječiti izbijanje akni..

Voda može promovirati pravilnu prirodnu detoksikaciju, koja može spriječiti začepljenje pora.

Članci O Acne Gelovi