Slijedimo ispravnu prehranu za vitiligo kod odraslih i djece

Vitiligo ili leukoderma je bolest kože praćena depigmentacijom kože na određenim dijelovima lica i tijela. Imamo članak detaljnije o uzrocima i manifestacijama vitiliga, preporučujemo čitanje.

Najčešće su preduvjeti za njegov razvoj genetska predispozicija ili metabolički poremećaji. A ako se s genotipom ništa ne može učiniti, tada je moguće barem djelomično normalizirati metabolizam uz pomoć dobro osmišljene, kompetentno sastavljene prehrane. Terapijska dijeta protiv vitiliga obavezna je stavka u složenom liječenju bolesti, zajedno s medicinskim tijekom liječenja i fototerapijom.

Uloga prehrane u bolesti

Ulogu pravilne prehrane kod vitiliga ne treba podcjenjivati. Iz nekog razloga ljudi rado vjeruju u šarlatane-homeopate, troše ogromne svote na nevjerojatna inovativna dostignuća, navodno eliminirajući bilo kakve bolesti u dva tjedna. Ali oni tvrdoglavo ne prepoznaju važnost pravilne prehrane, odbijanja alkohola i nekvalitetne, masne i začinjene hrane.

Zdravstveni status svake osobe, ne samo pacijenata koji pate od depigmentacije kože, usko je povezan s kvalitetom i količinom proizvoda koje svakodnevno prima. Uravnotežena prehrana zaista vam može pomoći da se osjećate bolje - ne za dva tjedna, ali sigurno za 1-2 mjeseca.

Ciljevi nutritivne terapije:

  • za smanjenje glavnih i najneugodnijih manifestacija bolesti - karakteristične mliječno bijele mrlje na koži;
  • spriječiti moguće alergijske pojave - dermatitis, svrbež, perutanje, crvenilo;
    vratiti metaboličke procese;
  • ojačati imunitet.

Usklađenost s ispravnom prehranom zapravo daje uočljiv pozitivan rezultat. Treba imati na umu da se za liječenje vitiliga koriste ozbiljni hormonski lijekovi koji daleko nisu bezopasni za druge organe, a često daju ozbiljne nuspojave. Iako će dijetna hrana imati koristi samo cijelom tijelu. Ovaj je trenutak važan za dijete kojem je dijagnosticirana leukoderma.

A dugotrajno uzimanje hormona i redovito izlaganje ultraljubičastom svjetlu nisu naj preporučljivije aktivnosti za djecu. Njihovo tijelo još nije u potpunosti formirano i pod utjecajem agresivnih lijekova i postupaka mogu se dogoditi nepovratne promjene. Stoga se nadležni roditelji pokušavaju, ako je moguće, maknuti od liječenja lijekovima i boriti se protiv vitiliga nježnijim metodama - nutritivnom terapijom i narodnim lijekovima. Najučinkovitiji recepti su ovdje.

Ali ako je djelotvornost potonjeg u velikoj sumnji, tada su učinak prehrane više puta potvrdili i liječnici i pacijenti..

Ono što tijelu nedostaje kod vitiliga

Depigmentacija kože razvija se uslijed nedovoljne ili potpuno zaustavljene proizvodnje prirodnog pigmenta melanina. Postoje određene tvari koje potiču osjetljivost stanica na ultraljubičasto svjetlo, doprinose aktivnoj regeneraciji melanocita i općenitom jačanju imuniteta, lokalnog i općeg. Trebali biste obratiti pažnju na sljedeće elemente u tragovima i vitamine:

  • željezo;
  • cinkov;
  • bakar;
  • jod;
  • Vitamini B skupine;
  • vitamini C i E.

Istodobno je važno da sve te tvari ne samo da budu prisutne u prehrani, već dolaze u dovoljnim količinama i u svom prirodnom obliku. Odnosno, ne iz ljekarničkih multivitaminskih kompleksa, već iz visokokvalitetnih i prirodnih prehrambenih proizvoda. Ako se dijagnosticira vitiligo, ima smisla potražiti dobavljača prirodnog voća i povrća sa sela i kupiti na tržištu od pouzdanih prodavača, a ne u supermarketu ili na Internetu.

Što nije dopušteno u slučaju bolesti

Zabrana uključuje upravo one proizvode, bez kojih odrasla osoba u većini slučajeva ne može u svakodnevnoj prehrani. To:

  • kava i jaki čaj, kakao;
  • bilo koje kobasice, konzervirana hrana, poluproizvodi, uključujući umake iz trgovine (majoneza, kečap, senf, hren, adjika);
  • kiseli krastavci i marinade, čak i domaći;
  • pržena hrana, čak i ako se radi o dijetnim tikvicama ili pilećim prsima;
  • maslac, mast, masno vrhnje i kiselo vrhnje;
  • slastice s vrhnjem i čokoladom;
  • alkohol i soda.

Govedina i druge sorte crvenog mesa, dunja i limunsko voće, bilo koji proizvodi od brašna, posebno pekarski proizvodi i lisnato tijesto, griz i jela od njega koriste se u ograničenoj mjeri. Pileća jaja ostaju kontroverzan proizvod. S jedne strane, izvor je bjelančevina i korisnih mikroelemenata, s druge strane potencijalni alergen. Je li moguće uključiti jaja i jela od njih u prehranu, odrediti liječnika, usredotočujući se na dob i stanje pacijenta, njegove fiziološke karakteristike.

Što se može učiniti s bolešću

U prehrani osobe koja pati od leukoderme mora postojati:

  • šumske bobice, kupine, maline posebno su korisne;
  • kruške, marelice;
  • banane i ananas;
  • rajčica;
  • cikla i mrkva;
  • brokula i cvjetača;
  • bilo koje zelje - špinat, salata, peršin itd.;
  • krastavci i rotkvice;
  • bilo koje mahunarke;
  • tikvice i bundeva.

Svakog dana na stolu bi se trebala pojaviti jela od žitarica: žitarice, juhe, tepsije, žitarice. Prednost se daje takvim žitaricama kao što su jahta, heljda, biserni ječam, zobene pahuljice. Za međuobroke trebali biste se opskrbiti orasima, smokvama, suhim voćem. Imajte na umu da svi proizvodi trebaju biti što prirodniji, iz vrta i povrtnjaka, a ne iz plastične vrećice i limenke.

Što se tiče mesa i ribe, poželjnije su nemasne sorte s malo masnoće. Ovo je ptica, zec, riječna riba, oslić, bakalar. Jetra bakalara, iako prilično masna, također će biti vrlo korisna za vitiligo, poput morskih algi. Mliječni proizvodi odabiru se s malim postotkom masti. Mogu biti prisutni u prehrambenom jelovniku, ali u ograničenim količinama.

Uzorak izbornika za tjedan dana

Liječnici i iskusni pacijenti preporučuju za vitiligo da naprave osnovni jelovnik na tjedan dana, a zatim ga diverzificiraju mijenjajući kombinacije hrane i pića. Na primjer:

  • Za doručak - dio nemasnog svježeg sira ili zobenih pahuljica u vodi s voćem ili bobicama, zeleni čaj;
  • za ručak - juha s bilo kojom žitaricom, juha od kupusa, pire krem ​​juhe od bundeve, cvjetače, celera, salate od povrća, pečenog povrća ili variva od dinstanog povrća s kašom i kriškom mesa ili ribe, kompot od suhog voća ili voćni napitak;
  • popodnevni međuobrok - kefir, svježi sir, tepsija od žitarica s voćnim umakom, biskvitni keksi;
  • za večeru - kuhana piletina ili riba, polpete s ukrasom od povrća, voćna salata, mliječni čaj.

Korisni dijetni savjeti za vitiligo:

  1. Započnite jutro s voćem, a obrok za ručak sa povrtnom salatom začinjenom biljnim uljem..
  2. Umjesto senfa i hrena, u hranu je bolje dodati svježi đumbir, vrlo je koristan za vitiligo.
  3. Meso i riba se peku ili kuhaju na pari, umjesto začina koristi se suho ili svježe bilje - kopar, peršin, cilantro, metvica.
  4. Za kuhanje koristite jodiranu morsku sol.
  5. Šećer se mora zamijeniti prirodnim medom.
  6. Korisno je pripremiti biljne čajeve za povećanje imuniteta s ehinacejom, verbenom, lipom, mentom, kamilicom.
  7. Ne možete se prejesti.

Samo o samom pacijentu ovisi koliko će raznolika i ne dosadna prehrana biti. Čak i dijetetski proizvodi mogu se koristiti za pripremu vaših omiljenih poslastica i uživanje u hrani. Istodobno, motivacija je vrlo jaka: ako se pravilno hranite, osoba se izliječi i oslobodi dosadne bolesti.

Preporučena dijeta za vitiligo

Glavni cilj preporučene dijete za vitiligo je vratiti normalan metabolizam, povećati sadržaj bakra, cinka, joda, željeza i vitamina u tijelu, kao mogući uzrok pojave bolesti u nedostatku očitog izvora, ili kao dodatno sredstvo za jačanje tijekom liječenja, koje vam također omogućuje da se riješite viška težina.

Ne morate se pridržavati ove dijete. Štoviše, bilo bi lijepo da znate koji vam mikroelementi nedostaju, a kojih je viška i djelujete na temelju toga, ne pokušavajući hraniti tijelo sa svima. Privrženost vitiligom (i ne samo) treba biti uravnotežena. Tada će i sam tretman vitiliga biti puno učinkovitiji i brzo ćete se riješiti bijelih mrlja na koži..

Osnovne prehrambene smjernice

Obrok uvijek započinjte "živom" hranom - salatama, povrćem. Zatim pojedite nešto kuhano, poput žitarica. Svakog jutra pojedite po jedno voće ili bobice (što je) natašte, oko 150-200 gr. Nakon 20-30 minuta doručkujte s bilo kakvom kašom ili nemasnim svježim sirom i čajem bez šećera i mlijeka. Salate od svježeg povrća treba kuhati u biljnom ulju (maslinovo, sezamovo, sojino, laneno, suncokretovo). Nužno je i redovito tijekom dana konzumirati nešto tekuće i vruće. Bolje je jesti nekoliko puta malo, nego jednom puno. Meso - samo kuhano ili na pari. Poželjno je u hranu dodati đumbir.

Vitiligo dijeta

Kod vitiliga su poremećeni metabolički procesi, stoga je toliko važno pridržavati se određene prehrane. Istodobno, dijeta kao svoj glavni zadatak postavlja obnavljanje metaboličkih procesa, zasićujući tijelo korisnim mineralnim elementima.

Medicinska istraživanja dovela su do zaključka da vitiligo ozbiljno nedostaje u brojnim važnim komponentama:

Vitamini skupine B;

Vitamini C i E.

Dijeta protiv vitiliga izgrađena je na takav način da su svi ti elementi bili prisutni u hrani u maksimalnoj količini.

Ističu se brojne preporuke u vezi s prehranom u vitiligu. Promatrajući ih, možete postići dobar rezultat u složenom liječenju bolesti:

Pojedite 200 grama voćne salate pola sata prije glavnog doručka.

Ručak započinje salatom od povrća začinjenom biljnim uljem.

Kaša bi trebala biti glavno jelo za oboljele od vitiliga. Žitarice sadrže veliku količinu elemenata u tragovima odgovornih za zdravlje kože.

Ručak mora obuhvaćati prvi tečaj.

Đumbir se dodaje različitim jelima, po mogućnosti svježim. Ova komponenta povoljno utječe na stanje kože..

Mesna jela se kuhaju na pari ili kuhaju.

Takvi recepti omogućuju vam prilagodbu prehrane i vraćanje funkcija kože..

Zdrava hrana za vitiligo

Dijeta protiv vitiliga uključuje uključivanje određene hrane u prehranu i izuzeće određenog seta.

Dakle, s vitiligom, prehrana uključuje:

Svježe bobice (slatkog okusa);

Hrana bogata bakrom: riba i gljive;

Hrana bogata tirozinom: sjemenke buče i grah;

Proso, heljda i ječmena kaša;

Razno suho voće namočeno u vodi;

Slab zeleni čaj s mentom;

Svježe cijeđeni sokovi od povrća i voća, smoothieji;

Navedeni proizvodi pomoći će ne samo nositi se s vitiligom, već i povećati vitalnost tijela, ojačati imunološki sustav..

Štetna hrana za vitiligo

Štetna hrana koju treba isključiti iz prehrane uključuje:

Kiseli krastavci i dimljeno meso;

Govedina bilo kojeg načina kuhanja;

Proizvodi kiselog i začinjenog okusa;

Jaka pića: crni čaj, kava, kakao;

Peciva i kolači, kreme;

Maslac (s bilo kojim postotkom masti) i margarin;

Jela i hrana koja sadrži škrob.

Dijeta protiv vitiliga samo na prvi pogled djeluje strogo. Zapravo je takva prehrana uravnotežena, sadrži sve potrebne komponente i elemente u tragovima..

Tjedni meni Vitiligo

Primjer izbornika za vitiligo može izgledati ovako.

Ponedjeljak:

Doručak: porcija salate od jabuka i krušaka, heljda u vodi, zeleni čaj;

Ručak: porcija salate od povrća (krastavci, rajčica, začinsko bilje) s dodatkom maslinovog ulja, juha od povrća, riba na pari, voćni napitak;

Večera: porcija salate od cikle sa suncokretovim uljem, kuhana piletina, slabi čaj s mentom.

Utorak:

Doručak: 1 voće, ječmena kaša u vodi, zeleni čaj s đumbirom;

Ručak: porcija salate od rotkvice i zelenila, začinjena maslinovim uljem, juha od rezanci, svinjetina na pari, voćni kompot;

Večera: 200 grama špinata, puretina na pari, blagi čaj s mentom.

Srijeda:

Doručak: porcija voćne salate, nemasni svježi sir, čaj od mente;

Ručak: 200 grama salate od bijelog kupusa i mrkve s maslinovim uljem, juha od gljiva, piletina na pari, kompot od bobica;

Večera: porcija kuhane cvjetače, kuhana riba, slab zeleni čaj s đumbirom.

Četvrtak:

Doručak: 1 voće, prosona kaša bez mliječnih proizvoda s bučom; Čaj od mente;

Ručak: dio salate od krastavaca, rajčice i začinskog bilja s dodatkom suncokretovog ulja, povrtne juhe, kuhane ribe, kompota od bobica;

Večera: 200 grama morskih algi, kuhana piletina, zeleni čaj s mentom.

Petak:

Doručak: porcija voćne salate, heljdina kaša na vodi, čaj s đumbirom;

Ručak: porcija salate od mrkve i zelenila s lanenim uljem, juha od rezanci, kuhana puretina, sok od bobica;

Večera: 200 grama brokule s kukuruznim uljem, zeleni čaj s đumbirom.

Subota:

Doručak: 1 voće, nemasni svježi sir, čaj od mente;

Ručak: 200 grama špinata, juha od gljiva, riba na pari, voćni kompot;

Večera: 200 grama salate od cikle začinjene suncokretovim uljem, kuhanim zečjim mesom, slabim zelenim čajem.

Nedjelja:

Doručak: 200 grama voćne salate, ječmena kaša bez mlijeka; slab zeleni čaj;

Ručak: 200 grama salata od krastavaca, rajčice i zelenila s kukuruznim uljem, juha od povrća, kuhana puretina, kompot od bobica;

Večera: 200 grama salate od mrkve i zelenila, začinjeno suncokretovim uljem, slabi čaj s mentom.

Svježe bobičasto voće i voćni napitci dobri su za međuobroke između glavnih obroka. Ovo je približni jelovnik na tjedan dana za oboljele od vitiliga, koji se može prilagoditi ovisno o individualnim preferencijama, uzimajući u obzir korisnu i štetnu hranu tijekom držanja dijete.

Dijeta protiv vitiliga u složenoj terapiji daje dobre rezultate. Suvremena medicinska znanost ustanovila je da uravnotežena prehrana koja uključuje korisne tvari i elemente u tragovima može suspendirati, pa čak i potpuno eliminirati glavne estetske manifestacije bolesti - bijele mrlje.

Tipično, vitiligo je povezan s nizom drugih bolesti povezanih s probavnim i imunološkim sustavom. Racionalna, dobro strukturirana prehrana omogućuje vam ispravljanje mnogih tjelesnih problema i uklanjanje nedostataka u radu glavnih funkcija.

Glavni simptom bolesti je pojava mrlja na koži koje imaju mliječno bijelu boju i dobro definirane granice. Najosjetljiviji na vitiligo su dijelovi tijela poput lica (područje oko usta, ušiju, očiju, nosa), ruku i nogu (leđa, vrhovi prstiju, laktovi, stopala, koljena).

Stvaranje tonusa kože ovisi o razini melaninskog pigmenta koji se normalno proizvodi u ljudskoj koži na cijelom području. U bijelaca, izuzetak su palmarne površine ruku i plantarne površine stopala. Uz nedovoljnu proizvodnju ovog pigmenta.

Najbolja biljna ulja u liječenju vitiliga su ulja gospine trave i crnog kima, koja mogu eliminirati žarišta bolesti. Ulja koja se nanose na kožu uzrokuju da stanice kože proizvode melanin koji je odgovoran za pigmentaciju.

Pomažu li prehrana i prehrana vitiligu

Vitiligo dijeta je posebno odabrani prehrambeni program koji se koristi za sprečavanje dishromnih stanja kože. Bolest je karakterizirana odsutnošću pigmenta za bojanje na određenim dijelovima tijela. To mogu biti vrlo svijetla ili, obratno, tamna područja koja se razlikuju od uobičajenog pokrova epiderme..

Uloga prehrane u bolesti

U većini slučajeva pojava vitiliga povezana je s nedostatkom bakra u tijelu pacijenta, kao i s endokrinim poremećajima (s poremećajem rada štitnjače). Dijetalni meni za vitiligo trebao bi sadržavati elemente u tragovima i vitamine potrebne za potporu metaboličkim procesima.

Dnevna prehrana za bolesnike s bolešću obično se sastoji od hrane i obroka sa željezom, vitaminima E, C, B6 i B12, bakrom i cinkom.

Pacijentima s vitiligom savjetuje se dodavanje komada đumbira u pića. Pozitivno djeluje na kožu i gastrointestinalni trakt.

Tjedni jelovnik Vitiligo

Prehrana za vitiligo kod odraslih i djece ne razlikuje se. Oboje trebaju jesti puno hrane koja sadrži bakar, željezo, cink i jod. Po preporuci liječnika trebate uzimati vitaminske dodatke..

Posebna tjedna dijeta za vitiligo sastoji se od sveobuhvatnog jelovnika koji jača imunološki sustav i pomaže riješiti manifestacije bolesti.

Ispod je univerzalna prehrana koja se temelji na općim načelima zdrave prehrane i nema kontraindikacija. Nutricionistička pristranost temelji se na proizvodima koji sadrže bakar i cink, kao i tvar tirozin. To će povećati razinu pigmenta melanina u tijelu i zaustaviti širenje bolesti..

Doručak: kukuruzna kaša začinjena žlicom meda. Čaj s mentom.

Popodnevni međuobrok: šaka orašastih plodova i sok od maline ili kupine.

Ručak: povrtna juha s pilećom jetrom i grahom.

Večera: varivo od ribe i brokule na pari. Morate popiti čašu kefira.

Doručak: zobene pahuljice na vodi ili mlijeku, svježe iscijeđeni sok od naranče. Pojedite jednu bananu i šaku malina.

Popodnevni međuobrok: 1 čaj od naranče i limuna.

Ručak: gljive s povrćem. Čaj s đumbirom i medom.

Večera: piletina na pari i malo krumpira, svježe iscijeđeni sok od rajčice.

Doručak: sok od naranče i heljdina kaša.

Ručak: varivo od krumpira, tikvica i rajčice.

Večera: goveđi gulaš s morskim algama.

Doručak: čaj s mentom i đumbirom, 2 naranče, integralni kruh i sendvič od tvrdog sira.

Popodnevni međuobrok: oguljena šaka sjemenki.

Ručak: bilo koja riba na pari s morskim algama.

Večera: sok od jagodičastog voća ili kompot, varivo s povrćem.

Slijedeći dijetu mjesec dana, možete smanjiti staračke pjege i spriječiti pojavu novih..

Zdrava hrana za vitiligo

U prehranu moraju biti uključene sljedeće namirnice:

  • zeleno povrće i voće bogato vlaknima (posebno agrumi);
  • morski plodovi (bakalar), jetra;
  • trešnje, maline i jagode;
  • sjemenke, orašasti plodovi i grah (sadrže tvar tirozin koja povećava razinu melanina);
  • heljda, celer, kupine, smokve (sadrže željezo);
  • sve vrste žitarica, naime pšenica i kukuruz;
  • kupus, mrkva, bundeva, rajčica i tikvice;
  • gljive, suho voće i nemasno meso;
  • svježe cijeđeni sokovi i brokula, alge, metvica.

Štetna hrana za vitiligo

Popis namirnica koje usporavaju proizvodnju melanina:

  • soljeno i dimljeno meso;
  • pržena hrana, posebno krumpir;
  • aromatizirani začini i začini;
  • suncokret i maslac;
  • majoneza, kečap i drugi ljuti umaci;
  • alkohol u prekomjernim količinama;
  • čokoladni slatkiši i proizvodi od vrhnja;
  • konzervirana hrana i dimljeno meso;
  • kava.
  • Uzimaju li u vojsku s vitiligom
  • Najučinkovitiji lijekovi protiv vitiliga
  • Pregled analoga kreme Vitasan iz vitiliga

Preporuke za poboljšanje stanja

Danas ne postoji 100% lijek za vitiligo. Uz pomoć posebnih postupaka i pravilne prehrane možete samo usporiti razvoj bolesti ili učiniti staračke pjege manje uočljivima. To potvrđuju i pregledi stvarnih ljudi na Internetu..

Ali također se morate pridržavati sljedećih preporuka:

  1. Pijte 1,5-2 litre vode dnevno. To će vam pomoći održati kožu vlažnom, tako da neće biti toliko izložena suncu. Napokon, ultraljubičasto svjetlo, posebno u ljetnoj sezoni, može smanjiti razinu pigmenta melanina.
  2. Jedite uravnoteženo. Dijeta bi trebala sadržavati proteine, masti i ugljikohidrate. Ne možete izuzeti jednu stavku. Ne preporučuje se previše naslanjati na agrume, unatoč tome što u njima ima tirozina..
  3. Sakrij se od sunca i ultraljubičastih zraka. Zaboravi na solarije zauvijek. Koristite kremu za sunčanje svaki put kad napustite kuću. Na plaži pokrijte ruke svijetlim ogrtačem, a lice šeširom..
  4. Odmah se obratite svom liječniku kod prvih znakova bolesti. Vitiligo je bezopasan za zdravlje, ali može izazvati psorijazu, ekceme, lišajeve i melanom.

Vitiligo

Opći opis bolesti

Ovo je patološki proces na ljudskoj koži, u kojem pigment melanina nestaje na nekim dijelovima kože. Bolest se može razviti u bilo kojoj dobi. Vitiligo nije zarazna bolest koja uzrokuje puno psihološke nelagode zbog kozmetičkih problema.

Uzroci depigmentacije kože i razvoj vitiliga

Razlozi nestanka melaninskog pigmenta s kože nisu točno poznati. Mnogi se liječnici razlikuju. Teorija o genetskom podrijetlu bolesti dobila je najviše.

Ostali čimbenici koji mogu uzrokovati vitiligo uključuju:

  • izlaganje tijelu kemijskim spojevima, otrovima i tvarima (posebno onima koji sadrže gumu, boju) - ova vrsta bolesti prolazi sama od sebe nakon zasićenja tijela s njima i prestanka kontakta s njima;
  • procesi nekroze i upale kože;
  • poremećaji u radu živčanog, endokrinog, imunološkog sustava;
  • fizičke ozljede, kronične bolesti unutarnjih organa;
  • poremećaji metaboličkih procesa za obradu željeza, cinka, bakra, vitamina (mogu se razviti zbog problema s probavnim traktom);
  • helminthiasis može uzrokovati razvoj vitiliga, budući da crvi ometaju normalnu aktivnost endokrinih žlijezda, što može dovesti do nedostatka mikro- i makroelemenata u tijelu (u prisutnosti ovog problema, vrijedi provesti potpunu dehelmintizaciju tijela, nakon čega će bijele mrlje početi nestajati).

Vitiligo simptomi

Na samom početku bolesti na koži se pojavljuju male mrlje svijetlo ružičaste ili bijele boje. Ako se ne liječe, mrlje počinju povećavati veličinu i čak se spajaju, povećavajući time zahvaćeno područje. Mjesta uvijek imaju zaobljene i jasne granice..

U osnovi se pigmentacija pojavljuje na udovima, licu, cervikalnoj regiji, intimnim područjima (u blizini genitalija i u blizini anusa). Također, mrlje se pojavljuju na velikim naborima, na mjestima stalnog stiskanja ili trenja, nakon bilo kakve ozljede kože.

U većini slučajeva mjesta su poredana simetrično.

Mrlje se pojavljuju bezbolno i bez ikakvih drugih senzacija.

Važno! Koža na kojoj se nalaze mrlje postaje neosjetljiva na niske ili visoke temperature. Stoga područja tijela s vitiligom moraju biti zaštićena od hladnoće i izlaganja sunčevoj svjetlosti. S vitiligom se ne možete sunčati - koža je lišena melanina i pod utjecajem ultraljubičastog zračenja lako gori, što može dovesti do ozbiljnih opeklina. Uz to, bijele mrlje su mnogo izraženije na preplanulom tijelu. Prije izlaska vani u toploj sezoni, pigmentirana izložena područja tijela treba podmazati kremom za sunčanje s visokim stupnjem zaštite, a zimi masnom kremom kako bi se izbjeglo ozebline. Obavezno se toplo obucite da se ne smrznete.

Uz to, na mjestima bolesti poremećeno je lučenje znoja i sebuma, mogući su problemi s mišićno-dlačnim i vazomotornim refleksima. Na mjestima kosa također gubi boju i postaje bez boje..

Postoji mit da su ljudi s vitiligom skloniji razvoju karcinoma. Taj su mit stručnjaci odavno razbili uz pomoć posebnih studija i statistika. Vitiligo ni na koji način ne pomaže u stvaranju stanica karcinoma.

Jedino što može biti s vitiligom su komplikacije. Mogu se razviti dermatitis, ekcemi i psorijaza (to je zbog povećane osjetljivosti kože u lezijama gdje postoje mjesta). Takvi su slučajevi prilično rijetki i opažaju se s uznapredovalom bolešću..

Oblici i vrste vitiliga

Vitiligo se klasificira prema vrsti i obliku, ovisno o mjestu podrijetla i rasprostranjenosti..

Postoje 3 oblika vitiliga: lokalni (žarišni), generalizirani i univerzalni. Prva dva oblika i dalje su podijeljena u 3 podoblika.

Lokalni ili žarišni oblik vitiliga je: žarišni (jedno ili nekoliko mjesta nalazi se u jednom fokusu); segmentarne (mrlje se nalaze duž pleksusa živaca ili u smjeru samih živaca) i sluznice (mrlje s vitiligom pojavljuju se samo na sluznici).

Generalizirani oblik podijeljen je u 3 podforme: akrofacijalni (mrlje se nalaze na rukama, licu i stopalima); vulgarno (mrlje su rasute po tijelu na kaotičan način); miješano (mogu se kombinirati podoblici generaliziranih s žarišnim oblicima).

Univerzalnim su oblikom gotovo sve kožne ovojnice depigmentirane.

Također, postoje 2 vrste vitiliga:

  1. 1 tip A (nesegmentarno) - vitiligo uzrokuju bolesti autoimune prirode, s ovom vrstom bolesti rad živčanog sustava nije poremećen;
  2. Tip 2 B (segmentni) - mrlje se pojavljuju u pozadini poremećaja simpatičkog živčanog sustava i nalaze se u smjeru živčanih pleksusa i izravno na samim živcima.

Zdrava hrana za vitiligo

Prehrana za vitiligo sastavni je dio liječenja. Prehrana pacijenta usmjerena je na normalizaciju metabolizma, jačanje i obnavljanje mentalne ravnoteže - uostalom, vitiligo se može razviti zbog živčanih poremećaja i, naprotiv, u pozadini vitiliga mogu postojati kvarovi u radu živčanog sustava zbog zdravstvenih problema i problema s izgledom (osobito žene su depresivne zbog ovog kozmetičkog nedostatka).

Sve to, tijelo mora biti zasićeno tirozinom, za čiju su aktivaciju potrebne bakrene soli. Te su tvari neophodne za stvaranje pigmenta melanina. Da biste tijelo napunili tirozinom, morate jesti sjemenke bundeve i grah. Bakrene soli nalaze se u jetri bakalara, goveđoj jetri, plodovima mora, ribi, gljivama, bananama, trešnjama, ananasima, malinama, svim mahunarkama i lisnatom povrću.

Također, pacijent bi trebao jesti hranu koja sadrži vitamine E, B, C, niacin i folnu kiselinu, jod, cink, željezo i mangan. Da bi gore navedene tvari ušle u tijelo, pacijent bi trebao jesti heljdinu kašu, smokve, dinje, kruške, marelice, kupine, orahe, korijen celera i peršin.

Preporuke za organiziranje obroka tijekom liječenja vitiliga

Prije svakog obroka trebali biste popiti čašu čiste vode, a zatim nakon 20 minuta početi jesti hranu: prvo trebate jesti salate od povrća začinjene isključivo biljnim uljem (suncokret, laneno sjeme, maslina, buča, soja, sezam). Tada trebate jesti salatu s kuhanom kašom..

Doručak se može započeti sa svježim voćem i bobičastim voćem (treba ih jesti natašte 200 grama), nakon pola sata trebali biste jesti niskokalorični svježi sir ili kašu.

Hranu morate jesti u malim obrocima, broj obroka trebao bi biti najmanje šest.

Šećer treba zamijeniti suhim voćem, a kavu zelenim čajem i svježim sokovima. U sva jela možete dodati đumbir ili đumbir u prahu. Meso i riba trebaju biti nemasni i kuhani na pari ili kuhani.

Prejedanje je strogo zabranjeno!

Tradicionalna medicina protiv vitiliga

Tradicionalne metode liječenja vitiliga uključuju nekoliko područja: unutarnja i vanjska uporaba lijekova, kao i mjesta za maskiranje.

Za unutarnje liječenje vitiliga koriste se dekocije gospine trave, ljekovite kadulje, stolisnika, lišća jagode, jarog jaglaca, dvodomne koprive, duckweeda, alkoholne tinkture na bazi crvene paprike.

Za vanjsko liječenje upotrijebite crvenokrvavi pelargonija (s njegovim odvarom se kupaju), crvenu glinu u kombinaciji sa sokom đumbira, mljevene sjemenke rotkvice u prah. Ako na licu postoje bijele mrlje, obrišite kožu odvarom sjemenki peršina i limunovog soka.

Za maskiranje bijelih mrlja koristite ulje anisa, sok rabarbare, alkoholnu tinkturu od lišća oraha i njihove zelene pregrade. Podmazuju zahvaćena područja, potamne i postaju praktički nevidljivi.

Što se ranije započne s liječenjem, to će biti učinkovitije. Stoga biste trebali obratiti pažnju na sve promjene na koži i u cijelom tijelu..

Metode tradicionalne medicine za vitiligo trebale bi se koristiti dugo vremena. Liječenje može trajati od 2 mjeseca do pola godine. Prije upotrebe bilo koje metode liječenja, trebate potražiti pomoć stručnjaka. Zahvaljujući njemu će se pravilno utvrditi uzroci pojave mrlja, nakon čega će terapija biti pravilno propisana.

Vitiligo prehrana

Liječnici preporučuju u prehranu vitiliga uključiti hranu bogatu vitaminima B i C. U pravilu imaju fotodinamička svojstva. Govorimo o smokvama, heljdi, kao i o zelenilu (kiselica, peršin, celer). Ako se možete dočepati svježeg ili smrznutog špinata, ne zaboravite diverzificirati i svoju prehranu..

Uz to, analize pokazuju da kod vitiliga količina bakra u tijelu naglo opada. Goveđa jetra pomoći će ispuniti nedostatak ovog elementa u tragovima. A ako vam se ne sviđa, probajte teletinu koja je obično nježnija. Uz to, s njim možete skuhati mnoštvo ukusnih jela..

Postoji li način da dobijete sok od brusnice ili maline? Ne zanemarujte je. Morski bučak je također vrlo koristan, i to u bilo kojem obliku. I ne samo zbog prisutnosti bakra u njegovom sastavu: općenito je pravi "prirodni liječnik" zahvaljujući folnoj kiselini, tokoferolu (vitamin E), koji je u principu nezamjenjiv za zdravu kožu. A ovdje je pronađen i rijedak vitamin H. Osim toga, sastav sadrži nevjerojatnu količinu makro i mikroelemenata..

Za vitiligo su korisni sirevi, škampi i grašak (prikladna je i zelena iz staklenke). Ljeti jedite marelice i dinje. Međutim, ako nađete pekmez, nemojte proći ni pokraj njih..

Također, ne zaboravite redovito uzimati testove i provjeravati što nedostaje vašem tijelu. I nemojte još jednom posezati za vitaminima, već potražite odgovarajuću hranu: hranjive tvari iz nje se puno bolje apsorbiraju!

Koja je hrana loša za vitiligo?

Ako se želite riješiti vitiliga, pokušajte ograničiti unos margarina i maslaca. Također vrijedi smanjiti sve što sadrži škrob. Svaka čokolada je strogo zabranjena. Iz nekih su razloga borovnice i dunja sposobne izazvati razvoj bolesti, prema zapažanjima liječnika. Općenito, trebalo bi biti manje masne hrane, poput pečenja. Ukratko, ovo je izvrsna prehrana za istodobno uklanjanje par kilograma viška kilograma.!

Nema krajnosti

Ali, šalu na stranu, s vitiligom biste se trebali odreći one hrane koja vas definitivno pogoršava. Ako već dugi niz godina patite od ove patologije i primijetili ste određenu vezu, tada biste se trebali prebaciti na nešto drugo. Štoviše, u modernom svijetu postoji dovoljno mogućnosti, pogotovo ako počnete kuhati kod kuće.

Također, ne morate ići u krajnosti. Ako su vam zabranjeni određeni proizvodi, to ne znači da ih morate opsesivno tražiti doslovno u svemu. Također, ne zaboravite da prehrana treba biti uravnotežena. A ako patite od druge bolesti koja zahtijeva da se samo oslonite na zabranjeno, onda možete pokušati zaobići ovo ograničenje. Ili napravite izbor u korist vitalnih procesa, a mrlje maskirajte Viticolorom ili još učinkovitijim sredstvom ZAUSTAVITE VITILIGO KAMUNU

Koliko dobra prehrana može pomoći kod vitiliga

Vitiligo je patološko stanje koje rezultira stvaranjem staračkih pjega na tijelu. Neka su područja podložna pigmentaciji u obliku crvenih ili svijetlih formacija. Uz činjenicu da se bolest mora liječiti lijekovima, propisano je i poštivanje pravilne prehrambene prehrane..

Sadržaj
  1. Zašto bolesna osoba treba pravilno jesti
  2. Opća načela prehrane
  3. Štetni proizvodi
  4. Koristan
  5. Uzorak izbornika

Zašto bolesna osoba treba pravilno jesti

Dijeta za vitiligo kod odraslih pomaže u obnavljanju metaboličkih procesa u tijelu.

Jedan od glavnih zadataka koji se obavlja pravilnom prehranom je jačanje imunološkog sustava pacijenta, kao i obnavljanje zahvaćenih područja kože..

Također je neophodno liječiti vitiligo dijetalnom prehranom, jer kada se konzumira zdrava hrana, proizvodnja melanina se normalizira. Kao rezultat, bolest se počinje brzo povlačiti i nestaje u roku od nekoliko mjeseci..

U određenim situacijama patologija može poprimiti kronični oblik tečaja. Tada stručnjaci preporučuju da se pacijenti tijekom cijelog života pridržavaju pravilne prehrane..

Opća načela prehrane

Stručnjaci preporučuju jesti hranu koja sadrži velike količine cinka, bakra, joda i željeza. Uz to, potrebno je da u tijelo uđe dovoljna količina vitamina..

O ovoj temi
    • Vitiligo

Je li moguće ući u vojsku s vitiligom

  • Olga Aleksandrovna Kalinina
  • 18. srpnja 2018.

Da biste postigli najučinkovitiji rezultat u procesu liječenja, morate se pridržavati nekih preporuka:

  • jesti uvijek treba započeti sa salatom od povrća, nakon čega možete jesti kašu ili laganu juhu;
  • pojedite svaki dan natašte šaku bobica ili nešto od voća;
  • nakon 20 minuta doručkujte - poslužit će bilo kaša, proizvod od svježeg sira s malim postotkom masti i čaj bez šećera, po mogućnosti zeleni;
  • kada pripremate salate od povrća, začinite ih samo biljnim uljem, možete koristiti maslinu, laneno sjeme, soju;
  • jedite često, dok porcije ne bi trebale biti velike (idealno bi bilo da obroci budu najmanje 5-6 puta dnevno);
  • za kuhanje mesnih jela koristite samo vodenu kupelj ili kuhanje;
  • kuhanu hranu razrijedite đumbirom.

Prvog dana dijete također je važno da se u tijelo doprema dovoljna količina biljnih vlakana, jer pomažu u obnavljanju funkcije gastrointestinalnog trakta. U nekim su slučajevima problemi s gastrointestinalnim traktom ti koji uzrokuju razvoj patologije..

Prije glavnog obroka stručnjaci savjetuju da pojedete dvjesto grama bilo kojeg voća ili bobica. Dijeta omogućuje prisutnost nemasnog svježeg sira i crnog čaja, ali samo uz dodatak mlijeka.

Riba na pari ili kuhano meso dobra su za ručak. Dopušteno je dodavanje korijena đumbira kao začina.

Za večeru je najbolje pojesti do 200 grama malina ili piti voćni sok.

Količina tekućine koju pacijent konzumira također je od velike važnosti. Preporučuje se piti najmanje jednu i pol litru vode dnevno. To utječe ne samo na rad zaštitne funkcije epiderme, već i na proces regeneracije..

Pridržavajući se ovih jednostavnih pravila, možete prilagoditi prehranu i poboljšati stanje kože.

Štetni proizvodi

U pravilu su isključena masna, slana, začinjena jela, bez obzira na odabranu prehranu. Uz vitiligo, također im je zabranjeno koristiti. Uz to, potrebno je ograničiti konzumaciju nekih specifičnih proizvoda. Što se točno može, a što ne smije jesti, reći će nutricionist.

Zabranjena hrana uključuje:

  • govedina;
  • dunja;
  • griz kaša;
  • naranče, grejp, mandarine, limun;
  • proizvodi od čokolade;
  • pekarski proizvodi;
  • borovnice;
  • peciva i kolači s vrhnjem;
  • hren i senf;
  • maslac i njegovi analozi;
  • kakao;
  • kava;
  • jak čaj;
  • mineralna voda.

Samo se u početku pravilna prehrana za vitiligo može činiti strogom. Zapravo je ova vrsta prehrane uravnotežena norma, koja sadrži komponente i elemente u tragovima neophodne za potpuno održavanje zdravlja u dobroj formi..

Koristan

Dok se pridržava prehrambene prehrane u liječenju bolesti, prehrana mora sadržavati takvu hranu i tvari kao što su:

  • voće i povrće (marelice, ananas, maline, smokve, kupine, kruške, banana, rajčica, mrkva, repa, cvjetača, krastavci, brokula, rotkvica) bogate vlaknima;
  • morski plodovi, gljive, trešnje, riba, koji sadrže visok udio bakra;
  • sjemenke bundeve, grah;
  • špinat - sadrži puno folne kiseline; proizvod smanjuje homocistein u krvi, obnavlja zalihe željeza i zaustavlja proces regeneracije stanica;
  • hrana bogata željezom (smokve, celer, heljda);
  • mrvičasta kaša - proso, ječam;
  • suho voće, med, sokovi;
  • orašasti plodovi - oni su također nužna komponenta u poštivanju pravilne prehrane, jer sadrže zdrave masti, vitamin E i fitokemikalije potrebne za zaštitnu funkciju kože;
  • zeleni čaj s dodatkom mente - obnavlja zalihe polifenola koji ima snažna antibakterijska i antioksidativna svojstva; osim toga, pomaže u sprečavanju razvoja onkoloških bolesti i patologija kardiovaskularnog sustava;
  • borovnice - antocijani i fitokemikalije koji čine bobice, aktiviraju moždane stanice i poboljšavaju stanje kože;
  • Cjelovite žitarice - bogate su vlaknima, mineralima i vitaminima;
  • folna kiselina, vitamini B, C, E.

Korištenje ovih proizvoda doprinosi ne samo oporavku, već i jačanju ljudskog imunološkog sustava i povećanju njegove vitalnosti..

Uzorak izbornika

Kako bi mogla izgledati dijeta za tjedan dana s vitiligom prikazana je u donjoj tablici. Proizvodi se mogu međusobno mijenjati i dodavati.

Tablica: Uzorak izbornika za 7 dana

Dan broj 1
Dan broj 2
Dan broj 3Doručak: Pšenična kaša i kriška kuhanog bakalara. Kompot od maline (s umjerenim šećerom).

Popodnevni međuobrok: sendvič s medom i bilo kojom bobicom.

Ručak: brokula s rižom i mesom.

Večera: salata od povrća sa zelenim lišćem, kriška ribe i sok od mrkve i jabuke.

Dan broj 4
Dan broj 5
DoručakVečeraVečera
ponedjeljakmali dio voćne salate (jabuke i kruške);

heljdina kaša kuhana u vodi;

salata od povrća od rajčice, krastavaca i začinskog bilja, začinjena maslinovim uljem;

juha od povrća;

salata od repe s biljnim uljem;

kuhano pileće meso;

utorakbilo koje voće s popisa dopuštenih;

salata s rotkvicama i začinskim biljem (za preljev koristite maslinovo ulje);

svinjetina na pari;

srijedavoćna salata;

svježi sir s malim postotkom masti;

salata (bijeli kupus i mrkva) začinjena maslinovim uljem;

kuhana cvjetača;

četvrtakjedno voće;

proso s bundevom na vodi;

krastavci, rajčica i začinsko bilje;

morske alge (oko 20 grama);

petakvoćna salata;

salata od mrkve s biljem i lanenim uljem;

brokula s kukuruznim uljem (200 gr.)

subotavoće;

masa skute s malo masnoće

riba u parnoj kupelji;

nedjeljavoćna salata;

salata od mrkve

Za doručak nakon glavnog obroka uvijek pijte čaj s dodatkom đumbira, za večeru - čaj od mente.

Ako se pridržavate pravilne prehrane s vitiligom, tada se nakon nekoliko mjeseci opaža normalizacija proizvodnje melanina, a izgled i stanje kože se stabilizira. Kada dijagnosticira kronični oblik patologije, prehrana sprječava pogoršanja i produljuje razdoblje remisije.

Kao preventivna mjera preporučuje se samo pravilna prehrana. Osim toga, možete koristiti dekocije od lišća koprive ili šipka.

Olga Aleksandrovna Kalinina

Obrazovanje: 2016. - diplomirao je na Moskovskom državnom sveučilištu za medicinu i stomatologiju A. I. Jevdokimova, diplomiravši iz opće medicine. 2016. - Član Moskovskog znanstvenog društva dermatovenereologa i kozmetologa imena V.I. A.I. Pospelova. 2017. - PFUR, napredno usavršavanje u okviru programa dodatnog obrazovanja u specijalnosti „Trihologija. Dijagnostika i liječenje bolesti kose "Odjel VP Tkachev. 2018. - diplomirao na specijalnosti "Dermatovenerologija" na Odjelu za dermatovenerologiju Moskovskog regionalnog istraživačkog i kliničkog instituta imena M.F.Vladimirsky. 2018. - „ENDOKRINSKI ASPEKTI REPRODUKTIVNOG ZDRAVLJA“ UPRAVLJANJE DOBOM: ENDOKRINOLOGIJA VANJSKE I UNUTARNJE LJEPOTE, RUDN. 2018. - usavršavanje iz kozmetologije na Središnjoj državnoj medicinskoj akademiji pri Upravnom odjelu predsjednika Ruske Federacije. Iskustvo: 3 godine. Mjesto rada: REAL CLINIC.

Značajke prehrane u liječenju vitiliga

Bolest kože koju karakterizira pojava područja kože s oštećenom pigmentacijom. Liječnici još uvijek ne mogu utvrditi uzroke bolesti. Vitiligo se ne može zaraziti kontaktom, pacijent ne osjeća svrbež i iritaciju i nije vjesnik raka kože. Zbog nejasnog izvora bijelih mrlja, nema specifičnog liječenja. Jedno od njegovih sastavnih načela je dijeta protiv vitiliga..

Važnost prehrane za vitiligo

Osnovna načela prehrane usmjerena su na regulaciju metabolizma, njegovo stabiliziranje, povećanje sadržaja makro- i mikroelemenata, vitamina u tijelu. Nitko neće dati jamstva da će vas prehrana u potpunosti spasiti od bolesti, ali može se očekivati ​​smanjenje broja i veličine pigmentiranih područja kože.

Prije nego što sastavite prehranu, morate proći pregled i utvrditi koji su elementi nedovoljni u tijelu:

  • opća analiza urina;
  • kliničke i biokemijske pretrage krvi;
  • analiza na hormone, infekcije;
  • provjeravanje kose na mikroelemente;

Tijelo ne prima puno korisnih tvari zbog poremećaja u radu probavnog trakta, jetre i endokrinog sustava. Stoga bi tijek liječenja trebao biti sveobuhvatan i uključivati:

  • uklanjanje bolesti unutarnjih organa;
  • specijalizirana dijeta;
  • ultraljubičasto zračenje;
  • uzimanje vitaminskih pripravaka;
  • biljna medicina;
  • uporaba hormonskih sredstava.

Na temelju dobivenih rezultata izrađuje se individualni program prehrane koji će biti usmjeren na obnavljanje nedostajućih elemenata. Osobama s vitiligom nedostaje bakra, cinka i vitamina C koji su uključeni u proizvodnju melatonina. Stoga u prehrani treba naglasiti hranu koja sadrži soli ovih elemenata i aminokiselinu tirozin, što povećava njihovu apsorpciju..

Uzorak jelovnika za vitiligo

Dan u tjednuDoručakVečeraGrickaliceVečera
ponedjeljakNe suha heljdina kaša.

Nemasni sir.

Kruh s maslacem.

Čaj.Juha od povrća.

Kuhano meso s ukrasom od riže.

Listovi salate.Kefir, voće.Parni kotleti od ribe.

Salata od svježeg povrća.

Kompot.utorakRižina kaša s mlijekom.

Čaj.Juha od juhe od povrća.

Pileća jetra s heljdom.

Kisel od zobi.Voće, sokovi.Salata od svježeg kupusa začinjena biljnim uljem.

Pirjani krumpir s kuhanom govedinom.srijedaKaša "Hercules".

Kruh s maslacem i sirom.

Čaj.Vermicelli juha.

Parne polpete s ukrasom od pirjanog kupusa.Kefir, bobičasto voće.Kuhani krumpir s mesnim kotletima na pari.

Zelje.četvrtakPire krompir.

Salata od svježeg kupusa.

Čaj.Nemasna juha od mesne juhe.

Riža s kotletima na pari

Kompot od suhog voća.Kefir, voće.Riba na pari.

Salata od krastavaca i kupusa.petakTost od cjelovitog zrna.

Svježi sir s začinskim biljem, kiselo vrhnje.

Zeleni čaj s matičnjakom.Juha od pirea od tikvica.

Dinstano meso s povrćem.

Zeleni čaj.Kefir, voće, bobičasto voće.Parne polpete. Kuhani krumpir, začinjen maslacem i začinskim biljem.subotaMješovita kaša od žitarica.

Sendvič s maslacem.

Uvarak od šipka.Pileći sur s rižom.

Parne polpete s heljdom.

Kissel.Bobice, voće.Pileća prsa na pari s rižom.

Zelje.nedjeljaZobene pahuljice s pireom od jabuka.

Čaj.Juha od pirea od bundeve.

Riba pečena s krumpirom.

Morse.Kefir, voće.Parne pileće polpete s heljdom.

Salata s krastavcima i začinskim biljem.

Prehrambene norme

Prehrana za ovu bolest uključuje nekoliko obveznih načela:

  • prije doručka trebate jesti bobice ili voće za 20-30 minuta;
  • započeti obroke sa svježim povrćem, začinskim biljem;
  • nakon 20-30 minuta uzima se kuhana hrana;
  • prehranom trebaju dominirati žitarice od raznih žitarica;
  • salate su odjevene samo biljnim uljem;
  • kuhati na pari ili kuhati mesna jela;
  • porcije trebaju biti male;
  • broj obroka najmanje pet puta dnevno;
  • koristiti đumbir u jelima i čajevima;
  • mliječni proizvodi najbolje se koriste bez masti.

Popis korisnih proizvoda

Popis namirnica koje liječnici preporučuju uključiti u prehranu za vitiligo kod odraslih:

  • zeleno povrće, bogato je vlaknima;
  • citrusi;
  • morska bijela riba, jetra bakalara;
  • bobičasto voće;
  • orašasti plodovi, sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta, grah;
  • kaša od raznih žitarica (pšenica, kukuruz, heljda, zobene pahuljice);
  • povrće, posebno iz obitelji noćuraka i bundeve;
  • kompoti, žele od sušenog voća;
  • nemasno meso (teletina, nemasna govedina, zec, piletina, puretina);
  • zelje (peršin, zelena salata, brokula, šparoge, špinat);
  • klijali klice pšenice, soje.

Popis štetnih proizvoda

Postoji niz namirnica koje ometaju ili usporavaju proizvodnju melatonina:

  • bilo koja hrana pripremljena prženjem;
  • proizvodi od dimljenog mesa;
  • začini, začini, arome;
  • masni, začinjeni umaci;
  • alkoholna pića;
  • čokolada, kakao, kava;
  • konzervirano, ukiseljeno povrće;

Korisni savjeti

Pridržavajući se prehrane, ne zaboravite na dnevni unos vode, koji bi trebao biti najmanje 1,5-2 litre dnevno, jer to podržava zaštitne funkcije i pomaže obnavljanju stanica kože. Pokušajte piti više zelenog čaja nego crnog. Za kuhanje mogu se koristiti razne biljke (metvica, matičnjak, lišće ribiza). Pijte više svježe cijeđenih sokova s ​​pulpom od voća i povrća. Opskrbljuju tijelo biljnim vlaknima.

U zemljama s vrućom klimom pokušajte koristiti kremu za sunčanje s visokim stupnjem UV zaštite i nosite kapu tijekom razdoblja sunčeve aktivnosti. Solarij i sunčanje kontraindicirani su kod ove bolesti.

Za vanjsko liječenje koristite recepte tradicionalne medicine. Podmažite zahvaćena područja na rukama alkoholnom tinkturom od lišća i kore zelenih oraha, sokom rabarbare, uljem anisa. Koža na tretiranim mjestima potamnit će, a bijele mrlje bit će manje uočljive.

Dobar učinak imaju kozmetičke maske za lice na bazi peršina i limunovog soka ili crvene gline s đumbirom..

Svakako obratite pažnju na stanje kože i lokalizaciju mrlja tijekom medicinske prehrane. Ako se promijenite, posavjetujte se s liječnikom.

Naravno, nije potrebno strogo se pridržavati prehrane, ali ona igra važnu ulogu u liječenju, obnavljanju metaboličkih procesa i smanjenju zahvaćenih područja kože. Važno je zapamtiti da je glavni zadatak prehrane osigurati tijelu uravnoteženu prehranu koja sadrži sve potrebne elemente i ubrzati proces ozdravljenja..

Ako pronađete pogrešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl + Enter.

Članci O Acne Gelovi