Kako postići čistu kožu: 8 načina

Svaka djevojka želi postati sretna vlasnica bistre kože i to ne čudi. Suvremeni ritam života i loša ekologija ostavljaju svoj trag u društvu. Sve više ljudi zanemaruje pravila prehrane i osnovne njege lica zbog nedostatka vremena. Kao rezultat, pojavljuju se miteseri i upale, koje ne dodaju atraktivnost. Da bi koža lica bila čista i ujednačena, dovoljno je slijediti učinkovite preporuke. Pogledajmo svaki aspekt redom..

Metoda broj 1. Vježbajte dobru higijenu

  1. Mijenjajte posteljinu 1 do 2 puta tjedno, posebno jastučnice. Pazite da su ručnici za kupanje uvijek čisti, po mogućnosti ih perite svaki drugi dan.
  2. Ne nanosite kreme za njegu neposredno prije spavanja, jer će se u suprotnom sastav upiti u jastučnicu, uzrokujući razvoj bakterija. Prije spavanja uvijek isperite šminku..
  3. Puder i podlogu mijenjajte najmanje 2 puta godišnje, unatoč činjenici da rok trajanja još nije istekao. Za kozmetičke spužve koristite novi disk s praškom svaki mjesec. Ne zaboravite oprati četke kojima nanosite rumenilo, sjenilo i podlogu.

Metoda broj 2. Isparite kožu

  1. Da bi koža lica uvijek ostala čista, mora se napariti. Parne kupke pomoći će otvoriti pore i znoj ukloniti višak sebuma.
  2. Da biste učinkovito proveli postupak, uklonite višak šminke, operite se vodom sobne temperature, obrišite lice suhim.

Metoda broj 3. Ne cijedite mitesere

  1. Da biste postali vlasnik čiste epiderme, odustanite od navike istiskivanja prištića, apscesa i mitesera. Preporuka je posebno relevantna u slučajevima kada se takve manipulacije provode noktima..
  2. Da biste se nosili s apscesima i miteserima, nabavite maske dizajnirane posebno za tu svrhu. Tipično sadrže acetilsalicilnu kiselinu, vodikov peroksid ili aktivni ugljen..
  3. Ne morate šminkati prljave ruke kad ste vani. Neka vam bude pravilo da u te svrhe koristite kozmetičke jastučiće i štapiće. Ljeti se koža jako znoji, uklanja proizvode i aktivnost lojnih žlijezda ne prljavim rukama, već matirajućim ili vlažnim maramicama.

Metoda broj 4. Uravnotežite prehranu

  1. Stanje kože izravno ovisi o tome što jedete. Kao što je ranije spomenuto, ne može si svaka moderna osoba priuštiti da jede dobro i redovito. Da biste održali epidermu čistom, jedite 3 puta dnevno s dva međuobroka.
  2. Izbjegavajte hamburgere, hrenovke i drugu brzu hranu. Iz dnevnog jelovnika izbacite domaće kisele krastavce i konzerviranu hranu, pržena, masna i preslatka jela. Navedena hrana stvara lojne čepove i gnojne akne kojih se vrlo teško riješiti..
  3. Da biste tijelu pružili korisne elemente, idite na ručak ne u McDonald's, već u uredsku kafeteriju. Naručite prvo, drugo jelo i salatu od svježeg povrća.
  4. Neka vam postane navika jesti ribu, meso ili plodove mora s parom jednom dnevno. Dinstajte povrće, jedite mahunarke i žitarice. Ne odustajte od doručka, nakon buđenja jedite svježi sir, zobene pahuljice ili lanenu kašu s bobičastim voćem, nemasni jogurt.
  5. Odustanite od navike da obilno jedete za vrijeme kasne večere, pridržavajte se higijene hrane. Posljednji obrok ne smije se uzimati kasnije od 4 sata prije spavanja. Nakon tog razdoblja jedite samo voće, mliječne proizvode, bobice.
  6. Koža je sklona brzoj dehidraciji, pa je izuzetno važno poštivati ​​režim pijenja. Potrošite najmanje 2,7 litara. čista voda dnevno (za djevojke prosječne građe). Ljeti navedenu količinu povećajte na 3 litre.
  7. Iz prehrane izbacite soda i slanu vodu, pakirane sokove, aromatizirane čajeve. Odustanite od alkohola ili pijte najviše 200 ml. suho vino (ne više od 2 puta tjedno).

Metoda broj 5. Vlažite kožu pravilno

  1. Čista voda smatra se najučinkovitijom metodom vlaženja. Kao što je ranije rečeno, pridržavajte se svog režima pijenja. Nedostatak vlage dovest će do ljuštenja i upale dermisa.
  2. Redovito nanosite na kožu hidrogelove i serume koji su 80% hidratantni sastojci. Izaberite kozmetiku na temelju dobi.
  3. Da biste spriječili isušivanje kože lica, ljeti koristite proizvode zaštićene UV zračenjem, oni stvaraju hidratantni film. Prilikom posjeta solariju namažite lice posebnom kremom koja se prodaje u studiju za sunčanje.
  4. Kupite sokovnik, kuhajte svježi sok s celerom, mrkvom, kupusom, jabukom, narančom ili kruškom. Da biste izbjegli osip, razrijedite piće filtriranom vodom u omjeru 1: 1.
  5. Oslonite se na sezonsko bobičasto voće, voće i povrće, oni su najbolji za vlaženje kože i zasićenje tijela vitaminima. Neka vam postane navika piti kefir ili fermentirano pečeno mlijeko s nasjeckanim koprom prije spavanja.

Metoda broj 6. Koristite kvalitetnu kozmetiku

  1. Kvalitetna kozmetika (njegujuća, dekorativna) dovodi do preranog starenja kože, začepljuje pore i potiče stvaranje gnojnih akni. Odbijte kupiti takva sredstva na tržištu ili u podvožnjaku.
  2. Kvalitetna dekorativna kozmetika prodaje se u specijaliziranim prodavaonicama šminke. Dajte prednost prirodnim proizvodima. Pobliže pogledajte korejsku marku "VOV", njihovi su proizvodi potpuno hipoalergični.
  3. Ako je moguće, koristite podlogu u minimalnim količinama i ne više od 2 puta tjedno. Isto se odnosi na nanošenje pudera, korektora za podočnjake, korektora, rumenila. Zamijenite podlogu hidratantnim serumom BB.
  4. Odaberite kozmetiku na temelju dobnih promjena. Ako ste nedavno napunili 20 godina, nije potrebno kupiti kremu ili tonik za djevojke 30+. Nabavite nepodmlađujuću, mladenačku formulu za kožu koja rješava probleme s epidermom u vašoj dobi.
  5. Kada kupujete ruž, podlogu ili puder, nemojte nanositi tester izravno na lice. U pravilu, rok trajanja takvih proizvoda brzo istječe, štoviše, ovaj korak nije higijenski. Pitajte svog savjetnika za sonde za jednokratnu upotrebu.

Metoda broj 7. Obrišite kožu ledom

  1. Korištenje kozmetičkog leda povoljno djeluje na kožu, čisti je i zaglađuje. Učestalost upotrebe je 2 puta dnevno, što je češće moguće. Trajanje postupka je 3-5 minuta.
  2. Da biste pripremili sastav, uzmite 30 gr. kamilice, 25 gr. brezove kore, 10 gr. ružmarin. Naznačeno bilje zakuhajte kipućom vodom (količina ovisi o volumenu kalupa za led), ostavite 1 sat. Nakon navedenog razdoblja procijedite otopinu, ulijte je u odjeljke i zamrznite.
  3. Možete napraviti led na bazi zelenog ili crnog čaja. Da biste to učinili, napravite jako lišće čaja, ulijte oko 45 ml. limunov sok na 200 ml. infuzija. Spakirajte u vrećice ili kalupe za led, pošaljite da se zamrzne.
  4. Napravite led od soka grejpa razrijeđenog vodom u omjeru 2: 1. Po želji dodajte svoja omiljena esencijalna ulja poput lavande, geranija, ginsenga ili eukaliptusa. Nakon kuhanja ulijte infuziju u kalupe, pričekajte da se smrzne i upotrijebite prema uputama..

Metoda broj 8. Guliti

  1. Teško je postići čistu kožu ako zanemarite postupak pilinga ili ribanja. Stručnjaci preporučuju pripremu formulacija najmanje 2 puta tjedno za masnu i mješovitu kožu. U slučaju suhe vrste dermisa, ribanje je potrebno jednom u 10 dana.

Jednom u šest mjeseci popijte tečaj multivitamina, dopunite kompleks uljem od ribe i jazavca u ampulama. Ovaj će potez ukloniti toksine i otrove iz tijela, tonizirati imunološki sustav, poboljšati stanje kože, kose, noktiju. Napravite maske od dostupnih proizvoda.

Kako doći do čiste kože: 5 jednostavnih koraka

Nije uvijek moguće očistiti kožu bez pomoći stručnjaka: kao što znamo, postoji puno uzroka akni. Ovaj će članak razmotriti 5 koraka nakon kojih ćete sigurno ukloniti neke od njih, što će dobro utjecati na stanje kože. Stoga u pitanju kako kožu učiniti lijepom i čistom možemo i sami puno učiniti, jednostavnim malim prilagodbama života i formiranjem pravih navika..

Jednostavni koraci za čišćenje kože

Te su radnje prvenstveno usmjerene na uobičajene uzroke akni: što provocira njihovu pojavu. Ako je problem ozbiljan, najbolje rješenje bilo bi kontaktiranje stručnjaka kako biste saznali uzrok i odabrali optimalno liječenje i njegu..

Ako vam odgovara stanje kože u cjelini, ali na licu se pojave osipi i začepe pore, tada pokušajte sve gore navedene radnje. Označite članak knjižnom oznakom ili recite prijateljima da se po potrebi vrate i učine dobro djelo!

Korak 1: Obratite pažnju na kontakt s licem

Što više prljavih predmeta dodiruje lice, to koža mora više napora zaštititi i veća je šansa za osip. Obratite posebnu pozornost na takve predmete.

  • Kistovi za šminkanje. Redovito ih ispirajte i temeljito osušite kako biste spriječili da ovi alati za uljepšavanje postanu plodno tlo za klice. Kistove za nanošenje tona, korektor i druge slične tekuće proizvode treba prati češće nego za suhe..
  • Jastučnica. Puno vremena provodimo u krevetu, pa vrijedi razmisliti o tome s čime je koža u kontaktu tijekom svih ovih 6-8 sati. Štoviše, noć je vrijeme kada su svi procesi aktivni. Održavajte jastučnicu čistom!
  • Ručnik. Najbolje je rješenje koristiti papirnate ručnike: oni su jednokratni i ne nakupljaju ništa što nije dobro za kožu. Ako ne volite mazati lice papirnatim ručnikom, perite ručnik što je češće moguće..
  • Čiste ruke. Koliko god zvučalo otrcano, operite ruke prije nego što dodirnete lice. Bolje je to učiniti još jednom, ali budite sigurni da neće naštetiti koži.
  • Kozmetika. Nisu sve namirnice nekomedogene. Ako neki lijek izazove akne u vama, čak i u oskudnim količinama, a vi ste u to sigurni, onda je bolje pronaći alternativu i odbiti upotrebu.

Korak 2: dobra hidratacija

Koža ne može biti lijepa i čista ako joj nedostaje vlage. Ne piju svi pravu količinu vode tijekom dana, kožu njeguju dovoljno da dobro zadržava vlagu i daju joj upravo tu vlagu u potrebnom volumenu. Ne zanemarujte ovo. Dobra hidratacija je ključ za čišćenje kože. Više o vlaženju kože (koji su proizvodi i komponente u kozmetici najbolji za to) možete pročitati u članku na poveznici.

Korak 3: vitamini, uravnotežena prehrana

Vrlo je važno pokušati se držati raznih namirnica kako bi tijelo dobilo sve što treba. Stoga uključite više hrane u svoju prehranu, slušajte što stvarno želite jesti: ovo je vrlo važan signal. Uzmite vitaminske komplekse kako biste bili sigurni da ćete dobiti sve što vam treba. Osip na licu često može biti posljedica neuravnotežene prehrane, nedostatka vitamina i minerala..

Korak 4: Minimiziranje hrane koja izaziva akne

Mnogi od nas primjećuju neke uzorke u pojavi osipa. Ako ste jedan od tih ljudi, smanjite što je više moguće hranu koja sprječava da vaša koža bude bistra. U ovom je pitanju sve individualno: obično koža može reagirati osipom na dimljeno meso i slanost, vrlo slatku, masnu hranu. Upale često izazivaju morski plodovi, čokolada, alkohol i mliječni proizvodi. Ako niste primijetili takvu vezu, onda za svaki slučaj tjedan dana pripazite na stanje kože, ovisno o prehrani..

Korak 5: redovita i pravilna njega

Ako njegujete svoju kožu, učinite to pametno. Svaki tip kože ima svoje potrebe koje svakodnevna njega mora zadovoljiti. Nekoj je koži potrebno češće ribanje i čišćenje, nekima je, naprotiv, potrebna prehrana i zaštita. Obratite pažnju na to kako koža reagira na tretman i po potrebi ga prilagodite.

Odredite svoj tip kože i ni u kojem slučaju nemojte koristiti proizvode koji nisu za nju dizajnirani, u protivnom vam se jamči upala i pogoršanje stanja kože. Ako želite zasebne članke o tome kako najbolje njegovati različite tipove kože, stavite srce u ovaj članak koji se nalazi odmah nakon članka!

Nadam se da vam je ovaj članak o čišćenju kože bio od koristi! Želim vam da otkrijete ljepotu svoje kože kako bi vas obradovala svojim izgledom! Lijepe želje, Eva-Dariya Dankova

Život bez akni. 7 koraka do zdrave kože

Mnogi ljudi misle da su akne isključivo mladenački problem. Doista, prema statistikama, u 85–90% mladih u dobi od 15 do 25 godina akne se javljaju u kroničnom obliku. Međutim, u 10-12% bolest se nastavlja i nakon ove dobi..

Akne imaju 4 faze.

Važno
Intenziviranje akni često izazivaju endokrini poremećaji, gastrointestinalne bolesti, psihološko preopterećenje, smanjenje imunološke obrane tijela, zarazne bolesti i žarišta upale. Stoga dermatolozi svoje pacijente s aknama često upućuju na konzultacije s gastroenterologom, imunologom, endokrinologom, ginekologom ili stomatologom..

Relativno lagana - prva i druga. Prolaze praktički bez upale, imaju samo pojedinačne prištiće i pustule. U prvoj fazi, otvoreni i zatvoreni lojni čepovi (komedoni) nalaze se samo na licu, u drugoj - na licu i na tijelu: na leđima, na ramenima, u području dekoltea. Treća i četvrta faza su već ozbiljne upalne reakcije: duboko upaljeni čvorovi i pustule stvaraju se unutar lojnih kanala koji iza sebe ostavljaju grube ožiljke, cijanotično-kestenjaste mrlje uzrokovane širenjem kapilarne mreže, neravnomjernu pigmentaciju kože.

Glavni uzrok akni je seboreja, odnosno povećana proizvodnja sebuma, kao i nakupljanje velikog broja keratiniziranih stanica epiderme na površini kože. Oni začepljuju usta folikula dlake i pore, stvarajući lojne čepove. Začepljene pore stvaraju povoljne uvjete za razmnožavanje propionskih bakterija, koje pripadaju anaerobnoj mikroflori, odnosno razvijaju se izvan kisika.

Nadležna njega kože možda je glavna komponenta liječenja akni. Sastoji se od nekoliko koraka.

1. korak. Redovito uklanjanje viška sebuma

Tome će pomoći posebna kozmetika za njegu problematične kože koja će djelovati nježno i nježno. S ovim problemom ne biste trebali prati lice vrućom vodom i sapunom, jer to dovodi do dehidracije kože i povećane proizvodnje sebuma. Uz to, vruća voda dodatno širi ionako prilično velike pore. Pravilno koristite toplu vodu za pranje, a završite hladnom ili obrišite lice kockom leda: hladno sužava pore i tonizira kožu.

Da biste uklonili višak sebuma, možete 2-3 puta tjedno nanositi maske za čišćenje i gommage na bazi kozmetičke gline. Oprezno se nose s tim zadatkom.

2. korak. Piling mrtvih stanica rožnog sloja

Za to se koriste površinski kemijski pilinzi na bazi glikolne i mliječne kiseline, kao i enzimski kore, koji dobro opuštaju površinski sloj mrtvih stanica i nježno ih uklanjaju. Pripravci sa salicilnom kiselinom također imaju dobar keratolitički učinak..

Za upaljene kvržice ne treba koristiti pilinge i krpe za pranje: oni će iritirati kožu. Možete im se vratiti kad upala popusti, a zatim ih koristiti ne više od jednom tjedno..

3. korak. Antibakterijski tretman kože

Ovdje je također važno postupati vrlo pažljivo. Mogu se koristiti losioni s 2,5% benzen peroksida. Koncentriranija otopina može izazvati iritaciju. Zabranjeni su i proizvodi koji sadrže alkohol koji su također agresivni prema koži i isušuju je. Neki prirodni antiseptici na bazi ulja čajevca, ekstrakta stolisnika itd. Imaju dobar antibakterijski učinak..

4. korak. Vlaženje kože

Pomaže zacjeljivanju kože. Za nadopunu ravnoteže vlage kože važno je koristiti proizvode s ureom, hijaluronskom kiselinom, prirodnim hidratantnim čimbenikom.

5. korak. Zaštita od sunca

Za to je poželjno koristiti kreme s fizičkim UV filtrima, na primjer, cinkov oksid: one manje iritiraju kožu.

6. korak. Korekcija prehrane

Potrebno je ograničiti prženo, začinjeno, slano, slatko, jesti više povrća i voća, mekinja i ostale hrane bogate vlaknima. Korisno za akne nemasni svježi sir, kefir, jogurt, jogurt, žitarice od cjelovitih žitarica.

7. korak. Pojačati imunitet

Imunostimulansi biljnog podrijetla pomoći će u suočavanju s tim zadatkom: ekstrakti ehinaceje, limunske trave, ginsenga, eleuterokoka. Unos vitamina A, B, C, E, kao i makro- i mikroelemenata: sumpor, cink, magnezij, bakar, selen i kalcij također će pomoći u povećanju obrane tijela.

20 savjeta za zdravu, sjajnu kožu

Možete zavidjeti onima koji imaju dobru genetiku i prirodno savršeno lice, ili možete primijeniti učinkovit savjet u svom životu i ne izgledati ništa gore. Kažemo vam kako postati vlasnica bistre kože i zaljubiti se u odraz u zrcalu.

1. Da biste pravilno njegovali lice i odabrali prave proizvode, morate znati koji tip kože imate. Krema za kozmičke količine neće pomoći ako je namijenjena masnoj koži, ali će se koristiti za suhu kožu. Ako sumnjate ili se čini da prikladna sredstva ne rade uvijek, kontaktirajte kozmetičara, on će vam pomoći da to shvatite.

2. Operite lice toplom vodom, a ne vrućom. Inače će voda izazvati iritaciju, pa čak i suhoću. Čak se i kožna stanja poput ekcema ili psorijaze mogu pogoršati. I budimo iskreni, je li lijepo oprati osjetljivu i nježnu kožu vrućom vodom??

3. Još jedan važan korak prema čistoj i zdravoj koži su četke za šminkanje. Prljave četke kojima nanosimo puder, rumenilo i još više nakupljaju puno prljavštine i bakterija, što na kraju dovodi do začepljenja pora, nadražene kože i neželjenih izbijanja. Redovito čistite četke i imajte na umu da je to ključ zdrave kože!

4. Kozmetologinja Diane Higgins savjetuje pročišćavanje kože jednom tjedno kako biste se riješili mrtvih stanica.

Pilingi čine čuda kako bi održali kožu čistom i hidratiziranom,

5. Ovaj ste savjet čuli milijun puta, ali reći ćemo ga milijun puta - koristite kremu za sunčanje. Stalno. U bilo koje doba godine, pa čak i zimi! To će zaštititi vašu kožu od pojave pjega, bora i preranog starenja. Temelje ili kreme možete odmah kupiti sa SPF zaštitom.

6. Kada radite večernje rituale (operite lice, navlažite kožu, nanesite kremu itd.), Ne zaboravite na vrat. Na ovo područje također treba nanositi kremu za sunčanje, jer je podložno starenju i pojavi različitih dobnih promjena..

7. Redovito čistite pametni telefon. Na prvi pogled može se činiti da ovaj savjet nema apsolutno nikakve veze s čistom kožom, ali to je pogrešno. Naprava stalno nosimo sa sobom na javnim mjestima, u transportu, nosimo je u dvoranu i odlažemo zaslon, a zatim nanosimo na lice. Stoga je važno pratiti njegovu čistoću i brisati ga barem jednom dnevno posebnim sredstvom s alkoholom ili antibakterijskim vlažnim maramicama..

8. Nosite sunčane naočale kako biste izbjegli škiljenje na suncu i uništavanje kože. U suprotnom, kod vas se mogu prerano razviti vrane noge. Kako u 30. godini ne biste potrošili sav novac na svijetu na štednju krema i čudesnih seruma, ne zaboravite pri izlasku iz kuće zgrabiti čaše..

9. Prije spavanja, bez obzira koliko ste umorni, uvijek skinite šminku i operite lice. Ne želite da se pore začepe i probiju?

10. Jedno od najvažnijih pravila kojih se trebate pridržavati ako želite čistu i blistavu kožu je: naspavajte se dovoljno! Tijekom spavanja stanice kože se obnavljaju, a njegov nedostatak dovodi ne samo do lošeg zdravlja, već i do ne baš dobrih posljedica na licu. Napokon, vjerojatno ste primijetili da nakon četiri ili pet sati sna izgledate kao nakon olujne zabave, s modricama ispod očiju, oteklinama i osipom.

11. Jedite više hrane koja sadrži omega-3 masne kiseline, one će vam pomoći spriječiti izbijanje i bore. Većina Omega-3 kiselina nalazi se u plodovima mora, zelenom povrću, mahunarkama i mliječnim proizvodima..

12. Kofein i šećer treba izbaciti iz svakodnevne konzumacije ako vam je cilj čista koža. Kava je diuretik i može uzrokovati suhoću kože, a šećer razgrađuje kolagen, što dovodi do bora, gubitka čvrstoće i tuposti.

13. Proizvodi se moraju nanositi u pravilnom redoslijedu: prvo očistite lice gelom za umivanje, a zatim upotrijebite tonik, serum i hidratantnu kremu. Svi proizvodi trebaju se nanositi od najlakše do teže konzistencije.

14. Ne zaboravite i na sport. Aktivan način života i vježbanje potiču dobru cirkulaciju krvi, smanjuju stres, oksigeniraju kožu, pa čak i začepljuju pore. Što god netko mogao reći - od sporta postoji samo jedna korist!

15. Danju mi, a da toga nismo svjesni, izazivamo upalu na licu. A to se događa nakon kontakta prljavih ruku i osjetljive kože lica. I još nešto: nikada nemojte sami stiskati akne, povjerite ih svom kozmetičaru.

16. Pušenje je još jedan uzrok lošeg stanja kože. Ljudi s ovom lošom navikom imaju suhu, obezbojenu kožu s lošim protokom krvi. Ako želite izgledati dobro, odreknite se cigareta.

17. Ali što učiniti ako se pravilno brinete za lice, slijedite sve savjete, ali akne su vam stalni pratitelj? Problem je možda u posteljini ili točnije u jastučnici. Nakuplja prljavštinu i sebum, pa ih mijenjajte što je češće moguće. Kosa iz istog razloga može brzo postati masna..

18. Možda neki ljudi vole spavati na trbuhu, ali ovo držanje uzrokuje bore. Umjesto toga, uvježbajte se spavanju na leđima. U početku je možda neobično, ali mladost i svjež izgled vrijede.

19. Provjerite sve proizvode prije upotrebe. Pogotovo ako imate suhu kožu sklonu izbijanju i alergijama. Da biste izbjegli iritaciju, nanesite novi proizvod prvo na unutrašnjost zapešća i pripazite na reakciju.

20. Retinol (drugo ime - vitamin A) poboljšava zaštitne funkcije kože, sudjeluje u stvaranju novih stanica, pomaže u liječenju osipa. "Retinoli se primjenjuju prije spavanja i za lice je u pravilu dovoljna količina zrna graška", kažu stručnjaci. Ali oni nisu prikladni za sve, prije upotrebe posavjetujte se s kozmetičarom.

Postoji još jedan put kojim možete pokušati postići sjajnu kožu. Na primjer, u svoju novu beauty rutinu uvedite novu naviku - kompleksni sustav TRUVIVITY ™ OxiBeauty ™ tvrtke NUTRILITE ™, koji se sastoji od dodatka prehrani i koncentrata napitka. Proizvodi sadrže bakar, vitamin E, kao i biljne komponente (bobice aronije i kadulje, kamilica, crni ribiz).

Čime se bavi kompletni TRUVIVITY sustav?

  • štiti kožu od slobodnih radikala
  • sprečava hiperpigmentaciju
  • usporava proces starenja
  • pomažu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa

Prije upotrebe, savjetujemo vam da se posavjetujete s liječnikom i uvjerite se da nijedna komponenta složenog sustava neće izazvati alergijsku reakciju ili druge nuspojave..

Kako kod kuće učiniti lice glatkim i čistim

Lijepa, čista i glatka koža lica, s nevidljivim porama i zdravom bojom, san je svake djevojke. A da biste to postigli, morate znati i slijediti nekoliko jednostavnih pravila pomoću kojih možete učiniti svoje lice savršenim. Da biste to učinili, slijede se samo određeni prehrambeni principi, kao i pravilna i redovita njega kože..

Mogući uzroci problema

Uzroci kožnih problema mogu biti različiti. Mogu se sastojati i od jednostavnog nedostatka higijene. Neki od njih povezani su s ozbiljnim zdravstvenim problemima. Glavni uzroci problema:

  • Nepravilna prehrana.
  • Hormonski problemi.
  • Nepravilna njega kože lica.
  • Loše navike.
  • Gastrointestinalni problemi.

Ako se dugo vremena, unatoč svim naporima, ne možete nositi s kožnim problemima, svakako se morate obratiti stručnjaku i pregledati svoje tijelo.

Tri pravila za savršenu kožu

Stanje stanica epiderme ovisit će o utjecaju vanjskih čimbenika, kao i o hormonalnim promjenama u tijelu. Zato je za postizanje idealnog stanja epiderme potrebno slijediti neka pravila. Čista koža kod kuće zahtijeva:

  • Pravilno čišćenje. Koža se, kao i bilo koji drugi ljudski organ, može regenerirati i samočistiti. No zbog stalnog utjecaja raznih agresivnih tvari izvana, nepravilne njege i mehaničkih oštećenja, ti se procesi usporavaju. Zato se preporuča redovito piling, pranje uz korištenje posebnih sredstava za čišćenje..
  • Prehrana. Osoba koja se prehrani dovoljno uvijek ima lijepu i ujednačenu boju, ne treba nikakvu posebnu kozmetiku, a također savršeno podnosi promjene temperature zraka. Najlakši način za postizanje ovog učinka je korištenje prikladnih krema..
  • Hidratantna. Intenzivna hidratacija neophodna je za postizanje savršenog tena. U procesu razvoja, rasta, kao i obavljanju nekih funkcija, stanice epiderme brzo gube svu ubranu vlagu. Zahvaljujući tome, koža postaje presuha, ljušti se, rad lojnih žlijezda je poremećen i procesi samočišćenja usporavaju. Malo ljudi zna da je upravo nedostatak vlage glavni razlog za pojavu mitesera i akni na licu..

Čišćenje kože

Da bi koža uvijek bila zdrava, mora se neprestano čistiti. To je prvo čega se treba sjetiti na putu do idealnog stanja lica. Sredstva za čišćenje kože treba odabrati ovisno o vrsti:

  • Za problematičnu kožu preporučuje se odabir proizvoda sa zaštitnim i antibakterijskim funkcijama. Takva sredstva imaju učinak zacjeljivanja rana, mogu brzo ublažiti crvenilo i upalu, a također pomažu u sušenju svježe formiranih akni. Dobre kritike koriste sva dostupna sredstva - katranski sapun. Učinak ovog sapuna sličan je posebnoj kozmetici, uključujući vrhunsku kozmetiku..
  • Za čišćenje suhe kože potrebno je odabrati takve proizvode koji je neće isušiti. Ako čišćenje očistite sapunom, koža postaje osjetljiva i tanka te se mogu stvoriti prerani znakovi starenja. Najbolje je takvu epidermu oprati biljnim dekocijama, tekućinama, posebnim pjenama, termalnom vodom. Idealna je blaga infuzija poput limuna ili krastavca..
  • Kombinirana koža je najčešći tip. Kombinira masna područja s proširenim porama na čelu, krilima nosa i brade, kao i suha područja na obrazima i sljepoočnicama. Za čišćenje takve kože potrebno je koristiti blage proizvode koji imaju antimikrobna, ali isušujuća svojstva. To uključuje ružinu vodu, sumpor-katranski sapun, zeleni čaj i druge..
  • Masni tip kože. Masna koža izuzetno je problematična i teško se njeguje. Za razliku od suhih tipova kože, stroga ravnoteža čišćenja i hidratacije važna je za brzo masnu kožu. Potrebno ga je osloboditi od sloja za odabir, a pritom ne previše isušivati ​​površinu. Najlakši i najlakši način je umivanje lica biljnim infuzijama i uklanjanje šminke termalnom vodom..

Uz pranje lica, čišćenje bi trebalo uključivati ​​povremenu upotrebu pilinga. Kvalitetni piling pomaže koži lica učiniti savršeno čistu i glatku, bez akni, hrapavosti i drugih problema. Zahvaljujući ovom postupku možete ukloniti sve mrtve stanice s površine kože, normalizirati cirkulaciju krvi, očistiti pore i riješiti se ostataka kozmetike..

Pilingi kod kuće

Većina komercijalnih pilinga može se lako napraviti kod kuće. Za to je potrebno bazno ulje, za koje je najbolje odabrati kokosov ili shea maslac. Također, sastav će sadržavati krute komponente. Komponente za ljuštenje mogu biti:

  • Morska sol. Ovaj je proizvod idealan za čišćenje pora problematične i mješovite kože. Morska sol smatra se hipoalergenom, ali vrlo abrazivnom. Ovim proizvodom možete se riješiti ožiljaka, kao i tragova akni. Morska sol također ima lagana svojstva posvjetljivanja..
  • Šećer. Šećer se u vodi otapa mnogo brže od soli, pa se preporuča koristiti ga za čišćenje masne kože kako ne bi ogrebao ionako osjetljiva područja na licu. Šećer pomaže ujednačiti boju, učiniti epidermu baršunastom i mekom na dodir te normalizirati rad lojnih žlijezda.
  • Kava. Ovaj proizvod dobro masira i čisti zrelu i problematičnu epidermu. Kava ima snažno antioksidativno djelovanje, nakon nanošenja ostaje učinak liftinga. Kava je poput soli vrlo abrazivna i ne otapa se u vodi. Zato je najbolje koristiti fino mljevenu kavu kao piling koji se koristi za aparat za kavu..

Da biste napravili učinkovit i cjenovno prihvatljiv piling, morate kombinirati 10 g bilo kojeg od ovih proizvoda s malo ulja. Dobivena smjesa nanosi se na vlažnu kožu, najbolje ju je lagano popariti prije postupka. Tijekom 5 minuta koža se aktivno trlja duž masažnih linija, nakon čega se smjesa opere s lica vodom. Nakon postupka ribanja na lice se nanosi krema. Takav događaj mora se održavati najmanje jednom tjedno..

Vlaži i njeguje kožu

Ovdje je važno shvatiti da je prije nego što kožu lica izvana učinimo idealnom, potrebno voditi računa o radu unutarnjih procesa koji se odvijaju u tkivima. Da bi se osiguralo zasićenje stanica korisnim tvarima, potrebno je redovito izrađivati ​​hranjive maske i koristiti kreme. Njega će se odabrati ovisno o vrsti epiderme:

  • Za masnu kožu normalizira se rad lojnih žlijezda maske pomoću meda i plave gline. Takve maske dobro ublažavaju upalu ako sadrže esencijalno ulje čajevca. Za čišćenje možete koristiti i lagane hranjive kreme. Preporučuje se da kupujete proizvode prozračne teksture, na primjer, tekućine ili pjene..
  • Suhu kožu treba intenzivno hraniti. Za to je najbolje koristiti maske s prirodnim jogurtom i bananom. Takva maska ​​ne samo da će poboljšati hidrataciju, već će i zasititi stanice kože mineralnim spojevima i vitaminima. Za prehranu je najbolje koristiti guste formulacije krema. Prioritet su oni proizvodi čiji sastojci sadrže hijaluronsku kiselinu.
  • Kombinirana koža treba posebnu njegu, pa je za čišćenje najbolje koristiti maske od mlijeka, kaolina ili biljnih dekocija. Losion od krastavaca možete utrljati po licu kako biste smanjili iscjedak. Za prehranu također možete koristiti tekućine ili mousseve koji se koriste za čišćenje masne kože.
  • Za problematičnu kožu prikladne su maske od meda, gline, kvasca i riječnih proteina koje pomažu smanjiti crvenilo i smanjiti upalu. Da biste očistili pore, možete koristiti maske od kefira i zobenih pahuljica. Lagani hidratantni sastavi mogu se koristiti za daljnje jačanje epidermalnih vlakana i prehranu. Uključuju mousseve ili serume. Nije preporučljivo koristiti guste kreme.
  • Za normalnu kožu nije potrebna posebna skrb, samo trebate održavati njezino stanje. Za to se koriste sve vrste povrća i proizvoda od voća, maske s glinom i drugi utvrđujući spojevi. Učinit će bilo koja krema s hranjivom bazom. U toploj sezoni najbolje je davati prednost hidratantnim proizvodima s vitaminima..

Proces oporavka za tjedan dana

Koža se može lako obnoviti kod kuće za tjedan dana. Govoreći o tome kako uljepšati lice kod kuće, samo se trebate pridržavati nekih jednostavnih pravila:

  • Redovito perite lice antibakterijskim sapunom koji uklanja upale i ublažava crvenilo.
  • Koristite pilinge i blage abrazive za čišćenje svakog drugog dana ujutro. Ako dolazi do intenzivnog ljuštenja, tada se moraju koristiti grubi abrazivi..
  • Preporučuje se na tjedan dana odustati od upotrebe kozmetike kako bi omot mogao disati. Umjesto klasične podloge, najbolje je koristiti običnu hidratantnu kremu. Također se može koristiti bilo koji dostupan maslac.
  • Krema se ispire samo posebnim sredstvima namijenjenim za to. Ujutro je najbolje lice jednostavno natrljati kockom leda ili micelarnom vodom..
  • Preporučuje se nanošenje maski za čišćenje dva puta tjedno, koje uključuju hranjive sastojke. Glina s medom ili alojom smatra se najboljom opcijom..
  • Ne biste trebali izlagati lice agresivnim vanjskim čimbenicima. Lice mora biti zaštićeno od vjetra, snijega i užarenog sunca.
  • U prehrani je potrebno usredotočiti se na svježe povrće i voće, kako bi se smanjila količina dimljenog i soljenog. Poželjno je potpuno isključiti prženu, slatku i brzu hranu iz prehrane..

Značajke nanošenja šminke

Ako se hitno morate dovesti u red, a to je još uvijek daleko od ujednačene boje i čišćenja pora, tada možete koristiti kozmetiku kako učiniti vašu kožu čistom. Koristeći šminku kod kuće, također možete napraviti savršeno lice:

  • Prije nanošenja podloge na lice, navlažite kožu podlogom ili kremom. To ne samo da štiti kožu, već također uvelike pojednostavljuje distribuciju temelja..
  • Za problematičnu kožu korektor se nanosi na sva upaljena crvena područja. Prikriva akne i podočnjake te ujednačava tonus kože oko nosnica i na kapcima.
  • Temelj se nanosi spužvom. Lagano čekićem po koži lica treba biti mokar, a također i ne zaboraviti na vrat. To skriva sva hrapava i suha područja i jamči prirodnu raspodjelu sjene. Pomaže sakriti problematičnu kožu.
  • Da bi mu se dao prirodan izgled, oval lica mora biti ukrašen puderom i rumenilom. Najpoželjniji proizvodi su oni koji sadrže mineralne čestice koje upijaju višak masnoće i ne začepljuju pore..
  • Ni u kojem slučaju ne smijete nanositi više slojeva šminke. Za popravljanje temelja možete koristiti termalnu vodu ili sprej. Ali ni u kojem slučaju ne biste trebali ponovno namazati podlogu, jer će pokrov trenutno reagirati na lijek pojavom komedona.

Nanošenje šminke hitan je način da vaše lice učinite glatkim i ujednačenim. Čišćenje kože može se postići samo integriranim pristupom. Prvi rezultati mogu se vidjeti u roku od tjedan dana..

Izvorno objavljeno 2018-03-17 09:46:59.

101 životni hack za bistru kožu bez upala i akni

Savršena koža mnogima se čini nedostižnim snom, ali zapravo je taj san lako pretvoriti u stvarnost. Čak i ako su vam akne ostale u dalekoj tinejdžerskoj prošlosti, a vi ste prihvatili i voljeli vlastite pjege, savršenstvu nema ograničenja. Prikupili smo još stotinu i trik koji će vam pomoći da se nosite s osipom, crvenilom, perutanje (podcrtajte po potrebi) i učinite vašu kožu savršenom.

1. Ako ste zabrinuti zbog tragova akni, tada znajte da će blagi kemijski pilinzi pomoći u uklanjanju razlike u tonovima kože..

2. Ako vam se tijekom hormonalnih poremećaja (uzrok može uzimati hormonalne lijekove ili kontracepcijske pilule) pojave osipi, pokušajte unositi manje alkohola ili mliječnih proizvoda - i odmah ćete vidjeti poboljšanja.

3. Najveća pogreška koju možete napraviti je odlazak u krevet sa šminkom. Stoga uvijek držite mokre maramice na noćnom stoliću..

4. Bobice su bogate antioksidansima i vitaminom C, uz to imaju nizak glikemijski indeks, što znači da neće povisiti razinu šećera u krvi. Višak šećera može potaknuti osip, dok će jesti bobice, naprotiv, smanjiti rizik od njih..

5. Vježbanje pomaže ne samo održavanju tijela u dobroj formi, već i održavanju kože čistom. 15-minutni trening uklanja višak toksina iz tijela, što se gotovo trenutno odražava na licu.

6. Korištenje hidratantne kreme i / ili podloge sa SPF-om svaki dan sprječava pojavu bora i podočnjaka ispod očiju.

7. Kad trenirate u teretani, obavezno očistite lice prije i poslije nastave. Inače će se vaša šminka pomiješati s znojem i začepiti pore - zato je važno započeti i završiti s čistom kožom..

8. Duboka hidratacija ključ je za čišćenje kože. Jer kada postanete dehidrirani, vaša koža proizvodi znatno više prirodnih ulja nego što vam treba. Pronađite dobru hidratantnu kremu i pijte što više vode tijekom dana.

9. Kad vidite prištić, prvo što vam padne na pamet je odmah ga se riješiti. Ali umjesto da istiskujete prištiće (nikad, stvarno, nikada to nemojte raditi) - upotrijebite posebna sredstva. Na primjer, maska ​​za stvrdnjavanje.

10. Grejp je jedan od glavnih izvora antioksidansa, pa će korištenje proizvoda za uljepšavanje s grejpom u sastavu pomoći koži da se "okrepi" i ostane svježa i čista..

11. Da biste izbjegli začepljenje pora zbog viška sebuma, u vrućim ljetnim danima i nakon intenzivnog treninga, tretirajte kožu losionom sa salicilnom kiselinom u sastavu.

12. Ako se ne možete oduprijeti, a i dalje ćete se riješiti prištića (ili čak nekoliko) kod kuće, učinite to što je točnije moguće. Prije postupka, dezinficirajte ruke i tanku medicinsku iglu alkoholom, a zatim pažljivo probodite prištić, podignite dvije vate i pritisnite na apsces dok sav gnoj ne izađe. U završnoj fazi liječite ranu alkoholom, a kako biste izbjegli ulazak bakterija u nju, upotrijebite flaster.

13. Ulja iz kose utiskuju se svaki dan na jastučnicu. Stoga ga mijenjajte barem jednom tjedno..

14. Ružina voda istovremeno uspostavlja hidrolipidnu ravnotežu i umiruje kožu. Uz to, pogodan je za sve tipove kože - suhu, masnu i mješovitu kožu - pa ga koristite za ublažavanje iritacije i ujednačavanje tena..

15. Pušenje ne uzrokuje samo akne, već pridonosi i pojavi bora. Zato napustite ovu ovisnost (i što prije to bolje).

16. Kad vam se pojave prištići, samo ih pokušajte ne dirati, koliko god to teško zvučalo. Nečistoća i ulje na prstima mogu unijeti bakterije u kožu, što će naknadno uzrokovati tragove i ožiljke..

17. Ako se vaša omiljena krema proizvodi ne samo u staklenci, već i u tubi, napravite izbor u korist druge mogućnosti. Prsti nisu uvijek čisti, pa svaki put u proizvodu ima više bakterija. Upotrijebite pamučni tampon kako biste produžili vijek trajanja kreme.

18. Dermatolozi se slažu da je benzoil peroksid jedan od najboljih tretmana protiv akni. Međutim, ne zaboravite da proizvodi na njegovoj osnovi imaju rok trajanja najviše tri mjeseca, nakon čega gube bilo kakvu aktivnost..

19. Kad ste pod stresom, on će se odraziti na koži. Isprobajte dnevnu kremu dizajniranu posebno za ove prigode: poput Kiehl's Skin Rescuer hidratantne tekućine.

20. Ako planirate njegu lica u salonu, pokušajte ne izlagati kožu UV zrakama nekoliko dana. To će izbjeći dodatne smetnje..

21. Obratite pažnju na alate koji rade dok se odmarate. Dakle, hidratantna krema Korres Wild Rose ima najlakšu teksturu i vlaži kožu tijekom 24 sata..

22. Ako je prištić doista užasan, otiđite kozmetičarki radi injekcije kortizona - to će vam pomoći normalizirati imunološki sustav i smanjiti upalu.

23. Ako imate suhu kožu, lagani hidratantni losion zamijenite uljem za lice. Intenzivna prehrana promijenit će kožu nabolje.

24. Piling kože barem dva puta tjedno (ali u isto vrijeme imajte na umu da bi to u idealnom slučaju trebalo raditi svaki dan). Vlasnicima osjetljive kože može se savjetovati da odaberu nježni piling, ali ni u kojem slučaju ne biste trebali napustiti ovu fazu njege..

25. Ako se iritacija i osip često pojavljuju na koži, potražite u kozmetičkim trgovinama proizvode s kozjim mlijekom u sastavu. Stabilizirat će pH, ublažiti crvenilo i poboljšati ten.

26. Suprotno uvriježenom mišljenju, vazelin ostavljen preko noći na vašem licu neće se riješiti bora. Ali ako tanki sloj vazelina nanesete na vlažnu kožu, on će "zabrtviti" vlagu i poboljšati stanje lica..

27. Jedenje čokolade može, naravno, uzrokovati akne. Ali samo ako ga jedete često i puno. U svim ostalim slučajevima razlog treba tražiti u nečem drugom i ne odricati se delikatnosti koja je važan izvor "hormona radosti".

28. Dokazano je da botox zapravo pomaže u borbi protiv akni. Činjenica je da lijek smanjuje količinu sebuma koji proizvodi koža i smanjuje pore..

29. Iako stres može dovesti do izbijanja akni, redovita tjelovježba može vam pomoći u suočavanju sa stresom svih razina. Tako da je koža bistra - vježbajte.

30. Pokušajte izbjegavati proizvode za njegu kože koji sadrže alkohol. A pogotovo ako imate suhu kožu. Alkohol će je učiniti još dehidriranijom i izazvati perutanje..

31. Također biste trebali izbjegavati proizvode s jakim mirisima, bilo to njegu lica ili tijela. Mirisi mogu iritirati kožu, uzrokujući crvenilo i alergijske reakcije.

32. Masna krema za sunčanje nije razlog za preskakanje SPF proizvoda. Pronađite laganu kremu s nemasnom formulom poput Shiseido's Suncare Expert SPF30.

33. Hladno mlijeko idealan je proizvod za dobivanje glatke i hidratizirane kože. Navlažite ručnik mlijekom i ostavite ga na licu 10 minuta kao masku, a zatim operite toplom vodom.

34. Zapamtite, krema za sunčanje nije samo za plažu. Znanstvenici su otkrili da čak i izlaganje sunčevoj svjetlosti kroz prozor (na primjer u uredu) može štetiti vašoj koži.

35. Da biste smanjili pore i smanjili rizik od akni, pokušajte s mikrodermabrazijom.

36. Tijekom jutarnje rutine ljepote prvo oblikujte kosu, a tek onda započnite šminkanje. Sušenjem sušilom za kosu dolazi do topljenja temelja i začepljenja u porama koje se "otvaraju" pod utjecajem vrućeg zraka.

37. Vlasnici suhe kože ne moraju se odreći highlightera, koji može izazvati ljuštenje i sitne prištiće. Samo ga zamijenite sličnim proizvodom kremaste teksture.

38. Ako imate urasle dlake na licu, prije upotrebe pincete svakako upotrijebite vrući oblog - samo ga ostavite 10 minuta za učinkovit učinak. Da biste izbjegli infekciju, nakon postupka premažite kožu alkoholom ili losionom za dezinfekciju..

39. Prestanite dodirivati ​​lice tijekom dana! Na taj način na njega prenosite bakterije s tipkovnice računala, mobitela, tipki dizala i rukohvata autobusa. Kontrolirajte se i bit će puno manje akni.

40. Dodavanje kokosovog ulja u prehranu pomoći će vam da vlažite i zaglađujete kožu. Miranda Kerr se zaklinje da je sve tako, a mi nemamo razloga da joj ne vjerujemo.

41. Još nešto o kokosovom ulju: pomiješajte ga sa sodom bikarbonom za prekrasan piling za dekontaminaciju koji će ublažiti mrlje i crvenilo..

42. Dokazano je da vino pomaže u zaštiti stanica kože od UV zraka. Naravno, umjereno.

43. Zeleni čaj bogat je antioksidansima i nevjerojatno je zdrav. Bori se protiv bakterija i slobodnih radikala koji mogu oštetiti vašu kožu. Zato pokušajte piti barem jednu šalicu zelenog čaja dnevno..

44. Da biste pomogli smanjiti ljetne napade, smanjite hranu koju koristite. Neka u vašoj areni ljepote ostanu samo lagana temeljna tekućina i hidratantna krema sa zaštitnim faktorom.

45. Vitamin E u ulju izvrstan je za zacjeljivanje ožiljaka. Ali ovdje je glavno ne pretjerivati. Nanesite malo ulja točkano prije spavanja kako bi moglo djelovati tijekom noći.

46. ​​Promijenite njegu kože prema godišnjem dobu. Tešku zimsku kremu ljeti obavezno promijenite u laganu i obrnuto.

47. Očistite lice ujutro i navečer tijekom tri tjedna postavljanjem podsjetnika na pametnom telefonu. Nakon ovog vremena, punopravna njega lica prijeći će u naviku: 21 dan - znanstvenici su uvjereni da je to dovoljno za nesvjesno pamćenje.

48. Koristite retinoidne proizvode (oblik vitamina A) u formulaciji za akne. Imaju sposobnost obnavljanja kože uzrokujući brže odumiranje površinskih stanica.

49. Pokušajte redovito s jogom ili meditacijom kako biste ublažili stres. Upravo je on jedan od glavnih razloga za pojavu akni, tako da će u svakom slučaju ići brže, a izgled kože mijenjati se nabolje..

50. Ne možete pronaći optimalni lijek za uklanjanje malih prištića? Imajte na umu 100% ulje čajevca. Nanesite na lice prije spavanja kako biste se probudili s vidno čišćom, osvježenom kožom.

51. Tretirajte naočale (uključujući kreme za sunčanje) alkoholnim losionom kako biste ubili sve bakterije koje mogu doći na vašu kožu u neposrednoj blizini.

52. Ako imate šiške, uopće nije iznenađujuće što se prištići pojavljuju na čelu češće nego na bilo kojem drugom području lica. To je zbog viška ulja, koji izlučuju i folikuli dlake i koža. Rješenje je u ovom slučaju najjednostavnije - šiške perite svaki dan, čak i ako ste navikli prati kosu ne više od jednom u 2-3 dana.

53. Akne često uzrokuju nepropisno odabrani proizvodi za njegu. Uvijek podudarajte svoj tip kože kako biste bili sigurni da stvarno djeluju.

54. Čistite kistove za šminkanje svaka dva tjedna. To ne samo da će spriječiti da dodatne bakterije dođu na vaše lice, već će i postupak nanošenja proizvoda učiniti ugodnijim i profesionalnijim - zasigurno ćete cijeniti.

55. Ne trljajte lice prejako. Kvalitetno sredstvo za čišćenje može se nositi čak i s dubokom nečistoćom, no pretjerano intenzivni pokreti vjerojatnije će dovesti do crvenila, pa čak i iritacije kože..

56. Pažljivo birajte proizvode na bazi ulja - dokazano su sigurni za kožu i neće začepiti pore, ali samo ako su savršeni za vas.

57. Koristite tonik svakodnevno s sredstvom za čišćenje. Pogotovo ako imate masnu kožu - to će je učiniti osjetno svježom, a pore će vam biti manje..

58. Pokušajte jesti manje nezdrave hrane i pržene hrane. Prekomjerna masnoća možda neće odmah utjecati na stanje kože, ali žudnja za takvim proizvodima dovest će do akni..

59. Također, pokušajte ograničiti unos slatkih pića poput gaziranih pića i sokova. Previše šećera ni na koji način neće pomoći vašoj koži, već upravo suprotno..

60. Ako kosu ne perete svaki dan, plete je noću u puštene pletenice. To će vaše lice riješiti ulja na pramenovima..

61. Da biste ublažili iritaciju, obrišite lice kockom leda. Nije potrebno, ali poželjno ako se ne radi samo o smrznutoj vodi, već recimo o odvaru kamilice ili nevena.

62. Zapamtite da trebate očistiti i navlažiti ne samo lice. Pazite na svaki centimetar svog tijela.

63. Jedan od razloga za pojavu prištića na ramenima može biti vaš grudnjak. Ako je preusko, onda uopće nije iznenađujuće što se osip pojavljuje na ovom području. Pokušajte popustiti kaiševe kako biste testirali teoriju.

64. Proizvodi koji sadrže bademe pomoći će vlažiti kožu i osvijetliti podočnjake. Stoga ga potražite na popisu sastojaka kad sljedeći put budete išli u kupovinu ljepote..

65. Ako imate osjetljivu kožu, isprobajte hipoalergene proizvode kako biste smanjili rizik od alergija..

66. Priuštite si profesionalni spa tretman barem jednom mjesečno. Opuštanje pod nadzorom stručnjaka može vam pružiti gotovo više od liječenja..

67. Obavezno spavajte najmanje sedam sati dnevno. Nedostatak sna odmah utječe na vašu kožu, pa ovo pitanje treba uzeti s posebnom pažnjom..

68. Tužno, ali istinito: mobitel može sadržavati više bakterija nego wc daska. Stoga, prije nego što ga nanesete na lice, obavezno koristite antibakterijske maramice. Drugi su izlaz slušalice ili spikerfon.

69. Ako vam akne postanu pravi problem, dajte prednost ne običnoj ukrasnoj, već mineralnoj kozmetici. Cink-oksid, koji se nalazi u gotovo svim mineralnim proizvodima, može smanjiti akne u rekordnom vremenu.

70. Navečer ostavite čašu vode na noćnom ormariću da započnete jutro. Nikad ne zaboravite da je čista koža hidratizirana.

71. Paket matirajućih maramica uvijek nosite u torbici kako biste samo jednom rukom uklonili višak sebuma. I u bilo kojoj (čak i ne previše zgodnoj) situaciji.

72. Ne bojte se hidratantne kreme, čak i ako imate masnu kožu. Samo odaberite svjetlije i ugodnije teksture.

73. Para i vruća voda otvorit će pore, dok će hladna voda i zrak pomoći zatvoriti ih. Nikada se ne šminkajte odmah nakon tuširanja - kad su vam pore otvorene, upijaju više proizvoda, što dovodi do začepljenja. Samo pričekajte malo: 10-15 minuta bit će dovoljno.

74. Pokušajte ići bez šminke vikendom kako bi vaša koža mogla disati.

75. Nemojte koristiti ručnik za ruke kao ručnik za lice. Moraju biti odvojeni.

76. Bacite sve proizvode kojima je istekao rok trajanja. Ne samo da nisu sigurni za upotrebu, već se u njima nakupilo toliko bakterija da su prištići i upale neizbježni..

77. Smanjite bombon. Šećer se nakuplja u tijelu i manifestira se u obliku akni, pa pokušajte odabrati nešto zdravije za grickanje (na primjer, fitness barovi).

78. Čak i ako cijeli dan provodite u zatvorenom s umjetnom rasvjetom, ne biste se trebali odreći SPF-a. Proizvodi za lice moraju imati barem minimalni faktor zaštite, jer žarulje i zasloni također imaju štetne učinke na kožu..

79. Napravite maske s aktivnim sastojcima jednom tjedno, ali nikada svaki dan..

80. Držite glavu što dalje od ekrana prijenosnog računala, a kosu uvlačite u rep dok radite kako vam ne bi pala na lice. U prvom ćete slučaju zaštititi kožu od štetnog zračenja, u drugom - od suvišnih ulja.

81. Zdrobite tabletu aspirina i pomiješajte je s vodom u pastu kako biste stvorili masku koja će brzo i učinkovito osušiti prištiće..

82. Jabučni ocat može djelovati kao tonik ako se razrijedi vodom i utrlja po licu prije spavanja. Ali koristite ovu tehniku ​​samo kad pri ruci nema profesionalnog alata..

83. Naribani češnjak pomiješan s vodom također je izvrstan antibakterijski lijek iz "kućne kozmetičke vrećice".

84. Ako vam smeta samo prištić koji se iznenada pojavi na nosu, pokušajte ga noću namazati medom, koji je izvrstan antibakterijski proizvod..

85. Nana također ima protuupalna svojstva. Stoga će upotreba ulja mente ili zdrobljenog lišća metvice kao oblog pomoći u suočavanju s upalom i crvenilom..

86. Jedenje grubih vlakana pomoći će poboljšati probavu i odrazit će se na koži na bolje. U svoju prehranu uključite hranu bogatu vlaknima, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica.

87. Ograničite konzumaciju mlijeka i sira, posebno u razdoblju prije menstruacije. Danas se životinje često hrane hormonima, koji potom završe u mlijeku i siru. Višak hormona u tijelu, pak, može dovesti do akni.

88. Ulje lavande i sok aloe vere izvrsni su pomagači u borbi protiv ožiljaka koji se pojavljuju nakon akni.

89. Obični jogurt čini fantastičnu masku za lice protiv akni. Naravno, proizvod mora biti prirodan i bez aditiva..

90. Uzimanje biotina (vitamina H) ubrzat će regeneraciju stanica, pa će se koža brže obnavljati. Dodatan bonus: također će skratiti rast kose i ojačati nokte.

91. Ako mislite da određeni proizvod za njegu uzrokuje akne, posjetite dermatologa. Nekoliko testova pomoći će otkriti jeste li alergični na neku od komponenata u sastavu.

92. Da biste što prirodnije očistili kožu od nečistoća, stavite nekoliko kriški rajčice na lice i pričekajte 10 minuta.

93. Ako vam omiljeni šešir uzrokuje prištiće na čelu, pokušajte ga oprati onoliko često koliko i donje rublje..

94. Operite ruke prije čišćenja lica. Tako će posljednji postupak postati još sigurniji i, što je najvažnije, antibakterijski..

95. Proces osvjetljavanja podočnjaka ispod očiju može potrajati i do četiri mjeseca, stoga nemojte se obeshrabriti prije vremena ako ne vidite brze rezultate. Kupite dobar korektor - poput legendarnog YSL Touche Eclat - kako biste lakše prošli kroz to razdoblje.

96. Ako je vaša koža sklona hormonskim aknama, obavezno uzmite proizvod sa salicilnom kiselinom u sastavu, što će smanjiti broj izbijanja.

97. Nažalost, prekomjerne količine kofeina također mogu biti posljedica prištića. Broj čaša koje popijete prepolovite, a najbolje od svega ako je osvježavajući napitak bez šećera.

98. Obratite pažnju na pakiranje - proizvodi s antikomedogenim svojstvima mogu postati vaši dobri prijatelji.

99. Smanjenje konzumacije alkohola također će pomoći poboljšati stanje kože. To se posebno odnosi na složene koktele koji su doslovno punjeni slatkim sirupima i likerima..

100. Ako se tuširate vrućim, pokušajte se ne zadržavati u kupaonici. Toplina isušuje kožu, ostavljajući je hidratiziranom i perutavom.

101. Imajte na umu da ako se akne redovito pojavljuju na vašoj koži, to je razlog da ugovorite sastanak s dermatologom i, možda, podvrgnete liječenju. Postati vlasnikom čiste i zdrave kože i čitati takve popise samo u opće obrazovne svrhe

Članci O Acne Gelovi