Zašto se pojavljuju hormonalne akne i kako ih se riješiti

Hormoni igraju važnu ulogu u pojavi i razvoju akni u žena, a premda je točan mehanizam djelovanja nepoznat, dokazano je da androgeni djeluju na folikule i uzrokuju prekomjernu proizvodnju sebuma. Androgeni su takozvani muški hormoni, ali su normalno prisutni i kod muškaraca i kod žena. Proizvode se u testisima (za muškarce), jajnicima (za žene) i nadbubrežnim žlijezdama (za žene i muškarce). Najpoznatiji androgeni su testosteron i dihidrotestosteron, odnosno DHT..

ŠTO HORMONI UTJECAJU NA AKNE U ŽENA

Studije su pokazale da receptori za androgen postoje u lojnim žlijezdama i stanicama koje oblažu pore. Ako žena ima visoku razinu testosterona i dihidrotestosterona, oni će u većini slučajeva utjecati na te receptore. Jednostavno rečeno, ovi hormoni koji uzrokuju akne uzrokuju da koža proizvodi više ulja, što će dalje hraniti bakterije. Tako se smanjenjem androgena i testosterona mogu smanjiti i akne..

Uz to, hormon DHEA (DHEA), preteča testosterona, također utječe na lojne žlijezde. Razina DHEA sulfata počinje rasti mnogo prije puberteta, kada ga nadbubrežne žlijezde počinju stvarati. U to se vrijeme akne počinju pojavljivati ​​u adolescenata koji za to imaju genetsku predispoziciju..

S obzirom na gore navedeno, kod akni, žene i djevojke prije svega trebaju biti testirane na hormone:

  • testosteron,
  • DHT (dihidrotestosteron),
  • DHEA (dehidroepiandrosteron sulfat).

Uz to, liječnik može propisati da se položi:

  • androstenedione,
  • kortizol.

Jedan od čimbenika koji utječe na porast hormona je hrana koju konzumiramo. Tipična prehrana za većinu ljudi bogata je zasićenim mastima, prerađenim žitaricama, mesnim mastima, rafiniranim šećerima i siromašnim svježim povrćem, voćem, ribom, vlaknima, antioksidantima i morskim algama..

Zdrava prehrana jedan je od oblika prirodnog liječenja hormonskih akni kod žena, ne zato što akne potječu od nezdrave hrane, već zato što kvaliteta hrane može utjecati na hormonalnu razinu, posebno u adolescenciji ili s endokrinim problemima.

Drugi način uravnoteženja razine hormona je uzimanje određenih vitamina i ljekovitog bilja..

AKNE U ŽENA S HORMONALNIM POREMEĆAJIMA

Vrlo često se akne u žena (osobito nakon 30 ili kasnije) pojave zbog hormonalnih poremećaja, na primjer, zbog sindroma policističnih jajnika. PCOS je stanje u kojem žena ima neravnotežu hormona. Obično u ovom slučaju postoji niska razina estrogena i progesterona i visok sadržaj androgena (muških hormona koji se u malim količinama nalaze u žena). Još uvijek nije potpuno jasno s čim je povezano ovo kršenje..

Simptomi bolesti policističnih jajnika uključuju:

  • odsutnost ili nepravilan menstrualni ciklus,
  • cistični jajnici (ultrazvukom),
  • dlake na tijelu, prsima, licu i oko bradavica,
  • prorijeđena kosa na glavi,
  • akne,
  • tamne mrlje na koži oko vrata, pazuha, prepona ili prsa,
  • smanjenje veličine dojki.

Povećanje muških hormona androgena odgovorno je za ove "muške" karakteristike..

Hormonsku neravnotežu i akne možete liječiti prirodnim i prirodnim metodama: promjenom prehrane na onu koja će smanjiti androgene, uzimanjem bilja (kao što je Vitex) i drugih prirodnih dodataka. Iako su hormonalni lijekovi (uglavnom oralni kontraceptivi u tabletama) vjerojatno najpopularniji način borbe protiv PCOS-a i akni, oni bi se trebali koristiti samo prema uputama liječnika i kada blaže metode ne djeluju..

Ako sumnjate da su vaše akne na licu, bradi, prsima uzrokovane PCOS-om ili nekim drugim hormonalnim poremećajem, posjetite svog liječnika radi pretraga i dijagnostike..

HORMONALNE AKNE U ŽENA: PRIRODNO LIJEČENJE

  1. Uzimajte vitamine i bilje

Omega-3 masne kiseline mogu smanjiti testosteron kod žena i djevojčica. Uzimanje dodataka EPA i DHA (poput kvalitetnog ribljeg ulja) i dodavanje više Omega 3 prehrani može pomoći vašem tijelu da uravnoteži razinu testosterona i eliminira akne.

Hormonske akne u žena obično se pojavljuju u području brade. Ako tijekom ovog razdoblja imate akne na ovom području, Vitex vam može pomoći. Vitex je biljka, poznata i kao grančica i Abrahamovo drvo, koja se može smatrati narodnim lijekom. S velikim se uspjehom koristi za liječenje žena s niskim progesteronom u lutealnoj fazi (dio ciklusa koji započinje nakon ovulacije i završava dan prije sljedeće menstruacije) i visokim estrogenima. Znakovi niskog progesterona u žena:

  • depresija,
  • depresija,
  • promjene raspoloženja,
  • hormonalne akne,
  • nervoza i tjeskoba.

Simptomi povišenog estrogena uključuju:

  • bolovi u grudima i nježnost,
  • nadutost tijekom menstruacije.

Prutnyak djeluje na hipofizu i hipotalamus povećavajući luteinizirajući hormon (LH) i blago potiskujući oslobađanje folikul-stimulirajućeg hormona (FSH). To dovodi do pomaka u omjeru estrogena i progesterona, povećavajući potonji. Sposobnost Vitexa da poveća progesteron nuspojava je jer sama biljka nije hormon. Možete ga uzeti tek nakon što prođete analizu sadržaja ovog hormona u krvi, kako biste izbjegli prekomjerno povećanje progesterona, koji, naprotiv, može potaknuti akne. Također, s povećanom razinom LH, nepoželjno je piti Vitex..

Optimalno vrijeme za uzimanje biljke Vitex je ujutro između 7-8 sati, jer su u to vrijeme hipofiza i hipotalamus aktivni i reguliraju ženske spolne hormone. Potrebna su oko tri mjeseca da se postigne učinak..

  1. Jedi ispravno

Studije su pokazale da je prilikom prelaska s prehrane s visokim udjelom zasićenih masnoća na prehranu s manje masti i više više nezasićenih masti (orašasti plodovi, ribe, alge, zeleno lisnato povrće) u roku od šest tjedana došlo do značajnog smanjenja androstenediona (preteče testosterona). na) i testosteron u krvi. Te su se studije provodile tijekom godina, a proučavao se i učinak vlakana (žitarice, povrće, grah) na ženske hormone. Utvrđeno je da dijeta bogata vlaknima također smanjuje razinu testosterona, DHT i DHEA u krvi..

Prosječni dnevni unos vlakana za prosječnu osobu je približno 13 grama. Preporučeni dnevni unos je 25 grama za žene i 38 grama za muškarce. Uključivanje vlakana u prehranu korisno je za one koji pate od akni.

  1. Smanjite unos mlijeka

DHT se može vezati za receptore u lojnicama i uključiti ih, pokrećući akne i povećanu proizvodnju sebuma. Mlijeko, pak, povećava razinu DHT. Liječnici su otkrili da povećana konzumacija mesa, proteina, kave, alkohola, šećera i prerađenih žitarica pogoršava akne. Naprotiv, korisno je u prehranu uvrstiti voće, povrće i cjelovite žitarice. Jedenje previše mesa, bjelančevina i mlijeka dovodi do acidoze. Glavni simptom acidoze je umor. Ostali simptomi uključuju:

  • gubitak motivacije,
  • smanjen spolni nagon,
  • loša kvaliteta sna,
  • depresija i brzi mentalni i fizički umor.

Dodatni simptomi acidoze:

  • osjetljivost na hladnoću,
  • niski krvni tlak,
  • hipo- ili hipertireoza,
  • nizak nivo šećera u krvi.

Ti su simptomi uzrokovani činjenicom da tijelo koristi neutralizirane minerale koji su neophodni za prehranu živčanog sustava, poput kalcija, magnezija i kalija za neutraliziranje kiselina. Stres također uzrokuje kiselost u tijelu, kako su pokazala istraživanja. Alkalna hrana (povrće, voće, med, orašasti plodovi, zeleni čaj) neutralizira ove kiseline i smanjuje razinu kortizola, hormona stresa (koji je najčešće povišen u žena s hormonalnim aknama).

  1. Smanjiti stres

Stres utječe na hormone, a u suvremenom smo mu svijetu izloženi cijelo vrijeme, počevši od vrtića pa i ranije. Morate pokušati smanjiti njegov utjecaj, jer šteti tijelu i živčanom sustavu. Dokazano je da se kortizol, hormon stresa, povećava kod bolesnika s aknama. Uz to, utvrđeno je da prehrana koja stvara kiseline (meso životinja i prerađene žitarice) povećava kortizol. Studija iz 2003. otkrila je da povećanje količine alkalne hrane u prehrani, poput svježeg povrća i voća, smanjuje razinu kortizola u tijelu. Uz to, osoba se počinje osjećati bolje fizički i mentalno; snižavanje razine kortizola također smanjuje upalu i može biti faktor u promicanju zacjeljivanja upalnih hormonalnih akni i akni

Hormonske akne

Zdrava i lijepa koža ovisi o mnogim stvarima: pravilnoj prehrani, ekologiji, njezi dermisa i kvaliteti kozmetike. Žene i muškarci često su zabrinuti zbog hormonalnih akni, koje se ne mogu eliminirati bez savjetovanja sa stručnjakom. Naravno, postoji šansa da će neke kreme ili losioni privremeno ukloniti problem. U većini slučajeva osip se ponovno vraća, pa je bolje posjetiti liječnika i naučiti kako liječiti hormonalne akne.

  1. Vrste akni
  2. Uzroci nastanka
  3. Ispitivanja i analize
  4. Od čega se sastoji liječenje osipa?
  5. Terapija lijekovima
  6. Narodni recepti
  7. Dijetalna hrana
  8. Preventivne mjere

Vrste akni

Na dermisu se mogu pojaviti crno-bijele akne, papule, čvorovi, pustule, apscesi i ciste. Daljnje radnje ovise o vrsti, pa morate znati kako izgledaju različiti osipi. Dermatolozi ističu da se akne nikada ne pojavljuju tek tako. Često je problem povezan s poremećajima u unutarnjim organima, malo rjeđe uzrokovanim nepravilnom njegom kože. Najčešće vrste osipa zbog hormonalnih poremećaja:

  • milia - brtve s malim sadržajem bijele masti iznutra;
  • vulgarne akne - velike akne s gnojem;
  • zatvoreni ili otvoreni komedoni - mali prištić koji se uzdiže nekoliko milimetara iznad kože, ima štapić nečistoće ili potkožne masnoće;
  • acne conglobata - duboki prištić, unutar kojeg gnoj, mrtve čestice epidermisa i krvi donose jaku bol.

Osip može biti vrlo mali i osjetiti se samo dodirom ili se sastojati od nekoliko velikih prištića. Tijekom palpacije često se osjećaju bolne kvrge ispod kože, nemoguće ih je istisnuti. Lokalizacija: brada, područje iznad usana, čelo, prsa, ramena, leđa i ponekad glava.

Uzroci nastanka

Najčešće se na licu i glavi stvara nekoliko prištića kod žena prije menstruacije, a kod muškaraca kada poraste inzulin. Međutim, osip se može vidjeti kod adolescenata i dojenčadi. Nakon niza studija moguće je utvrditi da kod odraslih defekt uzrokuje povećanje ili smanjenje hormona kao što su: testosteron, dihidrotestosteron, inzulinu sličan faktor rasta-1 i dehidroepiandrosteron.

Čimbenici provokacije kod žena su razne bolesti zdjeličnih organa, poremećaj jajnika tijekom trudnoće ili nakon pobačaja. Hormonski kontraceptivi mogu utjecati na stanje kože ako se koriste nepravilno. Ostale patologije unutarnjih organa, na primjer, bolesti endokrinog sustava ili jetre, također mogu negativno utjecati na razinu testosterona. Biti u stalnom stresu, kronični umor, loše navike također dovode do osipa. Nasljednost i višak kilograma zaslužuju posebnu pažnju..

Hormonalne akne kod muškaraca nisu rijetkost, ali malo ih ljudi pokušava izliječiti. Vjerojatni uzroci su upotreba anaboličkih steroida, dijabetes i rezistencija na inzulin. Najčešće se problemi javljaju nakon 40-50 godina. U mladih ljudi osip na prsima, ramenima, licu govori o hormonalnim promjenama, što je prirodni proces u dobi od 13-18 godina. Ako ste zabrinuti zbog drugih poremećaja, osim akni, preporučuje se pregled.

To se čini zbog visoke razine hormona u ženi tijekom trudnoće. Majke primjećuju osip kod djeteta na licu (čelo, obrazi i nos), zatiljku ili vratu. Mali čvorići djetetu ni na koji način ne smetaju, sami prolaze nakon nekoliko dana.

Ispitivanja i analize

Treba isključiti osipe uzrokovane nekvalitetnom kozmetikom, nezdravom prehranom ili lošom ekologijom. Da biste to učinili, preporuča se neko vrijeme ukloniti nezdravu hranu iz prehrane i napustiti ukrasnu kozmetiku. Ako se problem nastavi, morat ćete potražiti pomoć endokrinologa ili dermatologa. U slučaju poremećaja u radu unutarnjih organa, opažaju se gnojni mali prištići na bradi, prsima, leđima i nazolabijalnom trokutu. Nažalost, bez savjetovanja sa stručnjakom nije uvijek moguće izliječiti hormonalne akne.

Prije nego što se riješite hormonalnih akni na licu uz pomoć farmaceutskih pripravaka, morate proći cjelovit pregled. Prije svega uzimaju opći test krvi, biokemiju i određuju razinu glukoze. Ova laboratorijska ispitivanja potrebna su kako bi se isključio upalni proces u tijelu i razne bolesti. Dalje, trebali biste posjetiti endokrinologa, a za žene drugog ginekologa. Stručnjaci najčešće preporučuju testiranje testosterona, kortizola, T4, dihidrotestosterona (DHT), dehidroepiandrosteron sulfata (DHEA) i androstenediona. Testovi se uzimaju strogo na prazan želudac, lijepi spol to mora raditi tek 3., 7. i 14. dana ciklusa (ako liječnik drugačije ne navede). Za više informacija o hormonima pogledajte tablicu.

ImeDani ciklusadodatne informacije
LA ili luteinizirajući hormon3-5Odustanite od tjelesne aktivnosti, alkohola i pušenja za nekoliko dana. Izbjegavajte jesti najmanje 8 sati prije testiranja
FSH ili folikul-stimulirajući hormon3-5Bolje darovati krv od 8 do 11 sati natašte
Testosteron8-10 (prikaz, stručni)Uklonite spolni odnos, sport, kao i lijekove, ako život o njima ne ovisi
Prolaktin3-5Pokušajte se testirati od 8:30 do 10 sati, ustajanje bi trebalo biti 2-3 sata prije postupka. Ne možete jesti, piti, pa čak ni prati zube
ODMORI8-10 (prikaz, stručni)Na 2 dana isključite spolni odnos, alkohol i nezdravu hranu. Darujte krv natašte
Progesteron21. i 22Prije predaje, nemojte biti nervozni, nemojte se pretjerivati ​​i ne pušite. Posljednji obrok 8 sati unaprijed
Estradiol21. i 22Dopušteno je piti vodu ujutro, hranu treba baciti. Sjednite 10-15 minuta prije predaje

Često se pacijentima nudi ultrazvučni pregled unutarnjih organa: jajnika, nadbubrežnih žlijezda, jetre ili štitnjače. Sve ovisi o pritužbama i pokazateljima ispitivanja. Na primjer, odstupanja od norme dopuštena su tijekom adolescencije, tijekom trudnoće ili dojenja, menopauze ili tijekom menstrualnog ciklusa. Na pregledu kod liječnika trebali biste reći kada se otprilike pojavio problem, koji je od lijekova uzet u tom trenutku i kakav se način života vodi.

Od čega se sastoji liječenje osipa?

Neželjeno je započeti terapiju samostalno, inače možete izazvati ozbiljne posljedice pogrešnim uzimanjem hormonalnih tableta protiv akni na licu. Liječenje se temelji na poštivanju pravila osobne higijene, liječenju kože, uravnoteženoj prehrani i stabilizaciji hormona lijekovima. Što je potrebno da biste se riješili crvenih osipa:

  • podvrgavanje pregledu radi utvrđivanja mogućih bolesti, kao i polaganje testova;
  • uzimanje hormonalnih lijekova prema shemi koju je propisao liječnik;
  • pravilna briga o problematičnom području, moguće je koristiti posebne proizvode za uklanjanje akni;
  • čišćenje lica u uredu kozmetičara (nije preporučljivo to raditi kod kuće, jer mogu biti primjetni tragovi);
  • dijetska hrana koja isključuje junk hranu.

Mnogi ljudi vole odabrati alternativne metode za uklanjanje osipa. Nemoguće je sa sigurnošću reći hoće li raditi ili ne. Dopušteno je isprobati neagresivne recepte koje odobrava ljekar koji dolazi. Prije konzultacija nije preporučljivo ništa raditi.

Terapija lijekovima

Najučinkovitiji način uklanjanja upala na licu, leđima i ramenima je uzimanje tečaja hormonalnih lijekova. Liječnik može propisati kontracepcijske pilule za normalizaciju hormona, lijekove za snižavanje ili povećanje testosterona, estrogena ili antiandrogena. Ne možete piti hormonalne lijekove protiv akni bez preporuke liječnika! Lijekovi imaju kontraindikacije koje mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija. Oralne kontraceptive protiv osipa ne smiju uzimati žene s hipertenzijom, zloćudnim tumorima ili slabim zgrušavanjem krvi.

Postoje i masti i losioni koji dobro djeluju kada se pravilno koriste. Brzo ublažavaju upale, obnavljaju epidermu i poboljšavaju metaboličke procese. Alergijske reakcije i ovisnost, u pravilu, ne uzrokuju. Ovi pripravci sadrže retinoide i razne kiseline. Nekoliko popularnih lijekova za poboljšanje stanja kože:

  • hormonske kreme protiv akni za vanjsku upotrebu: Baziron, Klenzit, Skinoderm, Kvotlan i Differin;
  • hormonalni pripravci za akne za žene - Jess, Chloe, Janine, Dimia i Yarina;
  • hormonske masti za akne za primjenu na zahvaćeni dermis - Hyoxysone, Triderm, Prednisolone, Akriderm, Elokom i Sinaflan.

Prije upotrebe, nužno je konzultirati se s liječnikom, unatoč pohvalnim kritikama lijekova. Samo stručnjak može odabrati najučinkovitiji lijek, kao i reći o trajanju tečaja.

Narodni recepti

Integriranim pristupom postiže se dobar rezultat, pa morate obratiti pažnju na njegu dermisa. Dopušteno je tretirati kožu raznim tinkturama, izrađivati ​​maske ili uzimati dekocije unutra. Uz neravnotežu hormona, narodni iscjelitelji preporučuju piti infuziju pelina od prvog do petog dana ciklusa, zatim od šestog do petnaestog - odvar kadulje (100 ml dnevno) i od šesnaeste do dvadeset pete - skuhanu peteljku.

Kako se riješiti hormonalnih akni na licu i tijelu na druge načine? Oboljeli dermis možete liječiti sokom aloe, tinkturom nevena, izvarom pupoljaka kamilice ili breze. Bilje treba preliti vrućom vodom, infuzirati 10-15 minuta, a zatim obrisati lice pamučnom podlogom. Biljke dobro isušuju epidermu, ublažavaju upale i ujednačavaju ton lica. Ako nema alergije na ove komponente, tada takav tretman neće donijeti negativan učinak. Osip na leđima ili prsima može se ukloniti ispiranjem tijela toplim infuzijama nakon tuširanja (ne treba ih oprati).

Kozmetolozi preporučuju nakon terapije isprobati fototerapiju, mezoterapiju, lasersku površinsku obradu ili ozon. Ovi postupci imaju blagotvoran učinak na post-akne, uklanjaju tamne tragove i vraćaju ljepotu koži. Osim toga, mnoge metode omogućuju vam borbu protiv pigmentacije i finih bora. Ponekad su potrebne samo 2-3 sesije da osip potpuno nestane. Laserom se uklanjaju velike cistične tvorbe ispod dermisa, koje se ne mogu ukloniti kirurškim zahvatom. Potonja metoda će ostaviti ožiljke i ožiljke, ali to se ne događa kada se koristi laserska terapija..

Dijetalna hrana

Više od 15 godina stručnjaci proučavaju odnos hormonalnih akni i nezdrave prehrane. Hrana možda neće uzrokovati osip, ali ponekad hrana može negativno utjecati na hormone. Dokazano je da se akne pojavljuju zbog konzumacije sljedeće hrane:

  • šećer, med, kolači, slatkiši, slatka soda, čokolada;
  • dimljena, kisela, začinjena i slana jela;
  • masno meso i mliječni proizvodi;
  • umaci, razni začini (senf, hren i đumbir mogu se uvrstiti u ovu kategoriju) i začini;
  • bilo koji alkohol, kao i kava i jak crni čaj;
  • svi proizvodi koji su prženi u dubokom pečenju.

Posebnu pozornost treba posvetiti čipsu, limunadama, kolačima i ostalim konditorskim proizvodima, kobasicama. Ovi proizvodi sadrže širok izbor boja, okusa i aditiva. Oni ne uzrokuju samo akne na licu i glavi, već i druge poremećaje u tijelu..

Umjesto zabranjene hrane, u prehranu morate uključiti masnu ribu, biljna ulja i vlakna. Omega-3 savršeno obnavljaju kožu i stabiliziraju hormone. Svježe povrće i voće (po mogućnosti sezonsko) zasititi tijelo vitaminima, a vlakna oslobađaju crijeva od toksina i štetnih tvari. Bolje je svinjetinu i govedinu zamijeniti puretinom, teletinom ili piletinom. Od masnog mlijeka i svježeg sira također će se morati napustiti - zamijenit će ih jogurti i kefir. Prve pozitivne promjene na dermisu bit će primjetne nakon 2-4 tjedna dijete, ne očekujte brzi učinak u liječenju akni.

Preporučuje se praćenje stolice tijekom jela. Ako ste zabrinuti zbog zatvora i nadutosti, tada je u prehranu potrebno uključiti prirodne laksative: ciklu, šljive ili suhe šljive, marelice ili suhe marelice, laneno ulje. Ne zaboravite na pijenje čiste vode, tijelu treba oko 1,5-2 litre dnevno. Možete koristiti i druga pića, na primjer, biljne čajeve, čaj od šipka, voćni napitak ili kompot.

Za normalno funkcioniranje lojnih žlijezda potrebna je velika količina elemenata u tragovima. Fosfor, kalcij, kalij, magnezij i cink lako se mogu naći u uobičajenoj hrani, pa ne morate kupovati skupe tablete kako biste povećali razinu hranjivih sastojaka u tijelu. Morski plodovi sadrže puno fosfora, kalcij se nalazi u sezamu ili mliječnim proizvodima, a kalij u sušenom voću i bananama. Cink se može naći u morskim algama, jetri, grašku ili leći. Ako nema vremena za praćenje količine korisnih elemenata u proizvodima, preporučuje se obratiti pažnju na takve komplekse kao što su Askovit, Adaptovit, Zincteral, Vetoron.

Takve metode nisu prikladne za liječenje hormonalnih akni novorođenčeta na licu. Osip kod beba javlja se iz potpuno različitih razloga, stoga zahtijeva poseban pristup. Kvrge često prođu same od sebe u roku od dva tjedna. Ako osip potraje, trebate kontaktirati dermatologa ili pedijatra, ne možete samostalno poduzeti mjere.

Preventivne mjere

Možete očuvati ljepotu dugo vremena, slijedeći sve preporuke. Što učiniti da se osip ne vrati:

  • nikada ne istiskujte prištiće, posebno prljavim rukama;
  • ne dodirujte kožu ili ogrebotine noktima (sadrže ogromnu količinu bakterija);
  • isprati dekorativnu kozmetiku, preporučljivo je to učiniti posebnim sredstvima;
  • ne štedite na osobnoj njezi, preporuča se odabrati visokokvalitetne i provjerene kreme za lice;
  • odbiti agresivne pilinge i pilinge;
  • riješite se loših navika, naime: prestanite pušiti i piti alkohol.

Aktivan način života, zdrava prehrana i pravilna njega kože dugo mogu ublažiti bolest. Vrlo često se hormonski prištići na bradi brkaju s osipom od prljavštine. Sigurno su mnogi primijetili naviku podupiranja glave rukom tijekom rada. Ne zaboravite na redovite posjete liječnicima. Ako se otkriju bilo kakvi poremećaji u tijelu, trebate kontaktirati stručnjaka, a ne samoliječiti se.

Stanje kože, kose i noktiju samo je "pokazatelj" zdravlja tijela. Akne, gubitak kose i drugi problemi ne pojavljuju se sami, za sve postoje razlozi. Glupo je pokušavati prikriti manu ili izliječiti samo osip, ne obraćajući pažnju na simptome ozbiljnih bolesti. Samo integrirani pristup pomoći će vam da zauvijek zaboravite na bolest, a istovremeno održavate ljepotu i zdravlje.

Članci O Acne Gelovi